我们把女性的一生划分为胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期和绝经后期这七个阶段。所谓的更年期就是指绝经过渡期这个阶段，是每个女性都要经过的一个重要阶段。在这个阶段或多或少一般都会出现更年期综合征的症状，大多数的女性都能够通过调整生活方式以及心态，平稳的度过更年期。但是有一些人症状严重，并且是影响了生活质量。需要在排除禁忌症的前提下，在专业医生的指导下，可以进行一些激素药物的补充治疗，能够有效的缓解更年期综合征的症状，帮助女性平稳地度过更年期。
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更年期发胖怎么办
更年期是一个很正常的过程，在这个过程中，由于女性新陈代谢障碍、热量减少，女性人体组织细胞慢慢减少，脂肪组织在体内堆积，后期体重自然就上去了。随着年龄的增长、体力的下降，我们的活动量也相对较少，更年期发胖就更厉害了。那么，更年期发胖怎么办？
1、注意饮食营养
对于更年期发胖的人群，这时候都会有失眠多梦、情绪不稳定、头昏等情况发生，这时候一定要注意多吃维生素B族含量高的食物，特别是粗粮（小米、麦片）等食物要多吃。其次，更年期女性要多喝牛奶，牛奶有镇静安眠的功效。最后，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是B族维生素含量高的。这些食物多吃有助于维持神经系统，对于促进消化有一定的帮助。
2、加强体育锻炼
更年期女性平时一定要注意自身的锻炼，吃完饭后不要久坐、久躺。适合更年期女性的运动方式有跳绳、跑步，特别是长跑，能够产生大量的儿茶酚胺物质，加速大脑皮层的兴奋，有助于治疗更年期的抑郁情况。
3、保持乐观
更年期女性要注意保持情绪乐观，积极投入到自身的生活与工作，良好的情绪有助于协调我们的大脑皮层，促进睡眠安稳，减少更年期的异常反应。
4、控制脂肪摄取
更年期女性一定要注意自身脂肪的吸收情况，避免大鱼大肉，动物油吃多了是有可能导致肥胖的。建议多吃植物油，不易发胖，里面还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于抗衰老。
5、多吃低脂肪高纤维食物
平时要注意少吃脂肪含量高的食物，特别是甜食、油炸食品要避免，多吃一些果蔬，比如木瓜、苦瓜、苹果、香蕉等等。
什么是更年期
说道更年期，可能所有人都会想到这时女性一个生理特殊时期，事实上男性也会有更年期，只是相比女性症状不是很明显，到了更年期，女性会或各种症状的困扰，严重影响其心情，并且身体预示着逐渐走向衰老，那么什么是更年期？
更年期最简单和最直接的理解是，女性达到一定的年龄，从生育到非生育，这个阶段称为更年期。当一个人进入更年期时，体内的内分泌发生变化，负责生育的内分泌逐渐消失。具体体现在原来正常的月经来潮，变得异常，最后完全停止。许多人可以安全地通过更年期，并且由于内分泌紊乱，一些人会感到不舒服。这种不适称为更年期综合症，通常发生在50岁左右，很少有人在40岁时进入更年期。
对于更年期这个词，每个人都会熟悉，经历过诸如心情不好，急躁或身体有一些明显的变化，然后从中医的角度来理解更年期综合症。更年期是指男性和女性之间的特定过渡期，强调男性和女性一般来说女性更为明显，大多数男性性也有各种症状，这与男性和女性的不同生理有关。女性更年期主要是指生育功能逐渐下降直至消失的时期。
更年期期间肾气开始逐渐变空，筋疲力尽，月经逐渐停止，因此不再具有生殖能力。这时，大多数女性会出现面部、头部发热，出汗，烦躁，失眠，头痛，手脚麻木，感冒，全身酸痛，烦躁不安，心悸等。在月经停止之前，会出现月经过早，月经过多，子宫出血或月经推迟的情况。
更年期综合症主要原因在于肾脏的阴阳紊乱，主要分为肾阴虚，肾阳虚，肾阴阳虚。根据每个人的身体状况不同，还有其他如肝阴虚，肝气郁结，脾虚，心衰，心阴虚等。由于每个人的身体状况不同，情况相对复杂，正因为如此，需要进行辨证治疗。在生长发育的各个阶段，肾气的上升和下降占主导地位，对于更年期综合症的问题，关键是调整肾脏，恢复阴阳平衡。
更年期综合症吃什么药
有更年期综合症的患者，最主要的表现就是莫名的心慌、头晕和失眠，而且没什么食欲，还很容易发脾气。所以，要想让这些症状得到有效的缓解，不仅要病人调节自己的心态，还要通过服药来进行治疗和调节。
一、更年期综合症吃什么药
更年期综合症，是日常生活里很常见的一个表现了。基本上我们每个人都会有更年期综合症出现，那么在治疗上，常用的就是雌激素类的药品。
国内生产的雌激素药品，主要是维尼安。初期的时候，维尼安的用量是每个月四毫克或五毫克，又或者每两个星期服用一次，每一次是两毫克。之后，依据女性的身体健康情况，变成每两星期一毫克，或保持不变。
也可以在服用维尼安三个月到六个月时间后，口服安宫黄体酮，每天最少八毫克，最多十毫克，一共服用十天到十二天的时间。
还可以服用倍美力，每天零点六二五毫克，连续服用二十五日左右。然后，最后的十天时间里，再加服孕激素，每天两毫克；也可以将孕激素和倍美力合在一起，连续口服。
