脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。
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脾虚的表现
脾虚的表现：
脾虚的病人一般表现为食欲的不振，甚至餐后的饱胀不适，而脾虚分为脾气虚和脾阳虚。脾气虚更多表现为食欲方面的症状，比如腹胀、恶心、呕吐，甚至出现大便的溏薄。脾气虚逐渐发展，还会出现脾阳虚，这时除了上述一些症状以外，还会出现怕冷虚寒的症状。脾气虚在日常生活当中很多都跟饮食相关，过食生冷或接触寒凉的东西太多就会出现脾虚的症状。脾虚的病人会出现舌头的胖大，甚至舌苔白厚，以及出现齿痕，这些都是脾虚的一些临床表现。
除此以外，因为脾主运化，主气血的生成，脾虚的病人还会出现一些气血不足的症状，比如心慌气短，运动后大汗淋漓，这些都是跟脾气虚以及脾虚有密切的关系。所以，病人在健脾的时，还要适当的运动，运动能够更好的帮助脾气的健运，恢复脾气虚的症状。
脾虚症状
中医认为“脾为后天之本，是气血生化之源”。脾的功能其一就是把日常饮食的营养物质进行吸收，将多余的水湿代谢出体外，如果脾的功能下降就会导致营养物质的吸收不畅，同时多余的水湿代谢产物排不出体外，会导致体内的废物集聚产生痰湿，也会形成肥胖。脾虚表现为食欲不好，吃完东西之后会发生腹胀，同时经常会出现腹泻、没有力气、脸色发黄，女性也会出现月经不调，体内会出现湿气比较重的症状发生，同时脾虚也会导致心脾两虚的症状，会导致失眠，睡眠不好，同时舌淡苔白，也会有齿痕的出现。
脾虚调理
脾虚的调理原则主要是健脾胃祛湿。因为脾脏比较忌生冷、寒凉，在饮食上一定要注意避免食用生冷、寒凉的食物以及酒类和肉类。暴饮暴食也可以伤脾胃，导致脾胃的运化功能失调，从而产生湿气。在饮食中平时可以多食用山药、大枣、小米、扁豆等具有健脾的食物。在药物方面可以服用四君子丸或者是六君子丸这样有健脾作用的药物。这也是要在医师的指导下进行选择，同时调整脾虚还可以选择按摩足三里穴位，足三里穴位有健运脾胃的作用，它的位置在外膝眼的下方四指的位置，每天按揉50次可以起到健运脾胃、调整体质的作用。
脾虚胃寒有什么症状
脾虚胃寒有什么症状：
脾虚胃寒，也就是中医平常所说的脾胃虚寒。
脾胃虚寒它的症状比较多。比如在吃冷东西以后腹泻、胃不舒服，特别是吃冷东西或者喝凉水以后能加重。这种情况就是脾胃虚寒。另外脾胃虚寒还会伴有消化功能下降。脾胃虚寒在女子中还可以表现为白带清稀。另外我们脾胃虚寒还会引起腹泻。有时候我们脾胃虚寒时，在吃一些东西，或者身体温度升高以后，就可以得到一定的缓解，或者在腹痛的时候，稍微按压，也会缓解。这些都是脾胃虚寒的表现。
脾肾两虚湿气重中成药
脾肾两虚湿气重中成药：
脾肾是特别两个的重要的脏器，因为脾是后天之本，肾是喻元阴元阳。
脾肾两个脏器有失调，一般需要慢慢的调理，中成药因为它方便，所以是对脾肾两虚湿气重是很好的一个方法。
临床上有比较多的中成药可以推荐：
第一个就是健脾益肾丸，健脾益肾丸他对脾肾都有一个双补的效果。
第二个就是参苓白术散，我们说中医对不光是对脾肾双亏，而且对一些慢性的肠炎或者说胃肠功能紊乱的患者，这种慢性腹泻，胃肠道功能都有健脾祛湿的效果。
还有叫人参健脾丸、人参归脾丸都有一些补益脾肾祛湿的效果，可以选用。
清热化湿健脾的中成药
清热化湿健脾的中成药：
湿热症不光是一个体质，非常多见。比方暑季，还有经常喝酒或者经常应酬的朋友。另外有一些确实就是湿热质的，比方有痤疮，油光满面或者说皮肤生湿疹。消化系统感到湿邪重浊，大便不爽，甚至有一些大便粘马桶，另外胃肠有一些不舒服，舌黄苔腻的。
我们在饮食上注意清热利湿的以外，终身药有两个考虑：
一个叫四妙丸，有苍术黄柏牛膝生薏米这四味药组成，我们苍术知道一般都是健脾祛湿比较好，另外牛膝也是有一个补肝肾利尿的这么一个作用，苡仁生薏米也是祛湿的。
另外有一些枳实导滞丸对这个湿热阻滞症也效果挺好。
齿痕舌会自愈吗
齿痕舌会自愈吗：
齿痕舌是舌头上有齿痕，检查的时候发现舌体胖大，边上有牙齿的痕迹，由于牙弓是硬组织舌体是软组织，软组织碰到硬组织以后形成的阻挡而产生，可能跟中医体质有关系，比如脾虚湿气过重，可以在中医这里调理一下，同时近期生活不规律，比如辛辣刺激的饮食增多，不易消化的东西增多，齿痕舌并不能完全自愈，我们在调理作息状态以后。
