针灸对治疗睡眠不好的患者有一定作用。针灸可以缓解失眠症状，睡眠不好的患者可以选择针灸的方法缓解，但是针灸必须选择正规的医院，找专业的医生进行针灸，根据不同的病因选择不同的穴位进行针灸。心火旺导致的失眠，可以扎心经的穴位，进行清心火，缓解失眠的症状。它是目前疗效较好的一种非药物性治疗方案。其无毒性，副作用少，易被患者接受，且不会导致成瘾性，特别对原发性失眠症疗效尤佳。在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗。
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长期失眠的后果
睡眠是人类休息很好的自然方式。睡眠主要有促进生长激素的分泌，消除疲劳，恢复体力的作用。大多数人睡眠为七到八个小时，如果总是睡眠不足，就会影响第二天社会的活动，表现为注意力不集中，甚至第二天头疼、头晕、心烦，疲乏无力，干什么事情都没有兴趣，吃也不想吃，做也不想做，睡又睡不着，干什么都没有意思，会影响到第二天的社会化的功能。长期这样下去，身体的功能活动比较低下，就会容易感冒，这是最严重的问题。经常的睡眠不足，容易导致精神活动特别紧张。所以有些疾病，比如高血压疾病，总是紧张，总是神经系统保持一种比较警觉的状态，会引起许多的疾病。最常见的危害就是抵抗力下降，免疫力下降，精神活动增强，容易引起血压升高以及焦虑这些状态的发生。
抑郁症药会有依赖吗
抗抑郁药没有依赖性，所谓依赖的东西比如安定，酒精，烟草，咖啡，毒品等。其实好多抑郁症，可能患者吃过抗抑郁药，患者停了一周、一个月、一年、半年，患者病情复发，患者认为这个药不能停，一停就复发。依赖就是戒断症状，比如香烟，今天抽了，明天要不抽就很着急，可能就会焦虑，坐卧不安，不知道要干什么好，这叫戒断症状。可是停药一个月、两个月或者半年以后出现了复发，这不是药物依赖，所以依赖就是今天用明天不用就难受，这是好多抑郁症患者的一个错误认识。抗抑郁药没有依赖性，病情会复发第一是因为性格，第二是有影响患者的人和事，是来源于自己的认识活动出了问题，才会抑郁症复发，抗抑郁药没有依赖性。
老人得抑郁症什么症状
老年人得了抑郁症，患者主症是心情低落、思维迟缓、认知损害、意志减退，或者身体的不舒服。主要的表现是以焦虑和烦躁为主，变得容易激惹，充满敌意以及身体的不适。老年患者身体不适表现最明显，本身人老了躯体疾病就比较多，病就比平常患者更重，血压比较高，患者主要并不是以情绪低落，难受为主，而是以焦虑烦躁，容易激惹的表现为主。还有患者认知损害，变傻。抑郁的假性痴呆是老年人的表现，尤其是65岁、70岁。老年痴呆病犯了，患者有假性痴呆的表现，路也不认识了，忘了自己是谁，甚至忘了孙子的名字。患者主要的是心情低落、思维迟缓、认知损害、意志活动减退、身体不适这些主症，表现是以焦虑、烦躁、容易激惹为主。
什么原因导致的经常失眠
发生失眠肯定有原因。如果经常失眠，往往就反映出可能有一些事情让自己牵肠挂肚，会经常去思考，而且可能还未必找到出解决的办法，所以经常失眠的人要问他背后发生了什么事，可能那个事情已经过了，但情绪留在他身体。所以大多情况下的失眠都有原因。
老年人失眠的表现
老年人失眠是临床当中最常见的失眠群体，睡眠质量不高，浅睡眠多，深睡眠少，容易受到声音、光线等环境因素的干扰，而导致失眠。常见表现为：入睡困难、维持睡眠困难、早醒。同时年老多病、夜尿多、起床服药等问题，都会失眠情况。
酸枣仁治失眠吗
用黄芪和酸枣仁泡水，治疗失眠，只适用于气血亏虚类型的失眠。倘若如此，可以服用中成药—归脾丸，疗效要好得多。酸枣仁在中药里名气比较大，酸枣仁可以缓解和治疗失眠的症状，酸枣仁又分为生和炒两种，但是酸枣仁治标不治本。按中医理论看，失眠有多种原因。所以治疗失眠一定要检查清楚，是哪些因素导致的失眠，如果是心火旺致的失眠，需要采用黄连、栀子等中药，进行去火治疗，从而缓解失眠。如若不是气血亏虚引起的失眠，服用黄芪酸枣仁汤，恐怕会适得其反。
睡眠不好如何调理
