围绝经期的到来是不可逆转的自然规律，因此应该泰然处之，保持良好的心态。关于保健方面，首先提倡健康的生活方式和身体锻炼。在饮食方面要注意多吃蔬菜和水果、粗粮，多进食鱼、瘦肉等脂肪含量少的食物，并且减少盐的摄入，还要多进食一些含钙的食物和有助于睡眠的食材。比如黄豆、山药、红枣、百合等等，还要多喝水，因为水分的补充能够减轻发热、潮红这些不舒服的感觉。另外要注意少喝咖啡、酒，因为咖啡因和过量的酒精会干扰睡眠，也会影响体内的激素水平，让骨质流失的更快。同时要养成运动的习惯，能够缓解压力，还能够预防骨质疏松。第二点要注意调整心态，多参加社团活动，学会自得其乐，自我管理，以良好的心态，稳定的情绪，愉快而顺利地度过围绝经期。第三点如果出现了严重的更年期症状，建议一定要在专业医生的指导下，进行必要的激素补充治疗。激素补充治疗是针对这围绝经期的这个根源，解决问题的最有效的方法，但是一定要有适应症，并且要排除禁忌症，因此要在专业医生指导下才能用药。
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月经来头晕恶心怎么回事
月经来头晕恶心怎么回事：
月经期间头晕、恶心发生于月经来潮前后或月经期。如果是经间期或月经来潮前，要考虑经期综合征，那么会随着月经的结束，头晕、恶心症状也会消失。如果随着月经的结束头晕、恶心症状加重，要考虑月经血是否过多，引起的失血性贫血。
可以根据患者面部颜色及双眼睑颜色即可有初步的评判，当然要行血常规检查进一步明确贫血的程度，如果贫血严重需要输血治疗，如果是中度-轻度的贫血可能考虑口服药物治疗贫血。
如果恶心、头晕症状与月经期相伴随，也不排除刚好在月经期因饮食所导致消化系统异常的问题，很多人不太注意饮食，经常食用上火或者是刺激性的食品，很容易刺激肠胃。患者可以多加留意，不要盲目吃有害的食品，避免这些食物对胃肠造成刺激，引起更过的月经不适的反应。或者是因为工作压力及强度过大所致的焦虑不安的负面情绪所影响。要放松心情，保证规律的作息，可能很快就会缓解。
女人50岁突然不来月经了正常吗
女人50岁突然不来月经了正常吗：
女人50岁不来月经是非常正常的现象，女人超过40岁以后就进入围绝经期了，就有可能会出现月经紊乱，是由于卵巢功能下降引起的。女性一般45到50岁左右进入围绝经期，进入围绝经期后内分泌紊乱，会有月经失调的现象，连续一年以上没有月经来潮称为彻底绝经。月经不能正常来潮是由于围绝经期内分泌失调导致的，可以使用类激素的药物延缓绝经期，并且减轻绝经期症状，例如坤宝丸或者延更丹等。
到了50岁大部分女性都已经绝经，我们国家女性平均绝经的时间是48-52岁，所以，50岁不来月经不需要担心。但是这个时候需要做B超检查，如果子宫没有问题，没有怀孕，不来月经观察就可以。这个时候有可能会出现更年期的症状，表现为潮热盗汗、烦躁不安、心烦易怒、夜间睡眠不好，可以应用激素替代治疗。
围绝经期是什么
围绝经期是什么：
围绝经期是指女性在绝经期的前后出现性激素波动或者是减少，所导致的一系列躯体以及精神和心理的症状。
围绝经期主要的临床表现有：第一、月经的紊乱，月经紊乱是绝经过渡期的较为常见的症状，由于稀发排卵或者是无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量的增多或者是经量的减少，围绝经期的症状的出现，取决于卵巢功能状态的波动性变化。第二、就是血管舒缩的症状，主要表现为潮热，是血管舒缩功能不稳定所导致的，是雌激素降低的特征性的症状。第三、是自主神经失调的症状，往往临床表现为心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等等自主神经失调的症状。第四、有神经和精神的症状，对于围绝经期的妇女常常会表现为注意力不集中，并且情绪波动大，如：激动、易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制等等情绪的症状，记忆力减退也较为常见，远期的症状有泌尿生殖系统萎缩、骨质疏松、阿尔斯海默病以及心血管病变。
围绝经期要多长时间才绝经
围绝经期要多长时间才绝经：
围绝经期是指女性在绝经期前后出现的性激素波动或者减少所致的一系列躯体以及精神心理症状。
绝经分为自然绝经和人工绝经。自然绝经是指卵巢内卵泡生理性耗竭所导致的绝经，人工绝经则是指两侧卵巢经手术切除或者放射线照射等等所导致的绝经。绝经过渡期，每个人的长短时间是不一样的，有些女性直接会过渡到绝经，没有出现月经紊乱的阶段。而有些女性会经历一到二年的月经紊乱和更年期症状，才会出现真正的绝经，只有当月经持续一年不来潮才是真正的绝经。
绝经过渡期主要有以下的临床表现：首先，月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，以及经量增多或减少。此期的症状的出现往往取决于卵巢功能状态的波动性变化。其次是血管舒缩症状，主要表现为潮热，是血管舒缩功能不稳定所导致的。另外还会出现自主神经失调的症状，如心悸、眩晕、失眠等等自主神经失调的临床症状。
围绝经期如何调理
围绝经期如何调理：
围绝经期是指女性在绝经期前后出现性激素波动或减少所导致的一系列躯体以及精神心理症状。
绝经过渡期主要有以下的临床表现，首先月经紊乱是绝经过渡期的常见症状，由于稀发排卵或无排卵，表现为月经周期不规则，经期持续时间长，经量增多或者经量减少，其次是血管舒缩症状，主要表现为潮热。另外还会出现自主神经失调症状，比如：心悸、眩晕、失眠等等自主神经失调的临床症状。绝经过渡期的调理和治疗的目标是缓解近期症状，并能早期发现，有效预防骨质疏松、动脉粥样硬化等等老年性疾病。首先通过心理疏导，使绝经过渡期的妇女了解绝经过渡期的生理过程，并以乐观的心态相适应，必要时可以选用镇静的药物以助睡眠，鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质以及含钙较为丰富的食物，预防骨质疏松，另外还可以通过激素补充治疗来缓解绝经相关的症状，从而改善生活质量。
