强直性脊柱炎锻炼的方法很多，例如可以进行水中运动，这样能够锻炼患者的肌力、恢复关节功能。其次为了预防肺部感染患者可以进行深呼吸运动，此外腹部运动和扩胸运动也是强制性脊柱炎患者常锻炼的方法。
在我们生活中强直性脊柱炎是一种发病率比较高的疾病，它对人体的危害比较大。得了强直性脊柱炎的患者常常会出现关节病变，而且还会带来疼痛感，要想控制疾病的进展，可以多进行锻炼，那么强直性脊柱炎锻炼方法有哪些呢？
一、水中运动
对强直性脊柱炎的患者来说，经常进行水中运动，是缓解疾病最有效的方法之一。患者在运动时可以放松全身的关节和肌肉，同时水对这些部位还有按摩的作用，一般建议患者使用蝶式或蛙式来进行运动。其实不管是游泳还是在水中进行漫步，都可以训练患者的肌耐力和心肺耐力。不过在水中运动时要记住不可太过剧烈，以免伤害脊椎。
二、深呼吸运动
有些强直性脊柱炎的患者已经出现了胸椎变形的情况，这时候通过深呼吸运动能够维持患者的肺活量，从而避免发生肺部感染。每天锻炼时可以在水中进行，患者可以把颈部以下的部位浸泡在水中，只要露出头部即可，然后慢慢的深吸气，长期坚持也能锻炼肌肉。
三、腹部运动
在锻炼腹部运动时要取仰卧位，同时双腿屈膝双足着地，同时双臂放置两旁。接下来头部和双肩慢慢的抬高，直到双手能触摸到膝盖为止，这样坚持五秒钟后再躺回去，这种动作重复做十组即可。患者通过腹部运动可以伸张腹部的肌肉，不但改善腹部肌肉的力量，同时还能使躯干平直。
四、扩胸运动
患者面对墙角笔直的站立，同时双脚要与肩膀等宽，双手平肩支撑两面的墙上，同时在深呼吸。接下来肩膀慢慢向前伸展，同时还要舒缓头部和上背，这样坚持五秒钟之后再恢复原位，每天重复五次即可。扩胸运动适合强直性脊柱炎并发胸腺感染的患者进行锻炼。
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强直性脊柱炎是什么病
强直性脊柱炎是什么病：
强直性脊柱炎是一种风湿免疫科的疾病，主要临床症状为炎性腰背痛。强直性脊柱炎常会出现晨僵、腰部不适感、夜间腰部疼痛，患者查血化验中通常会有B27阳性，因此B27阳性提示遗传因素与强直性脊柱炎发病有相关性。强直性脊柱炎受累的关节部位主要在脊柱关节和外周大关节，比如膝关节、踝关节，出现症状如果不经过积极治疗，还会出现关节毁损，出现关节肌肉组织竹节样改变，导致关节活动受限。
因此强直性脊柱炎是一种有遗传因素参与，主要累及脊柱关节、骶髂关节的免疫疾病。
强直性脊柱炎是如何引起的
强直性脊柱炎是如何引起的：
强直性脊柱炎是一种多因素参与的疾病，包括遗传和环境因素。强直性脊柱炎的发病首先与遗传因素有关，因为强直性脊柱炎的患者中，B27阳性患者比较多，即提示遗传因素参与强直性脊柱炎发病；但是并不是每一个B27阳性患者都会诊断强直性脊柱炎。所以，遗传因素不是唯一因素，也有很多其他因素促使疾病的发生和发展。
现在研究认为，肠道菌群的紊乱与强直性脊柱炎发病相关，发现强直性脊柱炎肠道的黏膜和排泄物中，微生物的形态和菌群分布都与正常人不同。因此，微生物的感染和环境因素，也参与强直性脊柱炎的发病。
强直性脊柱炎有什么症状
强直性脊柱炎有什么症状：
强直性脊柱炎发病年龄较轻，一般小于40岁，属于慢性疼痛，持续时间大于三个月。强直性脊柱炎有以下临床症状：
第一、出现夜间的腰背疼痛，即如果睡着以后夜间能疼醒，就高度提示炎性背痛的可能性；
第二、晨僵症状，疼痛症状通常早上起来较重，活动后会有所缓解；
第三、如果逐步发展到腰椎、胸椎及颈椎，会出现椎体的竹节样改变；
第四、部分患者后晚期会出现驼背现象；
第五、部分患者出现上下楼梯的活动受限、疼痛；
第六、有的患者还会出现外周大关节的肿痛症状；
第七、部分患者会出现虹膜炎，表现在眼睛发红、疼痛。
强直性脊柱炎需要注意什么
强直性脊柱炎需要注意什么：
强直性脊柱炎虽然不能根治，但是通过目前的治疗，能很大程度的控制病情。强直性脊柱炎有以下几点需要注意：
第一、找正规的医生治疗，需要在专业医生的诊断和评估下，给予相应的药物治疗，包括非甾体药物、免疫制剂，或者生物制剂等；
第二、患者症状改善以后，建议患者积极的参与各种体育运动，保护、维持关节的正常活动功能，维持疾病稳定；
第三、患者要树立信心；
第四、因为强直性脊柱炎大部分病人需要用一些药物，这些药物有相关的副作用，需要在医生指导下定期的监测和随访，出现药物副作用以后要调整药物治疗。
强直性脊柱炎严重吗
强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，可侵犯全身多个系统，并伴发多种疾病，早期可无任何临床症状。强直性脊柱炎病人多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，以后上行发展至颈椎。早期病变处关节有炎性疼痛，伴有关节周围肌肉痉挛，有僵硬感，晨起明显。随着病情发展，关节疼痛减轻，而各脊柱段及关节活动受限和畸形。建议病人尽早治疗，如果不规范治疗，会逐渐出现变化，侵犯心脏、侵入到其他脏器后，后果就比较严重。因此，需要早期诊断，早期治疗。
