孕妇能吃鸡肝吗：
首先，鸡肝中含有丰富的蛋白质、维生素，还含有一些微量元素钙、铁、磷、锌等。鸡肝中的铁质最为丰富，是女性补血的食物。动物肝脏中的维生素远超过牛奶、肉类、鱼类等食物，能够保护视力，防止眼睛干涩，而孕妇吃鸡肝不仅能够补血，对宝宝发育也有帮助。
但是动物的肝脏是毒素中转站和解毒的器官，新鲜买来的肝脏不要马上烹调，而是用清水洗净，再浸泡，用小火焖煮五分钟以上，直至肝脏完全变色为佳。所以孕妇是可以吃鸡肝的，但是一定要适量。建议您平时饮食尽可能多样化，以保证营养均衡，少吃辛辣刺激食物以及寒冷的食物。平时注意多做有氧运动，增加膳食纤维的摄入，这样有利于您和宝宝的身体健康。
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孕妇可以喝柠檬水吗
孕妇可以喝柠檬水吗：
首先讲一下柠檬水对孕妇的作用。
第一，缓解便秘。孕妇在怀孕期间由于腹中胎儿的影响，容易出现便秘的症状。柠檬水中含有丰富的维生素C，孕妇每日清晨空腹饮用一杯柠檬水，可以有效缓解便秘的症状。
第二，预防心血管疾病。孕妇在怀孕期间容易发生妊娠期高血压，此期间可以适量饮用柠檬水。柠檬水具有缓解血液凝固的作用，可以辅助治疗和预防妊娠期高血压。
第三，促进食欲。孕妇在怀孕期间容易导致食欲不佳，此期间可以适量饮用柠檬水。柠檬水具有香气、酸味可以促进孕妇中胃蛋白酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进食欲。
第四，孕妇喝柠檬水具有美白的作用。因为柠檬富含维生素，因此柠檬水是美容的佳品，能够防止和消除皮肤的色素沉着，具有美白作用。
第五，孕妇喝柠檬水可以防止肾结石。柠檬水含有大量的柠檬酸，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成。所以孕妇是可以喝柠檬水的，但是要适量，千万不要多喝，而且要选择新鲜的柠檬，柠檬也不能够反复浸泡。
孕妇可以喝豆奶粉吗
孕妇可以喝豆奶粉吗：
答案是肯定的。首先，豆奶含有丰富的优质蛋白质，以及多种人体所需要的微量元素，素有绿色牛乳之称，其营养价值与牛奶相近，但是豆奶中的蛋白质为优质植物蛋白，它含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，铁的含量是牛乳的25倍。豆奶中不含有胆固醇与乳糖。牛奶中含有乳糖，乳糖是要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但是我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
另外，豆奶中所含的丰富不饱和脂肪酸、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人胆固醇，防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。还具有增强免疫力，延缓机体衰老的功能，所以孕妇是可以喝豆奶粉的。
孕妇奶粉有必要喝吗
孕妇奶粉有必要喝吗：
多数孕妈妈认为怀孕期间一个人吃两个人补，在她们眼里补得越多越好。因此孕妇奶粉也自然是难逃魔掌的事情。如今，喝孕妇奶粉对于补充孕妇所需已是国内常事。市面上琳琅满目的孕妇奶粉，但是真的所有的孕妈妈都需要补充吗？通常来讲，多数孕妇是没有必要喝孕妇奶粉的。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时更加注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。
此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质在日常饮食中也能补充，比如说深海鱼富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白含量也非常丰富，最好每周食用一到两次。瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，也可以多吃一些。此外，不少职场女性长期在外就餐，常规饮食很难做到孕前营养补充储备，那么这类女性是可以喝奶粉的。
孕妇可以吃牛肉吗
孕妇可以吃牛肉吗：
首先牛肉是高蛋白食品，牛肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌、磷、人体必需氨基酸等，具有补脾和胃、强筋壮骨的作用，对孕妇有很好的作用。由于孕妇孕期需要补充铁质，而且牛肉中含铁较多，可以预防孕妇缺铁性贫血。孕妇食用牛肉还可以增强免疫力的作用，并且从中医的角度上来讲，牛肉性味甘平，有补气、健脾胃、强筋健骨的作用，是整个孕期最佳的食物。但是由于牛肉难以消化，每次吃要适量，不要一次性过多摄入，以免引起便秘等消化不良。营养学家还建议，怀孕期间的孕妇从怀孕到后期都应该坚持每周吃一到两次瘦牛肉，每次食用的数量应该从六十到一百克不等。
孕妇能吃牛肉吗
孕妇能吃牛肉吗：
第一，牛肉含有人体所需的多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、锌等成分，具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用，适合孕妇食用。一般来说，孕妇对铁和锌的需求是一般人的一点五倍，每一百克牛腱中含有铁三毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%。
第二，增强免疫力。牛肉中含有大量的丰富的铁质，它可以帮助孕妇有效地预防缺铁性贫血。
第三，修复组织。研究表明，牛肉中营养价值非常高，不仅仅含有大量的蛋白质和氨基酸，而且这两种物质还要比猪肉更接近人体需要。
第四，养成良好的吃牛肉的习惯，对于产妇产后及术后的补血也有重要的作用。
第五，滋养脾胃，消除下肢水肿。牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用。可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻等等。所以牛肉对于孕妇来讲是安全的，并且是有益处的。