睡眠不好的患者一定要注意平时的饮食：1.首先要少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激性的食物，会造成患者心神不安，导致失眠加重。2.不要吃油腻的食物，热性的食物和水果也要少吃。3.不要食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品；4.禁忌饱食。晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。5.禁忌饮酒。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏患者下半夜睡眠。患者可以通过食疗的方法缓解失眠的症状，平时也要调整好心理压力。
中医认为老年人失眠的原因是什么
老年人失眠原因较多，主要有以下几方面：第一与肝功能失调有关，肝郁气泄，导致气滞血瘀，引起心血淤堵，造成失眠；第二与肠胃功能饮食有关，胃肠功能出现问题，自然睡眠也会出现问题；第三与心肾的功能失调有关，肾功能下降，肾阴不足，不能上济于心，水不能制火，然后心火亢盛就出现心神不宁，从而引起失眠；第四与脾胃功能有关，脾胃功能主运化，脾胃不好，运化就会失常，血液生化无源，出现血虚、气血不足，引起心血不足，心神不宁引起睡眠障碍。
经常失眠是什么原因
如果经常失眠，往往就反映出可能有一些事情让他牵肠挂肚，让他经常去思考，而且可能还未必找到出解决的办法。所以经常失眠的人反而我会去细心的问他失眠背后发生了什么事情。经常失眠的原因，其实仔细观察，应该只要去觉察，绝大多数情况下，哪怕被学术上认为找不出原因了，在我这绝大数人都能找到原因。所以如果你经常失眠，找不到原因，来找我，我保证99％的概率给你挖出来，一定能挖出原因。
安眠药可以吃吗？如何选择？
安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。
宝宝晚上不睡觉怎么办
很多宝宝都会有晚上不睡觉的经历，为此很多家长都会感觉特别伤神，宝宝晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了家长乃至邻居的休息情况，影响是很大的，必须要找到正确的方法，下面就让我们一起来看看具体的解决办法吧。
１、尽量减少宝宝白天睡觉的时间
白天尽量不要让宝宝睡觉，或者减少睡觉的时间，可以带他出去玩耍，在光线比较充足的地方，这样可以让他比较有精神，不易于犯困，到了晚上睡觉的时间，让周围环境安静下来，灯光调暗一些，让他感到舒适并且可以安心睡下来。
２、在医生的指导下适量辅助使用安眠的药剂
家长们可以借助一些安眠的药剂，但是必须要和儿科医生沟通好，要使用没有瘾性的镇静剂，在晚上宝宝睡觉的时候适量给予，可以帮助他安心睡觉，大概需要一周左右的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了，但是此方法不建议采用，仅供参考。
３、对宝宝的哭闹置之不理
宝宝晚上不睡觉，哭闹不停的话，只要确定是没有生病的前提下，只是属于情绪性的哭闹，需要父母的安慰的时候，父母可以置之不理，可以在旁边进行观察，等宝宝哭闹累了，自然就会安心的睡觉了。经过一段时间后，宝宝的心理会意识到，晚上睡觉的时候再怎么哭闹也不会得到父母的安慰的，父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡觉的习惯。
以上就是关于宝宝晚上不睡觉的办法，相信经过家长们的努力，宝宝晚上不睡觉的坏习惯是会逐渐有所改善的。
失眠的病因及症状表现
失眠是一种常见的现象，各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快等，下面我们来了解一下失眠的病因及症状表现。
引起失眠的常见原因
1、心理因素：它可以占到失眠患者的60-80%。生活和工作中的各种不愉快事件都可以造成焦虑、抑郁、紧张时出现失眠。另外失眠症患者常常对健康要求过高，过分关注，或做事过于认真。心理因素又可以引起失眠，反过来，失眠又能影响到人的心理。
