有性功能障碍该怎么办：
性功能障碍是性行为和性感觉的障碍，常表现为性心理和生理反应的异常或者缺失，是多种不同症状的总称。常见男性性功能障碍主要为阴茎勃起功能障碍、早泄等。建议查明原因，积极对症治疗，多锻炼身体，禁止吸烟、喝酒，提高自身抵抗力。
出现性功能障碍，建议这种情况可以适当的增加一些外出活动，建议不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些补肾健身的食物，来帮助缓解改善，增加一些维生素的摄入，像维生素C、维生素E。性功能障碍是很多男性都会出现的问题，出现了性功能障碍的话，不要紧张，做检查后根据检查结果对症治疗。一旦出现性功能障碍，就要克制一下，不要房事过度。性生活不协调需要夫妻双方共同参与治疗，这样有助于对病人的理解，并减轻病人心理压力，从而取得较高的疗效。
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40岁左右男人性生活多久一次
40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。
性生活是夫妻保持亲密的必要武器，可以说也是幸福的润滑剂，但是随着年纪越来越大，可能就会出现性趣下降的情况出现，而这个时候要注意适当的调整性生活的频率，避免性生活对身体的影响，那么40岁左右男人性生活多久一次呢？
方法/步骤
我国古代医学家孙思邈在千金方中提出：“20岁盛者1日再施二次，虚者1日一施；30岁盛者2日一施，虚者3日一施；40岁盛者3日一施，虚者4日一施；50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施。”
多久过一次性生活才合适
据美国性学专家金赛性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7到10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25到35岁、45到55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰。美国还有调查显示，在20~40岁人群中，体力劳动者平均每周性爱3到7次，脑力劳动者每周2到8次。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个性爱频率公式，就是性爱频率=年龄的首位数乘以9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说30多岁的男性，3乘9＝27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人。
注意事项
当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。美国性学家斯迪芬说：“你不会有错的，因为正确的性频率是依据你俩的喜好而定的。”夫妻之间过性生活应该结合彼此的实际情况，频率上应该讲求在不影响健康的情况下自我掌控，可以说，性生活后第二天不疲劳就不算多。
举而不坚吃什么药
举而不坚患者可以选择中药治疗，也可以选择西药，相较于西药而言，中药起效比较慢，但是副作用比较小，西药效果更佳，应尽早正规西药治疗，以获得更好的疗效，避免病情延误甚至误诊、误治。
举而不坚，也就是我们常说的阳痿，治疗阳痿并不是一朝一夕就能成功的，它需要一定的时间，患者要保有足够的耐心和信心才行，其实，临床治疗该疾病的方式比较多，药物就是其中的一种，那么，举而不坚吃什么药呢？
举而不坚患者可以选择中药治疗，也可以选择西药，相较于西药而言，中药起效比较慢，但是副作用比较小，西药效果更佳，应尽早正规西药治疗，以获得更好的疗效，避免病情延误甚至误诊、误治。
治疗举而不坚的中药
1、龙胆泻肝丸
药物组成：龙胆草、黄芩、山栀、泽泻、木通、车前子、当归、柴胡、生地、甘草。
功效：清利肝胆湿热。
主治：湿热下注所致的阳痿、遗精、早泄。
2、延龄长春胶囊
药物组成：鹿茸（去毛）、鹿睾丸、狗肾、狗睾丸、淫羊藿、钟乳石、生晒参、蛇床子、海马、大海米、蛤蚧、山萸肉、熟地黄、黄精、首乌、龟板胶等。
功效：温肾壮阳，兴阳起痿。
主治：阳痿、早泄、早衰、遗精等病症。
治疗举而不坚的西药
1、盐酸阿朴吗啡含片：阿朴吗啡对轻度到中度举而不坚以及精神因素导致的举而不坚患者有一定疗效，主要不良反应有恶心、头晕、出汗、嗜睡、打哈欠等，极少数情况下发生晕厥。
2、睾酮补充疗法：睾酮水平较低的举而不坚患者，如排除其他内分泌性睾丸功能衰退，采用雄激素补充或与PDE5i合用有一定效果。但对于前列腺癌或怀疑前列腺癌的患者，禁忌应用雄激素补充疗法。
举而不坚病人平时要注意提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是举而不坚发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
对性功能有好处的运动
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础，这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。
规律的性生活对身体有一定的好处，也是夫妻感情的润滑剂，我们都知道性功能是男性展现自我魅力的一种方式，在心爱的女人面前，谁都不想举而不坚、坚而不久，那么，在日常生活中对性功能有好处的运动都有哪些呢？
1、俯卧撑
