脾胃虚寒怎么调理：
脾胃虚寒包括胃寒和脾阳虚这两个方面，患者胃寒会表现为胃疼，所以胃疼或者胃凉患者不能吃苦、寒凉性食物，这些食物会进一步损伤胃。另外患者要吃温味、甘温的食品，养胃通常会强调食用大枣或者是生姜、干姜这一类相对温脾的食物。所以，相对温性的食品对去胃寒会有比较显著的效果。
脾阳虚常用的有山药或者是干姜、附子这一类，特别是姜科植物对脾阳比较好。同时，患者还应该配一些补气的食物，比如山药、茯苓、太子参、党参等，尤其是像黄芪，生脾阳的效果极佳。
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脾胃虚寒如何调理
脾胃虚寒如何调理：
脾胃虚寒的患者会表现为全身怕冷，脾胃运化功能减退以及食欲减退。所以脾胃虚寒的人，首先可以采用热疗的方法，即用热水袋或者热宝贴敷在胃脘或者中枢位置，能达到一定的缓解体表以及舒适感；其次，体位虚寒的人少吃生冷东西，生冷东西会影响脾胃的运化功能，会出现食欲不振，甚至恶心、呕吐症状。脾胃虚寒的人，冬天可能会尤其怕冷，这时候可以吃一些温热属性的食物，比如羊肉等温热属性食物，能一定程度上温补脾胃，让脾胃虚寒的症状得到缓解。
脾胃虚寒的人也会出现除消化道以外的症状，比如四肢不温、头晕；因为脾胃运化虚寒以后，脾胃的运化功能会比较差，对气血的运行、气血的生成都会有影响，这时候脾胃虚寒的人，除在饮食方面要注意以外，还要注意调整自己的作息习惯，不要接触寒凉的东西，特别是外界天气冷的时候，大家出门一定要注意保护好胃前曲部位，脾胃虚寒的人大多数体型比较消瘦，这时候要吃容易消化的食物帮助人体吸收营养；营养足后，脾胃的运化功能也会相对好转，对脾胃循环很有帮助。
脾胃虚寒如何调理
脾胃虚寒如何调理：
脾胃虚寒首先是因为胃寒和脾阳虚这两个方面，那么胃寒表现为胃疼，所以我们讲胃疼或者胃凉患者不能吃苦、寒凉性食物，会进一步损伤胃，所以首先是不能吃的。
另外我们要吃温味、甘温的食品，那么养胃比如强调大枣或者是生姜、干姜这一类相对温脾的食物，所以，相对温性的食品对胃阳虚、去胃寒就比较好。
脾阳虚我们常用的就像山药或者是干姜、附子这一类，特别是姜类、姜科植物对脾阳比较好，我们同时配一些补气的比如山药、茯苓、太子参、党参等，对脾阳效果比较好，尤其是像黄芪，生脾阳是常用的药物。
脾胃虚寒是什么
脾胃虚寒也叫脾胃阳虚，脾胃虚寒多数是在脾胃气虚的基础上发展而来。脾胃虚寒的主要原因有饮食不节，吃过多生冷的东西，生活作息不规律等。而且思虑过度也会伤脾，随着年龄增长脾胃功能衰弱，也会出现脾胃虚寒的情况。
舌苔白怎么办
舌苔白怎么办：
第一个就是舌苔白，我们中医认为体内可能有寒，无论这种寒是受寒，还是因为过食生冷的东西，伤了脾阳引起了寒质，这时候我们一定要尽量避免过食生冷，多吃一些温热性的东西。
第二个我们舌苔发白，往往还有一些反光的表现，这时中医认为，不管体内有寒而且还有湿，这时候一定在驱寒的同时加上一些祛湿的。
第三种情况我们舌苔白而且有干燥，说明体内有寒，而且阴气不足，往往用一些散寒清燥的方法。另外食物上讲，舌苔白，要多吃一些平和的食物，如大枣、银耳、薏米。
舌苔白是怎么回事
舌苔白是怎么回事：
舌白和苔一起构成了中医在诊断上，是关注寒湿还是气血亏虚的差别。舌苔上有一层薄薄的白膜，这往往是痰湿的表现。另外如果舌苔白伴有舌齿红而且干燥，这时候往往体内不光有寒，而且有阴气，是阴津不足的干燥的一些表现。
因为舌齿代表脏腑的趋势，舌苔代表津液的亏损和邪气的深浅。所以往往舌齿舌苔综合看才能完整的反映脏腑津液的亏损。另外舌头白，不一定完全是疾病的情况，有些需注意的，舌诊上鉴别的话，舌白属肺，主寒，但也有一些在生理情况下舌白的表现。
