孕妇可以吃甘蔗吗:
首先,甘蔗中含有丰富的葡萄糖、果糖均有助于人体吸收,并且含有丰富的微量元素,如铁、锰、镁等。其中铁元素含量丰富,被称之为补血圣果,宜于孕期女性食用,主要表现在:
一、补充多种营养物质。
二、防病健身。甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘,性寒,可以滋补养血、生津、润肌等功效。
三、清洁牙齿,提高牙齿抗菌能力。
四、美容脸部。咀嚼甘蔗对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一个很好的锻炼,即有美容脸部的作用,对于孕早期出现的呕吐反应患者,适当地食用甘蔗可以减轻孕吐,并为自身提供热量,补充水分。此外,肥胖的孕妇或者合并妊娠期糖尿病的患者应少吃或者不吃。除了甘蔗外,西瓜、葡萄、香蕉等水果,其含糖量及营养均丰富。
孕妇食用过程当中应该注意摄入量,控制血糖及体重。
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