俯卧撑能锻炼肱二头肌和肱三头肌，这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美，也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平，对增强男女性欲起到了重要作用。
研究发现，在提升睾酮水平之后，男女性满意度都明显增加。对女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱体位，如果俯卧撑困难，推举哑铃也是不错选择。
2、深蹲
这种锻炼不仅能让腿部和臀部肌肉紧密结实，还能让血液顺畅的流向生殖器官周围，进而增强男性勃起程度和女性润滑度。此外，深蹲还有助于增强控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性爱力度，让女性阴道紧缩强度更大。
3、快步走
简单的快步走，就能促进血液循环和血流量。由于有氧运动（如快步走和跑步）能起到预防心脏病发作的作用，所以它能改善性生活质量。专家认为，有氧运动有两个好处，从短期来看，它能提高心率，增强性生活过程中的兴奋度。
从长期来看，有氧运动能提高人们对身体的满意程度和自尊心，而这与性功能增强紧密相关，从而促进人们更积极的进行性生活。
4、高尔夫
这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里，挥杆的动作有助于你身体的伸展。此外，漂亮的球场更会使你心情愉快，帮助你燃起更炽烈的爱火。
除了以上四种常见的运动之外，还有一种就是骑马，骑马可以锻炼男性身体的灵敏性与协调性，并且可以使男性全身肌肉，都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。
评价夫妻双方的性技巧
想要有美好的性体验，那么就需要伴侣有好的性技巧，但是性体验并非是生理上的，还有心理上的，但是很多人对于到底如何有更好的性体验，或者是如何去判断伴侣的性技巧并不知道怎么做，那么我们通过下面的文章来了解吧。
如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一套对其行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变或一劳永逸的，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。一个可能有帮助的办法是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表现列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中便可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时便可以把注意力集中到目前伴侣的强项上，并想办法克服或弥补其弱项。我们常说性技巧不是万能的，但没有性技巧是万万不能的。所以评价夫妻双方的性技巧是否很丰富或娴熟也是同样重要的。可以从以下几个方面入手。
1.发起性活动的灵活性——当你们做爱时通常是谁先发起的？
——自从发生性问题后性活动的发起是否有所改变？
2.性交流的坦诚与明确——如果你在性活动中喜欢某种特定的刺激，你如何让对方知晓（交谈、非语言交流、根本不提）？
——你们充分讨论过目前的性问题吗？
——你能够为了适应目前患病或出现性问题的情况，而改变自己平时向往的性活动方式吗？
3.集中于享受而非表现——你如何给快乐的性爱活动下定义？
——对你们各自而言，哪种性活动是最重要的？
——即使存在一些技术问题，你仍能享受这种性体验吗？
4.非性交高潮是否舒适——你曾经在性交之外的时候，用手或口的刺激使伴侣达到高潮吗？
——如果你的疾病或性问题使性交发生困难，你有时会采用其他性爱技巧共同享有高潮吗？
5.对性行为变化的认识——你们双方有时会对性经历出现不同的认识吗？例如，在试图口交、尝试新性交体位、或在一处新的地点？
6.躯体变化后心理感受——你觉得自己的性吸引力有变化吗？
——你觉得你的伴侣是如何看待你的这些变化的？
——你的疾病或性问题使你的性吸引力感受发生变化了吗？
“夫妻病”需要夫妻同治
“夫妻病”是隐匿且难以启齿的性功能障碍，某医院对1000余名勃起功能障碍(ED)患者及其配偶的性功能进行调查后发现，丈夫年龄在30岁以下的，约10%的配偶也有性功能障碍;30—40岁，这一比例上升到20.6%，而在40—50岁的人中，50%以上的配偶都有性功能障碍。“不少ED患者来就诊，结果发现自己没事，而根本原因出在妻子身上。”
性功能受到多方面因素影响，包括生理、心理，甚至社会因素。如妻子生育后，会将更多注意力和关爱给予孩子，而忽视了丈夫的需求，甚至很久都没有一次性生活，这容易导致男性继发的废用性性功能低下;丈夫若患有心血管疾病而畏惧性生活，长此以往妻子的性欲会受到影响，甚至出现性冷淡。
在男性性功能障碍中，较常见的莫过于ED。“一旦丈夫出现性欲衰退并导致ED，应该提倡‘夫妻同治’。”郭军说，“夫妻都是对方性功能的见证者、受害者、康复的支持者和直接参与者。若希望对方保持良好的性健康状态，彼此都要负起这个责任来。”
如果丈夫只是心因性ED，那医生需对双方进行性心理辅导，教他们相互表达情爱的正确方法。必要时，医生会开具PDE5抑制剂类西药，如希爱力等，这是目前临床使用较多的一线ED治疗药物。对于器质性ED，希爱力等药物可改善勃起功能，应长期按需服用;对心因性ED，服用希爱力等药物，成功性交几次后，患者会重塑自信心，勃起功能完全恢复。