如果还有不好转，请到口腔科去就诊，排除器质性疾病以后，可以到相应的中医科去就诊，调理自己的状态。得了齿痕舌不要每天都在紧张的去看，如果特别担心，首先去口腔科排查一下，没有问题，就要注意自己的饮食习惯，慢慢的调理，齿痕舌就会逐渐的减少它的程度会降低，但是并不能完全自愈。
手心脚心发热是怎么回事
手心脚心发热是怎么回事：
手心脚心发热在临床中非常多见，中医称为五心烦热，一般是手心、脚心加胸口。五心烦热是典型的阴虚，阴虚生内热，阴虚最初期伤及心阴，严重时会累积肾阴，伴有口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干、体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差等症状。
多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。临床中还有一种情况是脾虚导致的五心燥热，表现为身体四肢无力、面色黄、身上没有力量，同时还伴有手心脚心的发热，这是阴阳气血不通，用小建中汤来温补气血，患者的手心脚心一般能得到改善。
脾虚吃什么食物补的快
随着现代社会压力的增大，很多不良生活习惯的养成，很多患者会出现脾虚的现象，给患者的身心也造成了一定的影响，所以要及时进行调理和改善，饮食调理是比较健康而且比较方便的方法，可以吃大枣、糯米、狗肉、燕窝等等，可以有效的改善脾虚的现象。
1、大枣
大枣是常食植物，它对益气补血的功效具有突出特点。所以常常用于气虚的病人，所以具有补中益气，强力的补中效果。对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最适合经常服用大枣。
2、糯米
糯米属于温性食物，比较适合脾虚的患者食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效，对于脾胃患者以及肌肉的保健都是有好处的，对治疗和改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状具有一定的疗效。
3、狗肉
它能够补益中气，对气虚兼有脾虚，或者肾虚、肺虚、阳虚的患者更为适宜，因为狗肉具有补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚冷、抑戾气的药物特点，所以具有补肺益气、固肾气。
4、燕窝
具有益气、补虚、养阴、补肺的作用。对于气虚兼有肺虚者尤为适宜，所以又能固表，汗出者服之更益。
5、兔肉
兔肉是非常美味的，味甘，性凉。有着非常好的补脾益气之功。能够缓解脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干等现象。
6、芝麻油
芝麻油属于凉性食物，具有润滑肠道、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等作用，对脾虚的患者具有一定的缓解的功效。
7、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物，具有健心护肾、清热止渴的功效。
脾虚怎么调理
脾虚，在我们的日常生活中是非常常见的，往往是因为患者平时生活习惯的一些不注意等因素导致的，所以患者要做好调理工作，改善生活习惯，是可以慢慢恢复正常的，那脾虚应该怎么调理呢，下面我们就一起具体来看一下吧。
1、饮食规律
饮食规律，饮食的规律对脾胃的影响还是非常重要的，患者一日三餐要规律饮食，尤其是早饭，很多患者都有不吃早饭的习惯，这是非常伤脾胃的，早饭一定要吃，早饭可以选择粥类，可以起到养胃的功效，条件允许的话可以养成睡午觉的习惯，可以补气养血。
2、注意保暖
注意保暖，身体的保暖是非常重要的，很多身体的问题都是没有注意保暖造成的，脾胃虚弱的患者更加要注意保暖工作，要避免手冷脚冷，有腹泻症状的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。
3、忌寒冷
忌寒冷，冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃。
4、加强体育锻炼
加强体育锻炼，多参加一些体育锻炼，通过参加体育锻炼能够有利于缓解压力，并且可以提高身体的新陈代谢能力，促进血液循环，提高身体的抵抗力，在平时生活中可以采取一些有氧运动，比如慢跑、快走等等方式。
5、保持心情愉悦
心情愉悦，保持心情愉悦可以提高胃口，并且也有利于身体的消化能力，所以保持心情愉悦对调理脾胃也是非常重要的。