除了雌激素的药品外，还有非激素类的药物。像镇静剂，失眠情况较重的病人，可以在睡觉前，注射镇静剂，以改善睡眠的质量。我们生活中，比较常见的镇静剂包括舒乐安定、鲁米那、利眠灵等。还有可乐定，每天两次，一次零点一毫克或零点二毫克。同时，用纯中药制成的佳蓉片，对治疗更年期的症状效果也是很显着的。
更年期综合症还可以吃解郁安神颗粒，这个药可以消除更年期症候群，可以缓解由肝郁气滞所引起的心烦、健忘等症状。
若更年期来到的时候，有很多的不适表现出现，就可以服用上述提到的药物。但切记不要盲目用药，否则会产生很严重的后果的。
二、更年期综合症的治疗
1、加强营养 多做户外运动：更年期，其实标志着我们的身体开始老化。所以，一定要多增加营养，多进行户外锻炼。同时，还要保证足够的睡眠。
2、家人给予鼓励：女性处在更年期的时候，家人一定要给予她们足够的理解和宽容。对她们在更年期里的坏脾气，给予原谅。
3、自己坦然面对：更年期，是一个很正常的生理变化的过程。病人自己一定要端正态度，不要有任何的顾虑，一定坦然的、积极的面对。
4、定期进行体检：为了预防更年期综合症的出现，处在更年期当中的人一定要定期去医院体检。要做到及早的发现病情，及早的配合医生进行治疗。
5、营造快乐心情：虽说更年期阶段里病人会有很多的不适，但患者依然要让自己快乐起来。要多参加集体活动，要多与年纪相同的人进行沟通。这样，病患的心情就会变得比较开朗，以至于会让人忘却很多不开心的、痛苦的事情。
更年期吃什么药好
更年期，是一个十分特殊的生理上的变化。不仅在身体上会出现一些小状况，心理上也会承受一定的压力。那么，有人会问更年期吃什么药好。今天就和我们一起来了解一下下面的这些药物，相信会对大家有所帮助。
1、更年期吃的第一种药：太太口服液
用新的中药制作而成的保健品太太口服液，是由桃仁、熟地、当归、何首乌等药材组成的。有祛黄褐斑、养颜美容，改善皮肤水分的作用。服用太太口服液，要每天两次，早晚各一支，一个疗程是一个月的时间。
2、更年期吃的第二种药：静心口服液
静心口服液，也是用中药制作而成的。有补肾、安神清心和补血的作用，但对使用雌激素的患者疗效不是很好，会让患者有易怒、烦躁的状况出现。每天服用静心口服液两次，早晚各服用一支。
3、更年期吃的第三种药：天王补心丸
这个药丸，有清热滋阴、安神补血的功能，主要应用在睡眠不安、大便干燥、口舌生疮、多梦健忘等症状上。同时，这个天王补心丸还可以降火滋阴、平调阳阴。每天吃两次天王补心丸，一次吃一颗，一个月是一个疗程。
4、更年期吃的第四种药：乌鸡白凤丸
这个乌鸡白凤丸，有着止带调经的功能。乌鸡白凤丸里有当归、人参、鹿角胶、乌鸡等药材，对头晕、头痛、心悸等女性更年期症状有治疗的效果。1个月为一个疗程，每次一颗乌鸡白凤丸，一天两次，用温开水来吃药。
5、更年期吃的第五种药：利维爱
利维爱，是治疗更年期的西药，是目前在医院里使用比较广泛的治疗更年期的药物。同时，利维爱这个西药对因为女性更年期综合征所诱发的盗汗、头昏等症状有明显的缓解效果。虽然利维爱对更年期有治疗作用，但如果是心脑血管疾病患者，或肾肝功能有障碍的人一定要谨慎服用利维爱。要固定在一个时间来服用此药品，每天服用一片利维爱。如果更年期的症状逐渐消失，可以改为每日半片利维爱。然后，要持续服用六十天，也就是三个月或更长的时间。
此外，生活里要控制自己的情绪，更年期的时候情绪容易激动。除了上面说的这五种药，还要合理的调节饮食，适当的增加体育锻炼。这样不仅会让心情变得愉悦，还可以治疗很多的疾病，让大家的生活更加的健康。
如何判断是不是更年期
到了一定的年纪之后，就会步入更年期，更年期的女性脾气会变的比较比较生气和暴躁。在这个阶段一定不要去主动的招惹她，在更年期总是生气会对身体造成严重的伤害。所以很多人都想要知道如何判断是不是更年期?如果您想要知道这个问题的答案，那么就往下面的文章中寻找答案吧。
1. 体重上升
有些女性在进入更年期的时候体重会快速的增加，身材也会走形。有些女性朋友在更年期的时候体重会迅速的增加好几十斤。出现了这样的症状后，对女性的身体也有很大的影响，因为老了之后身体变的肥胖很容易引起很多的疾病，这些疾病对身体的影响程度都是非常大的，最常见的疾病有糖尿病等。
2. 情绪不稳定
更年期的女性情绪通常都不是很稳定，易怒易躁，有的时候还会出现心慌，呼吸急促等症状。而且会莫名其妙的出现发火等情况。在这个阶段的时候一定要注意调理自己的情绪，千万不要过于急躁，要不然很容易对身体造成影响。
3. 尿频尿急
更年期的女性朋友会出现尿频尿急等症状，这是因为子宫盆底松弛等状况所导致的，而且更年期的时候女性还会出现乳房下垂，腰疼，容易骨折等情况。所以在这个阶段的时候一定要注意调养自己的身体。
4. 血压出现变化
更年期的时候女性朋友的血压也会出现很多的问题，一般情况下都是血压出现升高的状况，而且血压的波动非常明显。血压升高的时候还会引起很多不同的症状。
5. 绝经
进入更年期的女性朋友，月经也会变的紊乱起来，而且很多的女性朋友在进入更年期后都会出现绝经的症状。一旦出现了这样的情况，那么可以出去散心，缓解情绪。
