脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。
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脸色暗黄如何调理
脸色暗黄如何调理：
面色暗说明人没有光泽，偏黄说明脾虚。临床调理主要分两部分：暗黄兼白是肺气、脾气都虚，要健脾补肺，同时服用健脾的药和补肺气的药；
另一种情况是部分患者面色黄而带黑，黑说明肾气不足，黄是脾气虚，暗也是人体的光泽不够，这时要用一些健脾益肾的药物。一般面色暗黄患者都比较郁闷，内心有忧愁思虑的事压抑人体的阳气不能通达，这类患者要多运动、性格要开朗、跟人多接触，人体变得豁达以后，阳气很容易通透，气色也可以很快的调整起来。但整体来讲，面色偏暗、偏黄的患者治疗的过程要长一些，因为这个病的病程较长，在体内积累的时间长，而人体阳气的振奋需要一定的时间，才能达到疏透宣透的时效，才能起到一个很好的治疗作用。
冬天手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉怎么办：
冬天手脚冰凉很常见，最典型、最常见的原因是脾肾阳虚，手脚在中医中叫“四末”，《伤寒论》有四逆汤症，就是手脚冰凉，主要是脾肾阳虚。四逆汤的主要成分是干姜、附子和甘草。在临床中，患者脾阳不足、肾阳不足容易拉肚子、怕冷、面色比较苍白，这些都是四逆汤的适应症，在临床中还可以用附子理中丸、温胃舒等药物来治疗脾肾阳虚。
还有一些患者比较瘦弱、面色比较青黄、手脚冰凉、脾气比较大，这是中医讲的肝气淤，临床表现是爱生气、手脚凉，中医说阳气不达“四末”，肝气太旺会阻碍阳气通达，温暖人体的四肢末梢，就像暖气一样，不足以让手脚保持温暖的状态，这时用一些疏肝理气的药，如逍遥散、四逆散来疏通人体的肝气，让气血通达，手脚就温暖了。还有一种情况是内在有热，隔拒人体的阳气，导致的手脚冰凉，表现为冬天和夏天手脚都是凉的，这时用一些清火的药，反而患者手脚就不怕凉了。这是临床中几个常见的情况。
手脚心发热怎么办
手脚心发热怎么办：
手心脚心发热在临床中非常多见，常称为五心烦热，一般是手心、脚心加胸口。五心烦热是典型的阴虚，一般阴虚最初期伤及心阴，出现手心脚心发热的症状，病程逐渐发展到比较严重的时候会累积肾阴，伴有腰酸、下肢酸软无力、心慌、心悸、失眠、睡不好觉，这时的手心脚心发热就是肾阴不足、心阴不足的表现。
临床中还有一种情况是脾虚，表现为身体四肢无力、面色黄、身上没有力量，同时还伴有手心脚心的发热，这是阴阳气血不通，用小建中汤来温补气血，患者的手心脚心一般能得到改善。因此，临床中常见的几种情况，一个是阴虚导致的五心烦热，一个是脾虚导致的五心燥热。
脾肾两虚湿气重中成药
脾肾两虚湿气重中成药：
脾肾是特别两个的重要的脏器，因为脾是后天之本，肾是喻元阴元阳。
脾肾两个脏器有失调，一般需要慢慢的调理，中成药因为它方便，所以是对脾肾两虚湿气重是很好的一个方法。
临床上有比较多的中成药可以推荐：
第一个就是健脾益肾丸，健脾益肾丸他对脾肾都有一个双补的效果。
第二个就是参苓白术散，我们说中医对不光是对脾肾双亏，而且对一些慢性的肠炎或者说胃肠功能紊乱的患者，这种慢性腹泻，胃肠道功能都有健脾祛湿的效果。
还有叫人参健脾丸、人参归脾丸都有一些补益脾肾祛湿的效果，可以选用。
清热化湿健脾的中成药
清热化湿健脾的中成药：
湿热症不光是一个体质，非常多见。比方暑季，还有经常喝酒或者经常应酬的朋友。另外有一些确实就是湿热质的，比方有痤疮，油光满面或者说皮肤生湿疹。消化系统感到湿邪重浊，大便不爽，甚至有一些大便粘马桶，另外胃肠有一些不舒服，舌黄苔腻的。