脾胃虚寒吃什么好
脾胃虚寒吃什么好：
脾胃虚寒常见于工作节奏比较快，生活不规律的人群，也是亚健康状态常见的一个类型。
中医认为第一个山药健脾补肾，药性也比较平和，可以药食同源，既能做药，平时也能作为副食使用。
第二个是羊肉，羊肉偏温，能补气养血，而且对脾胃虚寒也非常好，另外当归羊肉汤，药食同源，还能起到一个温胃散寒的效果。
第三个就是大枣，大枣也可以健脾和胃，食用大枣也能健脾，也能有和胃的效果。
第四个这种食物就是百合，百合也是非常好的健脾胃的食物。还有燕窝，燕窝也是食疗中健脾补肺的佳品。
脾胃虚寒怎么调理
脾胃虚寒怎么调理：
脾胃虚寒的患者会表现为全身怕冷，脾胃运化功能减退以及食欲减退。脾胃虚寒的患者可以从以下几方面进行调理：
第一，可以采用热疗法，即用热水袋或者热宝贴敷胃脘位置，达到一定的缓解体表的作用；
第二，脾胃虚寒的人少吃生冷食物，生冷东西会影响脾胃的运化功能，会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状；
第三，脾胃虚寒的人冬天会尤其怕冷，这时候可以吃一些温热属性食物，比如羊肉等，能一定程度上温补脾胃，让脾胃虚寒的症状得到缓解；
第四，脾胃虚寒的人还要注意调整作息习惯，避免接触寒凉东西。
脾胃虚寒吃什么好
脾胃虚寒是一种比较麻烦的不良症状，也是一种会对患者的健康带来伤害的不良症状，这种不良症状，可以通过吃一些糯米、羊肉、莲藕以及苹果等等食物来进行缓解。不过，如果病情严重了，最好还是到医院治疗。
现实生活中，很多人都有脾胃虚寒这种不良症状，给他们的身体健康带来隐忧。其实，脾胃虚寒这种不良症状，是可以通过一些食疗来进行缓解的。那么，脾胃虚寒吃什么好呢？下面了解一下。
1、糯米
对于脾胃虚寒的患者来说，吃一些糯米是一个不错的选择。作为一种营养价值非常高的食物，糯米具有养胃、暖胃的功效，可以有效改善患者的出汗不良症状，让患者的口舌干渴等不良症状得到有效的缓解。
2、羊肉
羊肉是一种很有营养的食物，是一种温补的食疗解聘。羊肉具有益劳损、补精血的功效，性温味甘，能够进入患者的肾经、心经、胃经以及脾经等部位。此外，羊肉对于脾胃虚寒所引起的反胃等不良症状有着不错的疗效。
3、莲藕
对于脾胃虚寒患者而言，吃些莲藕，也是一个不错的选择。莲藕具有养胃、养心、安神的功效，是一种偏凉食材。不过，需要注意的是，如果将莲藕凉拌生吃的话，莲藕在胃部的消化速度就会变慢，所以莲藕一定要煮熟再吃。
4、橙子
脾胃虚寒患者，也可以吃一些橙子。橙子具有健脾和胃的功效，还具有止呕宽松的作用。橙子可以让患者食欲不振的不良症状得到有效缓解。此外，还可以缓解患者腹胀等等不良症状，甚至还可以有效解决呕吐便秘等症状。
5、苹果
脾胃虚寒的患者也可以吃一些苹果。苹果具有生津止渴和健脾益胃的功效。此外，苹果对于便秘、腹泻这些不良症状，也有着不错的改善作用。
6、山药
脾胃虚寒的患者，还可以吃一些山药。山药含有多酚氧化酶、淀粉酶，这些成分具有养胃生津的功效，可以加强脾胃消化吸收功能。
脾胃虚的症状
脾胃虚的症状通常表现为舌苔黄厚、手脚冰凉、口水增多和大便不成形，患者如果出现脾胃虚，那么首先表现出来的就是舌苔会发黄发厚，冬季晚上的时候，手脚经常会出现冰凉的情况，还特别容易流口水。
随着人们饮食条件越来越好，所以吃的东西越来越杂，经常会有一些人喜欢暴饮暴食，这就会让自己的肠胃受不了，就会出现很多症状，而去看中医的时候，医生会告知这是脾胃虚的表现。但是一般脾胃虚没有明显让人忍受不了的症状，所以很多人都不会在意，那么脾胃虚的症状有哪些呢？
一、脾胃虚的症状