饮食清淡，要改变饮食的习惯，应该避免饮食方面要定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，油腻的食物也不能过于的吃，可以采取少吃多餐的原则，吃完饭之后不能立马来运动。
6、按摩
按摩，可以按摩腹部，可以有效的调理脾胃，加强消化运作能力。
脾虚湿热怎么调理
脾虚湿热怎么调理？脾虚湿热治疗原则采用清热化湿，理气和中。主方清中汤。方中黄连、栀子清热化湿，半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛湿，陈皮、甘草理气和胃。热盛便秘者，加银花、蒲公英、大黄、枳实;气滞腹胀者，加厚朴、大腹皮。
若湿热并重，腹痛痞满，呕吐不纳，舌白或黄，渴不引饮，大便泄泻，小便不利，或赤而短，舌苔黄滑者，治疗原则清热与燥湿并行，宜辛开清解法，可用王氏连朴饮。方药：厚朴、川连(姜汁炒)、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根，方中黄连、栀子苦寒，清热泻火燥湿。厚朴、半夏、石菖蒲三药相配，苦温与辛温并用，辛苦开泄，燥湿化浊。半夏又有和胃止呕之功。豆豉宣郁透热。芦根清热生津。诸药配伍，为燥湿清热之良方。
若脾胃湿热证、湿偏重证，拟清利湿热，宣畅气机，用三仁汤：杏仁、飞滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏。若寒热互结，干噫食臭，心下痞硬，可用半夏泻心汤加减。
建议可以采取食疗的方法去湿，蔬菜多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可以当配菜吃，用以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，也可以健脾祛湿养胃。
脾虚气滞的症状
脾虚气滞是一种常见的疾病症状，但是很多人都不知道脾虚气滞是什么样的，有什么样的表现，身体很多的疾病都是由轻微发展严重的，为了有一个好的身体，大家要从身体各方面的表现判断自己是否有疾病症状的表现。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，当脾虚时脾功能低下，当脾运化食物功能低下出现一系列胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀等，气虚者常出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
一般像偏胖的或者是偏瘦的人都会有脾虚气滞的症状，这种情况下一般瘦的人胖不起来，胖的人也瘦不下去，就是因为人的体质的关系，就是中医讲的虚症就是脾虚，也是脾胃不和，这样的情况通常是消化也不好，需要调理。
从中医角度讲由于生活饮食习惯或者其他什么原因导致的脾虚气滞后，就会出现浑身不舒服，这就是初期的症状，如果发现出现这种情况就要重视起来了，因为这都属于虚症，出现了就需要调理，不能等到变成实症的时候再去治疗。
脾虚气滞的发生与饮食、情绪、过度疲劳等因素有关，这个症状是需要慢慢调理的，如果患者从各个方面注重起来，经过长期的坚持是可以慢慢恢复的，但是如果患者不注重这个问题，症状会加重。
脾虚艾灸那里效果最好
相信大家一定都知道脾胃对人的身体起着很重要的影响，脾胃承担着化生气血的重要任务。生活中很多的朋友都会出现脾胃虚弱的问题，但是一般不是很重视，只是认为会造成食欲不佳营养不良的症状，其实严重的脾虚还会造成脾胃虚寒的症状，那么脾胃虚寒怎么治疗呢?中医艾灸有很好的疗效。
脾胃虚寒艾灸哪个部位
1、中脘穴
中脘穴是治疗肠胃疾病，消化道疾病的要穴，对于脾胃虚寒的调理有着重要的作用。中脘穴在我们身体的上腹部位置，肚脐上方四寸左右就是中脘穴了。艾灸中脘穴可以起到强健脾胃，调理气血的作用，对于脾胃虚寒有很好的改善作用。艾灸中脘穴每次进行一刻钟左右，坚持一段时间，具有很好的效果。
2、足三里
足三里是日常保健养生常用的一个穴位，足三里也是预防胃肠疾病的重要穴位之一，脾胃虚寒的患者也可以尝试艾灸足三里的方法，每天艾灸足三里20分钟，可以起到补益脾胃，促进消化，调节气血，和胃利气等作用。
在进行脾虚艾灸的时候我们还要注意以下事项1、艾灸的时候，体位的选择是很重要的，选择不准确会影响到治疗的效果，还可能会发生烫伤的情况。2、进行艾灸的时候，一定要集中注意力，不能分散注意力，一面发生烫伤的情况3、注意防火、防感染等事项。以上就是脾虚艾灸那个部位好的介绍。
