众多女性朋友都可能会出现乳腺增生，虽然说恶变几率并不高，但是也会存在一定的危害性，所以很多人在患有这种疾病时都特别注重日常饮食的调理，在日常的生活中多吃豆制品，多吃海带，酸奶，食用菌，甘薯，坚果都能有效的达到缓解乳腺增生效果，因为这些食物里面所含有的营养成分非常的多，可有效促进调节卵巢分泌，减少患有乳腺癌的几率。
乳腺增生是一种常见的女性疾病，因此平时大家需要关注乳房状况，看看是否存在不正常的变化，同时也应该定期的接受复查，虽然乳腺增生恶变的几率并不高，但是我们也应该注重生活的饮食调理，如此才能够带来更好的效果，乳腺增生的饮食疗法有哪些呢？
一、豆制品
大豆制品，如豆腐、豆浆和干大豆，非常适合乳腺增生妇女。它们不仅营养可口，而且有助于调节乳腺增生，这些大豆产品含有异黄酮，可以帮助卵巢调节内分泌状态。
二、海带
许多人都知道碘缺乏容易引起“大脖子”病。事实上，碘不仅有助于预防“大脖子”疾病，而且有助于调节卵巢功能。如果雌激素水平过高，碘可以帮助卵巢功能恢复雌激素的分泌到正常水平。海带是一种很好的补碘食品，所以对于乳腺增生症患者，每天尽量多吃海带。
三、酸奶
酸奶对减肥者来说并不陌生，酸奶中的乳酸菌能快速的调节肠胃功能，它还可以减少胃肠道脂肪的吸收，因此它受到减肥者的青睐。调查发现，经常每天喝一瓶酸奶的女孩患乳腺癌的风险较低，因此为了你的乳腺健康，从今天开始多喝酸奶吧。
四、食用菌
银耳、黑木耳、香菇、猴头菌等食用菌对人体有益。这些食用菌不仅美味可口，而且营养含量较高。是提高免疫力、防癌、抗癌的优质食品原料，多吃食用菌的女性朋友可以为乳房健康“加分”。
五、甘薯
甘薯具有抗癌作用，可降低乳腺增生致癌的可能性。
六、坚果和种子
坚果和种子含有大量的卵磷脂，如大豆和花生。内部含有丰富的蛋白质和大量的抗氧化剂，具有一定的抗癌作用，防止癌细胞生长繁殖，有助于增加维生素E的摄入量，使乳腺组织变得更具弹性，保证女性朋友的乳房健康。
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乳腺增生症状
乳腺增生是现在女性朋友比较常见的一种病症，它不属于肌瘤，也不是炎症。有很多女性朋友在这方面不是很在意，只要是不疼不痒，就会置之不理。其实有病要早发现早治疗才是正确的观念。那么乳腺增生的症状有哪些？
1、患有乳腺增生，对于哺乳期的妈妈来说，多半是由于喂奶方法不正确，导致出现的乳腺增生。还有就是由于现在的女性朋友的心理压力大，得不到缓解，长期压抑的情绪，也会导致乳腺增生的形成。那么不同年龄阶段的女性朋友表现的乳腺增生的症状也有所不同。比如说二十几岁的女性朋友出现的乳腺增生和平时的月经有关系，月经前乳房胀痛，月经后症状消失，并且伴有结节，触碰会感到疼痛。还有就是三十五岁的女性朋友出现的乳腺增生，与月经周期没有关系，触碰疼痛感比较轻，形成的结节也是不规则。那么大家要根据自身的实际情况来判断乳腺增生的存在。
2、小叶增生是乳腺增生的一种最常见的种类，乳腺增生总体的临床表现，就是胀痛，严重的话不可触摸，会影响到日常的生活，乳房出现不同大小的肿块，有时候也会出现在腋窝等部位。乳房的疼痛有时候会随着女性朋友的情绪而波动。有关乳房肿块的问题，肿块有结节状的，也有片块状的，还有颗粒状的等等。乳腺增生有些患者还会出现乳头溢液。不管怎样，当发现身体存在异常的情况时，要及早的治疗才行。
3、为了预防乳腺增生的形成，女性朋友要养成良好的生活方式，要调整好心态，保持心情舒畅，不要有过多的心理压力。而且还有加强体育锻炼，多参加社交互动，避免精神紧张等等因素。同时还要学会自我乳房检查的方法，可以的话可以进行定期的体检。这些都是自我保养的一些方法。要有这方面的意识才行。
乳腺增生吃什么
现在患有乳腺增生的女性朋友占有的比例越来越大，这种疾病是比较常见的，多半是由于女性朋友的内分泌失调导致的，还有就是平时的饮食习惯不好，再加上生活习惯不好等等引起的乳腺增生的疾病。那么乳腺增生吃什么？
1、海带
对于患有乳腺增生的患者，可以吃一些海带，海带这种食物，还有的碘元素比较多，碘可以纠正女性朋友的内分泌失调的症状，因为它可以促进卵巢的发育，使雌激素水平降低，从而恢复卵巢的正常机能。所以说对消除乳腺增生也是有一定的好处的。
2、红薯
大家对红薯都不是很陌生，但是红薯有很多好处，红薯中含有抗癌物质，可以预防乳腺癌的形成，而且红薯属于膳食纤维，患有乳腺增生可以多进食一些这样的食物，除此之外，还有玉米，燕麦等等，所以说可以多吃一些这样的食物，从而可以缓解乳腺增生疾病。
3、菌类
对于患有乳腺增生的患者来说，食用菌类的食物可以帮助预防乳腺增生，比如说木耳，香菇，金针菇，茯苓等食物，多吃这些食物还能够增强人体的免疫力，具有防癌的作用，多吃食用菌，对女性的乳房有好处。
4、西红柿