1.口水增多：很多人在看到美味的食物的时候，就会出现流口水的情况，这是一种很正常的现象。但是还有一部分患者在睡觉的时候会分泌过多的口水，而这可有可能就是脾胃虚的表现，因为脾胃虚的患者经常会消化不良，这就会导致唾液不能被食物消化，从而出现晚上睡觉时会流口水的情况。
2.手脚冰凉：一些脾胃虚的患者，到了冬天都会出现手脚冰凉的情况，就算在被子里捂了很久，四肢也是冰凉的。尤其是一些女性，到了每次来例假的时候，手脚冰凉的情况会更加严重，这就是脾胃虚很典型的症状。
3.舌苔黄厚：如果舌头出现发黄发厚的情况，那么很有可能就是脾胃虚的症状，当患者身体出现了症状，舌头就会发生变化。健康人的舌头是粉红色的，但是如果脾胃虚，舌头就会发黄。
4.大便不成形：很多人如果吃了不干净的东西就会出现拉肚子的情况，这是很正常的，这也是比较常见的大便不成形的现象。但是如果长期大便不成形，这就有可能是脾胃虚所引起的，尤其是每次大便以后，出现粘马桶的情况就需要特别的重视。
二、脾胃虚注意事项
1.注意饮食：脾胃虚的患者在日常生活中一定要特别注意饮食，尽量不要抽烟喝酒，也不要吃辛辣的食物。尤其是一些肠胃不好的患者，最好吃一些比较清淡容易消化的食物，这样对肠胃比较有好处，也可以避免出现便秘的情况。
2.注意保暖：在换季的季节一定要注意保暖，晚上最好把腹部盖好被子，以免寒气入体。因为脾胃很靠近腹壁，所以如果经常吃冷食，就会很容易受凉，早餐的时候最好吃比较热的食物，这样对脾胃有好处。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒是体质的问题，初期症状会出现手脚冰冷、食欲下降、以及舌苔发白等，而调理脾胃也是一个很长的过程。要先从饮食习惯开始做起，其次就是要保持一个良好的生活习惯，做好防寒保暖的工作等，脾胃虚寒是不能够轻视的问题，也是我们必须要解决的问题。
脾胃是我们身体里，消化吸收食物的重要器官，脾胃功能好坏，会直接影响我们的健康，并且会对我们的生活造成很大的影响，如果健脾暖胃，也应该要根据个人体质来进行，而且需要先看症状，才能判断更好的解决方式，那么，脾胃虚寒的症状是什么？
一、脾胃虚寒的症状
1.食欲下降
脾胃虚寒的人，会使肠胃功能紊乱，并且引起消化功能障碍，引起消化不良，造成食欲下降。而且严重的，会导致一些肠胃疾病，造成胃部不适的症状。
2.面色变黄
脾胃虚寒的人，吸收能力比较差，身体无法吸收足够的营养血液循环就会变差，导致皮肤代谢能力变差，脸色会变得暗沉无光泽。
3.手脚冰冷
脾胃虚寒的人因为供血能力差，并且血液循环比较差，很容易导致血液，没办法就流到手链部分。
4.舌苔发白
脾胃虚寒的人，舌头表面舌苔是又白又厚的，看起来也是湿润的，舌头边缘还会出现齿痕。
二、脾胃虚寒如何调理
1.食疗
脾胃虚寒的人，应该多吃一些健脾补胃的食物，例如羊肉狗肉山药等，以及喝一些温热的姜茶，这样可以达到暖胃补脾的功效。
2.防寒保暖
脾胃虚寒的人，更应该玩注意防寒保暖，平时也可以用热毛巾或者热水袋，放在胃部进行敷热，这样也可以达到暖胃补脾的效果。
3.穴位按摩
通过按摩天枢穴，可以对脾胃进行保健，并且缓解脾胃虚寒的症状。
4.生活规律
生活中应该要保护好脾胃，喝酒抽烟尽量要少一点。长期熬夜也是会伤害脾胃的，所以尽量杜绝，另外，不要吃辛辣刺激的食物。
脾胃虚寒如何调理
在现实生活当中，不少人都有脾胃虚寒的情况，虽然这算不上什么大病，但却会让人体的抵抗力逐渐的降低，时间长了也会导致其他的一些疾病，影响到身体健康。所以如果有脾胃虚寒的症状，必须得及时的进行调理。那么脾胃虚寒如何调理？
一、饮食调理
1.多吃温热的食物