我们在饮食上注意清热利湿的以外，终身药有两个考虑：
一个叫四妙丸，有苍术黄柏牛膝生薏米这四味药组成，我们苍术知道一般都是健脾祛湿比较好，另外牛膝也是有一个补肝肾利尿的这么一个作用，苡仁生薏米也是祛湿的。
另外有一些枳实导滞丸对这个湿热阻滞症也效果挺好。
脾虚的症状
脾虚的症状：
脾虚分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚表现为食欲方面的症状，比如腹胀、恶心、呕吐，甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展，会导致脾阳虚，这时病人还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中都跟饮食相关，过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状，脾虚的病人会出现舌头的胖大，甚至舌苔白厚，以及出现齿痕；因为脾主运化，主气血的生成，脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状，比如心慌气短，运动后大汗淋漓。
病人在健脾的时，还要适当的运动，运动能够更好的帮助脾气的健运，恢复脾气虚的症状。
脾虚吃什么好
脾虚吃什么好：
脾虚的病人一般表现为食欲不振，餐后的饱胀不适以及大便的溏薄，甚至舌苔胖、舌苔厚。这时病人要吃一些健脾益气的食物，包括黄芪、党参，可以放在粥当中，或者熬制成药膳粥，都能够达到健脾的目的。脾胃最怕寒凉，病人要少吃寒凉生冷的食物，以防对脾气虚造成影响。
脾虚的病人不能吃一些辛辣煎烤的食物，这些食物会导致脾胃的功能逐渐的衰弱。脾气虚的人更要注意情绪的调节，脾虚是受肝气的影响；如果肝气越旺，脾气就会越虚，这样脾的运化功能会逐渐的减弱。
脾虚怎么调理
脾有着运化食物中营养物质和输布水液以及统摄血液的作用，调理主要以健脾胃、祛湿为原则。饮食上一定要注意三餐要规律，早餐是万万不可省略的一顿饭，早上最好可以喝养脾胃粥，饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。同时需要注意的是饮食一定要以清淡为主，最好不要吃得太饱。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸有健脾作用的药物。足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方四指处。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
舌头有裂纹是什么病
如果出现明显的舌头有裂纹现象，需要及时重视，虽然在初期并没有疼痛现象，但是也不应该忽略需要及时的缓解症状，首先就应该注意口腔的卫生，保持多样化的饮食，另外也应该减少摄入辛辣的食物，那么舌头有裂纹是什么病呢？
一、舌头有裂纹是什么病
舌头如果出现横向裂纹，可能和核黄素缺乏有一定关系，在健康人群中大概有0.5％的人都会存在先天性的裂纹现象，这种裂纹现象本身就是被舌苔所覆盖的，并不会出现不适的现象，而这本身就是一种比较常见的症状。
二、舌头裂纹注意事项
1、多吃补脾益气的食品：如果是因为脾虚所造成的舌裂现象，可以适当性的选择具有补脾益气效果的食品，比如说扁豆，牛鸡肉，胡萝卜，马铃薯，薏米，梗米都能够达到一定的改善作用，另外一定要减少摄入寒凉的食物，很容易会导致损伤脾气的出现，比如说香蕉，柿子，芹菜，茄子等等。
