在长出牙菌斑时，可以到口腔科门诊做超声波洗牙，或者是使用专门的器械帮助清除。同时早晚认真舒雅也可以帮助去除产生的牙菌斑，还可以借助于牙线、牙签以及牙缝刷一类工具，效果都非常不错。
很多人都长有牙菌斑，这时就会让牙齿看起来发黄，严重影响到个人外观影响。而如果牙菌斑比较严重，可能会让患者有较大的心理负担，尤其是不敢开口微笑。所以一定要及时采取措施帮助去除牙菌斑，那么牙菌斑如何去除呢？
一、牙菌斑如何去除
1.洁牙术
如果牙菌斑较多，通过日常护理的方法无法清除，患者就可以到正规的口腔科门诊做洁牙术。主要是通过超声波洗牙或者用专门的器械清除的方式来清除牙菌斑，且最好是每个半年就去洗一次牙。定期洗牙可以有效去除牙齿上附着的牙菌斑以及牙垢，对于其它口腔疾病也有预防作用。
2.坚持刷牙
其实坚持早晚认真刷牙就可以帮助去除形成的牙菌斑，尤其是晚上刷牙尤其重要。而在刷牙时最好是选择使用软毛牙刷，并使用含氟的中草药牙膏，且尤其是要注意牙齿与牙龈交汇处的清洁。另外，也可以使用电动牙刷，这样刷牙的力度以及时间比较容易掌握。
3.使用牙线
使用牙线等工具能有效地清除牙齿与牙齿之间以及邻面的牙菌斑，可有效预防牙周疾病和邻面龋。不过可能会导致牙齿间的缝隙增大，因此也可以改用牙签或者牙缝刷，这样都可以有效的清除污垢，防止牙菌斑的形成。
二、牙菌斑如何预防
1.饭后漱口
牙菌斑在清除之后如果不注意护理，很有可能会在短时间内再次形成，因此一定要注意做好预防工作，尤其是要坚持在饭后漱口，可以使用专用漱口液，可起到清洁以及消炎的作用。
2.定期检查
为了能预防牙菌斑的形成，建议在平时养成定期去口腔科做检查的习惯，这样可在牙菌斑产生之前采取措施，并能有效减少牙周炎或者龋齿等牙齿疾病的发生。
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牙膏能治疗牙龈出血吗
牙膏能治疗牙龈出血吗：
牙龈出血是每个人都可能会碰到的比较常见的一个临床症状，它分为被动性出血和主动性出血。被动性出血，比如刷牙出血，或者吃水果时出血，或者唾液中有血丝，这几个症状都提示牙龈有炎症。这时如果发现有牙龈的肿胀就需要进行相应的处理。
主动的自发的出血患者，可能合并高血压、贫血或者血友病等，这种情况下，牙膏是没有什么作用的。在牙龈健康的情况下能防止牙龈炎的发病，可以使用中草药牙膏，促进牙龈的炎症消退。但是，它只是起到一个辅助的作用。所以牙龈出血需要分清病因，比如它是牙齿引起的，就需要到医院去及时地把患病牙齿清洁掉，那么牙龈的肿胀和出血就会自动消除。
如何正确选择牙膏
如何正确选择牙膏：
市场上、超市里，牙膏琳琅满目。如何正确选择牙膏是一个让大家都会感到困惑的问题。在选择之前，要明确牙膏质量与价格并不一定成正比。市面上销售的牙膏主要分为普通牙膏和药物牙膏，普通牙膏主要起到普通洁齿的作用。
药物牙膏又分脱敏牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏。这三种牙膏应用于不同的情况，比如含氟牙膏适用于低氟或者中氟地区或者龋敏感人群。中草药牙膏适用于牙龈炎症，牙周稍微有炎症的可以起到预防的作用。脱敏牙膏适合于比如牙龈萎缩、牙根面暴露，平时遇冷热风牙齿敏感的人。所以选择牙膏的时候要根据自己不同的情况选择不同的牙膏，还要根据他的成分进行选择。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
洗牙后有什么注意事项
洗牙后有什么注意事项：
洗牙也就是洁牙，它针对牙龈炎和牙周病的情况，特别是牙周病，是成年人牙齿缺失的一个主要原因，牙周病严重了以后。
可以出现松动，咀嚼无力，所以一定要重视牙周病，治疗方法，第一步洁牙，洁牙就是医生通过超声波振动来把附着在牙面上的牙结石给洗掉，如果经常洁牙实际洁完牙后会觉得很舒服清爽，也没有什么注意的，但不经常洁牙的人，洁完牙以后牙根面暴露出来，病人会自觉冷热酸甜不舒服，甚至一遇到冷风就不舒服，这时候要避免冷热酸甜和刺激，防止牙齿的敏感，出现冷热敏感大概两周，还不消除，那么可以到超市选一些脱敏牙膏，像舒适达之类的，去进行刷牙就可以了。
嘴上起水泡怎么办
嘴上起水泡怎么办：
治疗嘴上起水泡，首先要明确病因。一般嘴上起水泡最多见的就是单纯疱疹，这是一种病毒感染性皮肤病；还有一种情况是过敏性皮肤病，比如因食物或药物导致的过敏，最常见的是唇炎。对于病毒感染导致的单纯疱疹，可以用抗病毒的一些药物，比如阿昔洛韦药膏，进行外用治疗。
对于过敏导致的水泡，要注意饮食，在吃饭时将饭直接送入嘴里，不要经过口唇，另外，不要总用手去摸自己的口唇。起了水泡以后，可以用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再局部外用激素类的霜膏。
如果是药物导致的过敏，可以外用药配合口服药进行治疗，例如口服抗组胺类的药物，外用3%的硼酸溶液进行局部的冷湿敷，湿敷结束以后，再外用激素类的霜膏来治疗嘴上水泡。
