哺乳期不能吃的东西：
在哺乳期的妈妈因为要通过乳汁将身体的营养物质进入宝宝体内，因此对于哺乳期不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物，妈妈们可要暂且忍住了。哺乳期大部分食物是可以食用的，但要注意适量摄入，不建议吃富含咖啡因等提神兴奋的食物，避免对宝宝神经系统发育产生不良影响。
哺乳期女性在饮食方面要多加注意，注意收食物的多样性，帮助补充身体所需的各种营养物质，不建议食用韭菜、麦芽等易影响乳汁分泌的食物，避免影响宝宝哺乳，同时建议多食用鲫鱼汤，公鸡汤等营养汤，帮助提高乳汁的质量。
哺乳期饮食要注意清淡，并且适量摄入多样食物。
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母乳喂养的好处
母乳喂养的好处：
母乳喂养的好处有哪些？其实不管对母亲，对宝宝都有好处，咱们先说说对宝宝的好处，母乳是孩子最天然的最合适的食品，它不仅仅容易消化，它的营养成分也是最全面的，也是最合适孩子的。还有一些其他的优势，比如说它的一些特殊的营养成分，是其它的奶制品或者说是不具备的。第一个就是母乳当中的相关的免疫活性成分，这些对宝宝的母乳喂养以后的免疫功能的建立有很大的帮助。还有母乳喂养同样可以让宝宝构建一个正常的肠道菌群，这也有很大的帮助。
还有母乳喂养当中的一些营养成分，比如说母乳喂养的当中的钙，它虽然说含量不如牛奶那么高，但它的钙磷比例特别合适，还有一些铁质也适合宝宝。当然母乳还有一些成分，可能是目前研究都还没有发现的一些，可能是其他奶制品当中没有的一些成分，这些对宝宝可能也许都有好处。但是母乳喂养还有一些其他好处，增加母子感情，促进母亲的身体恢复等等。
哺乳期上火怎么办
哺乳期上火怎么办：
哺乳期上火，可以在饮食上进行调理，多吃偏寒性、清淡的食物。产后半年或几个月，出现上火的症状，可以吃一些清热解毒的药物，但不能过寒、不能过量。可能通过哺乳，小孩会出现拉肚子、腹泻、吃不下饭等症状。
另外会影响乳汁的生成，导致乳汁生成不够或排出不畅。在哺乳期上火了，可以在饮食方面进行调节，要多吃一些下火的食物，比如新鲜的水果蔬菜，也可以喝点绿豆汤，冰糖雪梨汤，饮食方面尽量不要吃生冷以及辛辣刺激之物，哺乳期间是一个非常重要的时间，产妇是不能随随便便吃药的。药物会通过乳汁进入孩子的体内，对孩子是有影响的，比较严重的情况要在医生的指导下服用一些中成的下火的药物。