2、口服葡萄糖酸锌：出现舌头裂纹时，可以适当性的口服葡萄糖酸锌，亦或者是选择复合维生素b，应该多吃蔬菜，多喝水，不要吃味精，因为味精就会导致锌元素快速的排出，也会因为锌元素的缺乏，导致舌头裂纹的出现，另外在生活中必须要严禁烟酒，平也需要注意口腔的卫生。
3、多服用维生素：体内如果缺少维生素也可能会导致舌头裂纹的出现，建议选择了多样化的饮食，不要出现挑食的现象，多吃新鲜的蔬菜水果，服用各种维生素，少吃辛辣刺激的食物，能够有效的达到缓解的作用，另外在炎症发生也可以使用消炎防腐剂或者是口服黄连糖。
脾虚的食疗方法
有些女性平时吃的很少，腰间还会长出一层一层的游泳圈，而且皮肤变得越来越没有光泽，即使采取各种美容减肥的方法，效果并不明显，其实这些都是因为脾虚导致的，如果能把脾虚问题解决，就能让自己变得越来越美丽，那么，脾虚的食疗方法都有哪些呢？
一、附片狗肉汤
做法：把附片放到砂锅中加开水，先煎煮两个小时，再加入适量的狗肉，煮熟后放上盐就可以。要注意煮这种汤的时候不可以用冷水，必须用开水。
功效：这道药膳有很好的回阳补火，温中止痛，散寒燥湿的功效，脾虚的人每天晚上在睡觉前服用一些坚持，就可以有效的缓解症状。
二、健脾利水茶
做法：把猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂等中药研成粗末，每天取50~70克放在保温瓶中，加入沸水冲泡，闷盖30分钟左右后就可以代茶饮用。
功效：如果能坚持喝这种茶，可以有效的缓解因为脾虚导致的气滞水肿，小便不利，消化不良，便溏腰痛，面色无光等症状。
三、绿豆糯米猪肠
做法：先把猪大肠彻底清洗干净，把浸泡了半个小时的绿豆和糯米放到猪大肠中，加入适量的水，再用绳把大肠的两端扎紧，放到砂锅中加水煮两个小时左右就可以，隔一天服用一次，连续服用8天就为一个疗程。
功效：这种食物有清热解毒，补中益气的作用，脾虚的人常吃这道食物，可以起到很好的滋补作用。
四、山楂薏仁粥
做法：把薏苡仁和粳米洗净后放到砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后加入山楂，再用小火慢炖，粥熟最后加入适量的白糖搅拌均匀就可以。
功效：这种粥有健脾止泻，消食化积的作用，脾胃虚弱，消化不良的人可以常喝这种粥调理身体。
五、山药薏仁粥
做法：把薏苡仁洗净放到锅中，加入适量的清水，大火烧开，小火慢炖，薏苡仁快熟的时候加入适量的山药粉，再用小火煮到粥熟就可以。
功效：这道药膳有很好的健脾益气的作用，脾胃虚弱的人总是食欲不振，便溏时，可以常吃这种粥进行调理。
脾虚的症状及治疗
在日常生活当中脾虚是非常多见的一种病症，一旦发病就会引发很多种不良反应，从而给身体健康带来较大的损伤，所以就需要及时进行治疗，不过大多数患者对脾虚的了解并不是很多，那么脾虚的症状及治疗方法分别是什么呢？
一、脾虚的症状
1、肠胃道不适反应
在患上脾虚之后出现的最显着的症状，就是肠胃道不适反应，可能会出现腹部饱胀、食欲下降以及腹部隐痛等表现，部分患者还会有大便糖稀，或者持续性腹泻的情况发生，长期下去还会导致脱肛。
2、全身性症状
脾虚往往还会导致一些全身性症状，比如四肢无力、神疲乏力以及身体消瘦等，有少部分患者会变得有些肥胖或者肢体浮肿，而且也会有舌苔白滑和小便短赤的反应。
3、妇科症状
对于女性患者来说，脾虚还会导致一系列妇科方面的症状，比较多见的是白带分泌量增多和有异味，也会让月经情况变得异常，特别是会出现经期推迟、经血减少等月经紊乱症状。