西红柿中的“番茄素”不仅有抑止细菌生长的能力，还可以有效抑止肿瘤细胞的生成，可预防乳腺癌。番茄生吃有助于人体对维生素C的吸收，在食用西红柿的时候，虽然说可以直接食用，但是做熟了时候，口感会更好。生番茄的营养不易释放，经煮熟的番茄，番茄红素更容易被人体吸收。
有关乳腺增生，吃了有些食物对其有利之外，还有一些是需要忌口的，比如说不能吃油腻的食物，还有就是不能喝咖啡，要少吃高糖高脂肪的食物。在患病期间，除了饮食上的注意，还要讲究劳逸结合，休息要保持充足，从而降低患有乳腺增生的几率。
乳头疼痛是怎么回事
你是不是也因为难以启齿而讳疾忌医呢？女性朋友总有某些私密位置的疾病不好意思与医生大夫说，很多时候甚至是错过了最佳就医的时间，其中乳房就是这样一个部位，而乳头痛更是让很多女性患者难以启齿，那么，乳头痛到底是怎么回事呢？
1、外部伤害
外部伤害是很大的一个原因，并没有说只有严重是伤害才会造成乳头疼痛，一般摩擦就会引起这种病症。这个位置是非常敏感的。很多女性朋友在运动的时候不加注意，也没有好好保护乳房，这时运动中乳房就可能会与胸衣摩擦，可能开始只是有些不适，单是过后可能就会开始疼痛了。如跑步，冲浪都有可能会造成这种情况。
2、激素变化
女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛。但与荷尔蒙变化有关的疼痛通常在月经开始时减弱，如果这种疼痛持续了几天以上，就应该看医生了。
3、感染
当乳头出血或者受伤时就会面临感染的风险风险，不仅如此，妈妈在哺乳孩子的期间也会有感染的风险。在怀孕期间，如果母乳被堵塞在乳导管中，就有可能发生乳腺炎。医学上一般用抗生素来治疗乳房炎，如果不及时治疗，还有可能会形成脓肿。
任何有下列症状以及乳头和乳房疼痛的女性，都应该去看医生。发烧和发冷；触摸乳房存在发热现象；乳房和乳头的皮肤发红；不规则的乳房肿胀；过敏或过敏性皮肤炎。这种时候就需要就医治疗了，不要不好意思说，生病没有什么不好意思的及时的治病才是关键，不要引起更严重病症。
乳腺增生能和喝豆浆吗
乳腺增生是乳腺组织增生及退行性变，与人体的内分泌功能紊乱相关。经常听说乳腺增生不能喝豆浆，那么这种说法是正确的吗？乳腺增生是否与人的饮食有关？
目前没有任何研究能证明乳腺增生是否与喝豆浆有关，但是大豆中含有大豆异黄酮，它是一种植物雌激素。人体内的雌激素过多或相对过多的确会导致乳腺增生，但是很多人不知道，自然界有两种雌激素，动物性雌激素与植物性雌激素。过多的动物性雌激素会刺激乳腺组织增生，而植物性雌激素由于与动物性雌激素有相类似的分子结构，它却能够抑制动物性雌激素，减少或让动物性雌激素不能发挥功效。
乳腺增生患者可以适量饮用豆浆，是一个很值得选择的饮品，豆浆营养价值很高，有利于乳腺组织的发育和成长。其次，豆浆还可以美容养颜、延缓衰老。
乳腺增生饮食注意事项：
1.忌食生冷和辛辣刺激性的食物，忌烟忌酒，葱姜蒜等刺激性食物也要减少食用。
2.市面上很多家禽会被喂养雌激素来加速其生长，所以减少使用肉类。
2、不要吃含有激素的东西，以免引起更大的伤害。
3、生活作息规律，避免熬夜，合理安排生活。注意适当休息、适当增加室外活动，加强体育锻炼，避免过度疲劳。
4、平时要注意尽量保持良好的心情，减少动怒。树立战胜疾病的信心，调整心态，不要有太大的压力，要活的自在。
导管上皮增生是癌吗
导管上皮增生是癌吗?增生是一种常见的现象，有生理性增生和病理性增生之分，对于生理性的增生大家不用太过担心，它对身体是没有危害的，但是病理性增生就另当别论了，导管上皮增生属于一种比较多见的病理性改变，那么，导管上皮增生是癌吗?
导管上皮增生一般属于乳腺增生的一种，临床症状可出现疼痛、肿块或乳头溢液等表现，可根据相应症状做不同处理，如存在炎症则抗炎治疗，存在肿瘤则手术治疗等。导管上皮增生首先可通过临床医生的体格检查进行触诊，主要根据乳腺超声明确诊断，查看有无肿块或癌前病变。年龄较大的患者还可做乳腺钼靶或核磁共振检查，一般都可明确诊断。
导管上皮增生有癌变的可能，但不一定就是癌症，所以患者朋友要加以重视积极做好防范工作。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品(特别是绿色蔬菜类)，特别要防止病从口入。
每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
加强防癌健康教育，对人们特别是癌症的高危人群，应提高他们对癌症的认识和自我保健能力。应要求他们加强身心修养，保持良好的精神状态，培养正确的人生观价值观，日常注意饮食营养的均衡，不偏食不反复吃相同的食物和药物。
不吸烟不酗酒，适量摄入富含维生素A、C、E和微量元素硒的食物，少吃过咸过热和烧焦的食物，不吃发霉的食物，避免过度日晒、避免过度劳累，保持个人的清洁卫生，注意身体锻炼等以增强体质，提高自身抗癌能力。
