延缓衰老-足三里穴、神阙穴、气海穴
足三里穴
定位：位于小腿外膝眼下3寸，胫骨外侧。
取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余四指向下，中指指尖处即是。
按摩：用食指按压20～30次。
神阙穴
定位：位于肚脐中央处。
取穴：在脐区，肚脐中央处。
按摩：用手掌心按揉肚脐。
气海穴
定位：在下腹部，前正中线上，脐中下寸。
取穴：在下腹部，前正中线上，肚脐中央向下约2横指处。
按摩：用拇指指腹按揉50～100次。
按摩增效法
时常搓搓手、脚、耳、鼻等处，有助延缓衰老。
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