二、脾虚的治疗方法
1、中药调理
脾虚的治疗主要是依赖于中药，而且在用药时需要辨证施治，具体需建议以健脾养脾和健胃益气为主要治疗原则，患者可服用香砂六君子汤、参附汤、六君子汤以及补中益气汤等一类中药方剂，只是中药方剂需要用水煎制，所以可直接选择服用一些中成制剂，常用且疗效显着的主要有人参健脾丸、生脉饮和知柏地黄丸等。
2、食疗
饮食调理可有效改善脾虚的症状，患者可经常制作红枣益脾糕、山药红豆粥以及薏苡仁红枣粥等食物吃，也可以在煲汤时加入一些具有健脾功效的中药材，以便能够起到显著的食疗效果。
人参归脾丸吃多久见效
生活中有一些中成药可以帮助人们调理身体，比如说人参归脾丸。这种药物能够缓解人们出现的气血两虚症状，而且又有健脾养心的作用，很适合心脾两虚的患者来缓解失眠症状。有些患者在服药时想知道人参归脾丸吃多久见效呢？
一、人参归脾丸吃多久见效呢
生活中如果人们属于气血亏虚体质，那么很容易引起疾病，为了缓解症状可以多吃一些益气补血的中成药，临床比较常见的就是人参归脾丸。一般来说在服药时建议患者最少服用一个月，一般30天是人参归脾丸的一个疗程，大多数人通过服药能够缓解病情。不过在服药期间如果出现肠胃不适的症状时应该停止服用。
二、影响人参归脾丸药效的因素
1、年龄因素
随着年龄的增长人们各个脏器组织的功能也在下降，不管吸收能力、代谢能力还是排泄能力都和年轻时有很大差别。所以年龄越大身体药物清除率就会下降，而且人参归脾丸在体内的半衰期也会延长，有些患者还会出现不良反应。
2、遗传因素
有些患者因为先天性遗传会影响人参归脾丸的药效，在遗传因素的作用下有些患者属于慢代谢型，这类患者服药后药物在体内转化速度比较慢，不但药物的半衰期延长，同时人参归脾丸在血液里的浓度也会升高。
3、心理因素
气血两亏的患者常常失眠健忘，有时还会心悸疲乏，虽然服用人参归脾丸能够适当的缓解，但是服药期间还要注意心理上的调理，不要给自己太多的压力，服药期间保持健康乐观的心态。同时还要参加适当的运动，三者相互配合就能够促进患者全身气血运行，保持血液流畅。
脾虚的女人老得快怎么调理
脾虚是一种常见的疾病，而引起脾虚的原因有很多，脾虚会让患者出现各种不适的症状，尤其是女性脾虚老得快，这是很多女性都很苦恼的问题。那么脾虚的女人老得快怎么调理?当然是要及时调理脾虚，对症下药就可以很快得到健康身体的。
导致脾气虚的原因比较多，常见的有饮食不当、忧思过度、太过劳累、久病伤身等，当出现面色萎黄、眼袋浮肿、身形瘦弱、大便不成形、消化不良等症状时，很可能与脾气虚有关。对于脾虚的女性来讲一定要注意做好保暖的工作，身体出现的大多数不适都是因为没有做好保暖导致的，尤其是在春寒的时候，脾胃虚弱的患者更是需要做好保暖，如果有胃痛的话，要避免发生手冷，如果有腹泻的症状时要在肚脐的部位注意做好保暖，在日常生活中要少吃一些生冷寒凉的食物，可以适当的喝些姜茶。
脾虚的女性还要做适当的运动锻炼，运动锻炼的方法有很多，如爬山、慢跑或者是气功以及瑜伽等，经常适当的做下这些运动，可以更好的促进肠胃蠕动，使身体的消化能力有所提高，也会提高人们身体对于营养的摄取能力，同时还可以促进身体里面的新陈代谢，以及有效的排除身体里面的毒素。在每天晚上睡觉之前对于腹部进行按摩，有利于脾胃的顺利运行，对于脾虚的情况是一个很好的调理方法。
脾虚的女人老得快怎么调理?除了以上的调理方法，饮食方面也是要多多注意的，还要调整好自己的心态，做到综合性的调理脾虚，才能使脾虚得到很好的调理效果。希望以上的介绍对大家有帮助，愿各位患者都可以早日拥有健康身体。
