坐月子吃什么好：
产褥期宜吃蔬果。蔬菜和水果一直都是被大家归为生冷的食物，通常被认为对产妇的胃肠产生不良的影响，其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富的维生素以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。切忌急于喝催奶汤，产后不要着急喝着催奶汤，应该先让宝宝吮吸，让乳腺管全部通畅，再进行汤类补助。
记得不要给产妇过多油腻的汤品，会不断增加身体的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。另外，产妇们要保持良好的心情才能够增加食欲，确保自己的身体有足够的能量，才可以为宝宝提供更多的营养价值。宝宝在婴儿期才能够吸收更多的营养物质，健康的生长。
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孕妇喝蜂蜜好吗
孕妇喝蜂蜜好吗：
蜂蜜具有补中、润燥、解毒的功效。气血不足的孕妇可以随时服用。伴有便秘的孕妇喝蜂蜜水是属于食疗，对胎儿没有影响，效果良好。习惯于早晨起来排便的人群，最好是晚饭以后再喝蜂蜜水，这样可以与正常的排便习惯相符合。在排便的基础上稍微注意点力，就可以起到事半功倍的效果。对于习惯于下午或者晚上排便的人，蜂蜜水最好在中餐以后喝，不要逆着排便的生物钟来喝。
由于蜂蜜具有补中、润燥、通便的功效，对于大便偏稀的患者或者有习惯性流产的孕妇，最好不要喝蜂蜜水。很多孕妇反映，喝蜂蜜水会导致怀孕期间营养过剩，因而容易发生超重儿甚至难产，这是其实没有科学根据的。蜂蜜几乎含有蔬菜中全部的营养成分，对胎儿的生长发育有着积极的作用。几千年来蜂蜜经久不衰，这是与蜂蜜具有多种独特的营养成分有关。
孕妇可以喝咖啡吗
孕妇可以喝咖啡吗：
咖啡目前对于我们来讲是非常常见的饮料，尤其是对现在的上班族。咖啡里面有一定的咖啡因，可以起到一定的提神益气的功效。但是如果是孕妇喝咖啡的话，那么咖啡因可以通过胎盘到我们胎儿血液里面，会引起胎儿的兴奋，胎动过频繁，或胎儿的狂躁不安，这个对于胎儿还是有一定不利影响的。所以我们不建议孕妇喝咖啡。
但是在通常情况下，每天一到两杯，并没有发现咖啡对胎儿的发育有实质性的危害。如果综合评量的话，咖啡对于孕妇来讲是弊大于利。咖啡几乎没有任何营养成分，或者是含量极微。这对于需要大量营养的孕妇来讲，不是好事情，因此孕妇以不喝咖啡为佳。非喝不可的话一定要限量，尽量少喝，这样才有利于胎儿及孕妇的正常生活。
孕妇可以喝豆奶粉吗
孕妇可以喝豆奶粉吗：
答案是肯定的。首先，豆奶含有丰富的优质蛋白质，以及多种人体所需要的微量元素，素有绿色牛乳之称，其营养价值与牛奶相近，但是豆奶中的蛋白质为优质植物蛋白，它含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，铁的含量是牛乳的25倍。豆奶中不含有胆固醇与乳糖。牛奶中含有乳糖，乳糖是要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收，但是我国多数人缺乏乳糖酶，这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。
另外，豆奶中所含的丰富不饱和脂肪酸、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，具有降低人胆固醇，防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效。还具有增强免疫力，延缓机体衰老的功能，所以孕妇是可以喝豆奶粉的。
孕妇喝纯牛奶好吗
孕妇喝纯牛奶好吗：
很多孕妈妈都担心喝纯牛奶是否对她和胎儿有影响。首先告诉您，孕妇是可以喝纯牛奶的。纯牛奶对于孕妇来讲有很多好处，它主要体现在以下几个方面。
第一，纯牛奶当中含有大量的蛋白质，蛋白质是促进孩子生长必要元素之一。多喝纯牛奶能够帮助体内的胎儿更好的生长。
第二，纯牛奶当中含有大量的钙质，可以帮助孕妇本人及子宫内的胎儿进行补钙。
第三，牛奶可以起到很好的养胃效果。对于妊娠期有胃部疾病的女性来说，可以多喝一些纯牛奶来养胃。
第四，牛奶中含有钾离子，可以使动脉血管壁在血压升高时保持稳定，能够减少中风的风险。
所以综合来讲，喝牛奶对于孕妇来说是有好处的。
孕妇奶粉有必要喝吗
孕妇奶粉有必要喝吗：
多数孕妈妈认为怀孕期间一个人吃两个人补，在她们眼里补得越多越好。因此孕妇奶粉也自然是难逃魔掌的事情。如今，喝孕妇奶粉对于补充孕妇所需已是国内常事。市面上琳琅满目的孕妇奶粉，但是真的所有的孕妈妈都需要补充吗？通常来讲，多数孕妇是没有必要喝孕妇奶粉的。一般情况下，孕妇会单独补充叶酸等营养物质，而且会比平时更加注重营养，所以孕期一般不会缺乏营养。
此外，一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质在日常饮食中也能补充，比如说深海鱼富含DHA，动物肝脏如猪肝等蛋白含量也非常丰富，最好每周食用一到两次。瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸，也可以多吃一些。此外，不少职场女性长期在外就餐，常规饮食很难做到孕前营养补充储备，那么这类女性是可以喝奶粉的。