如果说有脾胃虚寒的情况，那么平时应该多吃一些温热的食物，比如说牛肉和羊肉也可以多吃些香蕉和胡椒，这些温热食物能够让脾胃更加的健康。生冷和冰镇的食物最好是能够远离，凉性的食物要少吃。
2.多吃健脾胃的食物
脾胃虚寒的人平时应该要多吃一些具有健脾胃效果的食物，比如说红枣和山药，主食方面可以选择玉米或者是薏米，肉类的话可以吃一些牛肉，鸡肉以及鱼肉，尽量的不要吃螃蟹等海鲜类的食物。
二、运动调理
适当的体育锻炼对人体健康是有很多好处的，也可以增强人的肠胃功能，让肠胃的蠕动能力加强，可以有效的促进食物消化，也能够促进营养的吸收，加快人体的新陈代谢，改善脾虚胃寒的症状。
三、情绪调理
对于脾虚胃寒的人来说，乐观积极的情绪是非常关键的，这样的情绪能够让人体的阴阳平衡，气血畅通，有什么疾病也能够很快的痊愈。
四、生活习惯调理
1.做好腹部保暖的工作
脾虚胃寒的人，平时一定要做好腹部的保暖工作，特别是在寒冷的冬天，一定要注意这一方面。晚上可以适当的给腹部做一下热敷，并且配合按摩，这样能够让食物更快的消化，也能够调理脾虚胃寒。
2.饭前及吃饭时减少用脑
人在吃饭的时候，如果做其他的事情，那么会影响到肠胃的功能，也会影响到食物的消化。所以说在吃饭之前以及吃饭的时候一定要尽可能的减少用脑，养成良好的用餐习惯，这样才能够有效的改善脾胃虚寒的症状。
身体好不好，脾胃说了算
有统计显示，全球5亿胃病患者，中国就占1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源。
脾主运化功能，也就是所谓的“脾气”，脾胃好不好，其实就是“脾气”决定的。脾气足，则脾运化水谷精微功能旺盛，通俗地说，就是能很好地消化吸收我们吃下去的食物。
这些症状是脾虚
1、脸色是否发黄
一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。
2、鼻头是否暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
3、口唇是否无血色、干燥
脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
4、睡觉时是否流口水
一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
5、是否便秘
正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
6、睡眠是否不好
古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
7、精神状态是否不佳
脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
三招养脾胃
1、吃点益脾饼
针对脾胃虚弱程度较轻的人群，中医推荐用益脾饼缓解脾虚。在《医学衷中参西录》里的方子，主治老人体弱，脾胃虚寒。把白术、干姜、鸡内金三味药打粉，再把大枣去核蒸熟后加工成枣泥。用药粉混合枣泥，烙成饼干大小的薄饼。
2、常按两穴
健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太阳膀胱经的穴位，是脾脏的精气输注于背部的位置，与脾直接相连，所以刺激脾俞穴可以帮助恢复脾的功能。
足三里穴是古今公认的“健脾第一穴”，它在小腿前外侧，距胫骨前缘一横指。每天按揉两侧足三里穴，每次至少揉3分钟，力量要以有酸胀感为度。
3、常揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。
