首先可以通过生活调理预防感冒，比如坚持适量的户外运动、保证充足的睡眠时间、及时添加衣物等；其次可通过合理饮食预防感冒，比如可以常喝骨头汤、酸奶、白萝卜等；第三可在流感季到来之前，先接种流感疫苗，一般一年内就不会患流感疾病。
春天万物复苏，细菌和病毒也会变得更加活跃，传播的速度非常快，此时抗病能力差的人很容易出现感冒。这种疾病不但会引起发烧、咳嗽、打喷嚏等不适症状，严重时还可能会引起肺炎等并发症，影响身体健康。所以在春天这个乍暖还寒的季节，要采取一些措施降低感冒的发生率，那么，什么可以预防感冒呢？
一、生活调理预防感冒
1.适当运动
坚持进行适量的户外运动，比如跑步、做操、散步、快走等，可以提高身体的抗病能力，有效的抵御细菌、病毒的入侵，就可以降低感冒的发病率。
2.保证充足的睡眠
睡眠充足也可以增强体质，想要预防感冒时，要注意早睡早起，必要时午休片刻，每天保证有8个小时的睡眠时间。
3.及时添加衣物
在气温多变的季节，应该根据温度的变化及时的添加衣物，防止受寒感冒。
二、合理饮食预防感冒
1.骨头汤
长时间煲制的骨头汤中含有丰富的钙、磷、镁等矿物质，常喝骨头汤可以提高身体的免疫力，想要预防感冒时不妨多喝骨头汤。不过要注意的是，再喝骨头汤时，最好能把汤上的一层油去除，防止增胖，出现高血脂症。
2.酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，对肠胃健康有好处，还可以让免疫力增强，如果在流感季节能适当的多喝酸奶，也可以降低疾病的发病率。
3.白萝卜
白萝卜含有丰富的矿物质，可以满足身体对营养的需求，它还可以起到补水补气的作用。如果能用白萝卜炖汤食用，可以提高免疫力，也能预防感冒。
三、接种疫苗预防感冒
如果体质差，频繁出现感冒时，可以在流感季到来之前先接种流感疫苗，身体中出现抗体以后，就可以防止被传染。由于冬春季节是流感的高发季，所以可以在秋天接种流感疫苗，基本上就可以保证一年不出现流感。想要持续预防时，需要在下一年继续接种疫苗。
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风寒感冒吃什么药
风寒感冒吃什么药：
风寒感冒实际上是也是感冒里的一种常见的症型，治疗方法分轻症和重症。
第一，如果是轻症，治疗药物可以就地取材，例如平常厨房很容易获取的生姜、香菜这一类有发散表寒作用的一些食材，就可以用于风寒感冒的轻症，可以通过发汗的方式，把表寒发散出去。
第二，如果风寒感冒较重，在这个基础上可以用一点中药。常用的方剂有麻黄汤，它主要是发散风寒的作用。要注意慎用人群，因为麻黄当中含有麻黄碱，有心脏病的病史或者运动员要慎用。
风热感冒吃什么药
风热感冒吃什么药：
风热感冒顾名思义是外感风热外邪所导致的感冒。风热感冒患者临床常用辛凉解表的中药予以治疗，辛凉解表的中药有金银花、连翘、黄芩、桑叶、菊花，这些药都是能有效的治疗风热感冒的中药；
临床上也有含这些中草药的中成药，如银翘散、桑菊饮、板蓝根，都是能有效治疗风热感冒的临床用药。风热感冒患者的临床症状和风寒感冒一样，一般都是以急性鼻咽炎的表现来临床就诊，但是患者会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕等表现。所以，风热感冒患者主要应该服用辛凉解表，同时还应该对症治疗。
哺乳期感冒怎么办
哺乳期感冒怎么办：
感冒是一种呼吸道传染性的疾病，主要是通过飞沫进行传播。因此患感冒的哺乳期女性给婴幼儿哺乳时，不会通过乳汁将感冒病毒传染给婴幼儿。
其次，哺乳期妇女感冒以后在没有出现症状以前，体内会产生感冒病毒抗体，在给婴儿哺乳的时候，这种抗体会通过乳汁进入到婴幼儿的体内，从而能增强婴幼儿抵抗感冒的能力。
因此，哺乳期女性在患感冒后，如果不出现发烧、寒战等比较严重的症状，可以给婴幼儿进行哺乳。但是为了防止近距离接触，孕妈可以配戴口罩。
孕妇感冒了怎么办
孕妇感冒治疗需注意以下几方面：一、支持治疗。保持良好心态，多喝水促进病毒排泄，注意休息，提高抵抗力。二、避免加重。少去人多的地方，如地铁、商场等场所，这些地方空气不流通会加重感冒症状，所以尽量避免去这些人口比较密集的地方。另外出门要戴口罩，因为冷热空气刺激咽喉部容易出现咳嗽，使咳嗽加重。三、对症治疗。孕妇可能会在感冒的过程当中合并细菌感染，一旦合并细菌感染，会出现浓痰，甚至出现肺炎的一些征象，这种情况下必须及时就诊，在医生指导下加用抗生素。
哺乳期感冒怎么办
哺乳期感冒很常见，一旦哺乳期感冒每个妈妈都害怕感冒传染给孩子。感冒传播一方面是通过呼吸道传播，另一方面通过接触传播，消化道传播的机会不大。所以为了避免感冒传播，妈妈每次和孩子接触的时候，一定要戴好口罩，避免呼吸道传播。同时接触之前一定要洗手，手上有病毒，会通过摸孩子、做抚触等传染给孩子。另外，尽量减少和孩子接触的机会，喂完奶以后尽量让没有感冒的亲人护理孩子，等妈妈感冒彻底好了以后再亲手去护理孩子。