在心理因素中还有一些心理误区值得注意：首先是害怕心理，许多慢性失眠患者都有这种感觉，晚上即将要睡觉或晚上一上床就总担心今天是否能睡好，或是想尽力让自己很快入睡，但事与愿违，越想睡越不入睡，越不入睡越着急，如此形成恶性循环，一夜折腾，瞪眼到天亮。
2、环境因素：环境嘈杂、空气污浊、居住拥挤或突然改变睡眠环境。
3、睡眠节律的改变：夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。
4、精神因素：各类精神疾病大多伴有睡眠障碍，失眠可以是精神症状的一部分。
5、各种躯体疾病：如心脑血管疾病、呼吸系统疾病，消化系统疾病等等。
失眠的症状表现
入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到疲劳或缺乏清醒感、白天困倦思睡等。
在失眠者中，以入睡困难最多见，其次是睡眠浅和早醒，有些表现为睡眠感觉缺乏，通常以上情况并存。对失眠产生越来越多的恐惧和害怕，以及对失眠所致后果的过分担心，使者常常陷入一种恶性循环，久治不愈。睡眠时，紧张、焦虑、担心更加明显，清晨感到身心憔悴、疲乏无力。
常常试图以服药来对付自己的紧张情绪，服药剂量越来越大、服药种类越来越多，疗效越来越差，信心则越来越小。或服用药物治疗时，某天出现胃稍有不适、食欲不好、口干口苦等症状，就感到害怕、恐惧或担心药物的不良反应等等，一旦形成恶性循环，失眠问题更加突出。长期使用镇静催眠药，可造成药物依赖、个性改变、情绪不稳等。
安眠药的副作用
很多人是因为压力太大而导致的失眠，有很多人都会选择适量的服用安眠药，因为简单方便，而且效果比较明显，但是还是少服用药物之类的方法，因为不能长期服用安眠药，长期服用的话副作用是很大的，下面就来看看安眠药的副作用有哪些？
安眠药的副作用
１、依赖性，长期服用安眠药睡觉的人会对安眠药产生依赖性，具体的症状为没有安眠药就睡不着，时间长可能会导致抑郁。
２、反应迟钝，长期服用安眠药会让记忆力衰退，反应变得迟钝，年龄大的人容易老年痴呆。
３、肝肾受损，安眠药通过肝脏分解，服用安眠药会增加肝肾的负担，有这方面疾病的人群一定要避免。
４、抽搐，如果长期靠安眠药入睡，一旦停止，就会出现抽搐或者是震颤的现象，这是人体的依赖和习惯，对身体特别不好。
５、睡眠异常，安眠药能够让人快速入睡，但是睡眠质量并不高，可能会出现噩梦，早醒，白天也会很嗜睡，对精神体力并没有很大好处。
６、呼吸抑制，对于中老年人来说，服用安眠药可能会引起呼吸衰竭，呼吸抑制严重可能导致死亡。
７、可致死亡，所有的药物都是有毒性的，安眠药也不例外，大量的使用安眠药会直接导致死亡。安眠药绝对不是简单的帮助你睡觉，如果需要服用安眠药，一定要遵从医嘱。
８、噩梦连连，催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是服用后可能做噩梦，发生率大约在１０％左右。这让患者睡得更不安稳，失去了服药的意义。
氯氮平治疗失眠的副作用
氯氮平主要的作用就是用于治疗一些精神类型的疾病，但是因为具有镇定的作用对于失眠的效果也是比较好的，因此就会有一些患有睡眠障碍的人群服用氯氮平治疗失眠，但是氯氮平具有头晕、无力、嗜睡、血糖增高等副作用，应该慎用。
氯氮平是我们生活中的常用药物，主要的作用就是用于治疗一些精神类型的疾病，比如抑郁症和狂躁症等等，但是因为具有镇定的作用对于失眠的效果也是比较好的，因此就会有一些患有睡眠障碍的人群服用氯氮平治疗失眠，但是要知道氯氮平的副作用是非常大的，那么，氯氮平治疗失眠的副作用有哪些？
氯氮平的不良反应
1、镇静作用强和抗胆碱能不良反应较多，常见有头晕、无力、嗜睡、多汗、流涎、恶心、呕吐、口干、便秘、体位性低血压、心动过速。
2、常见食欲增加和体重增加。
3、可引起心电图异常改变。可引起脑电图改变或癫痫发作。
4、也可引起血糖增高。
5、严重不良反应为粒细胞缺乏症及继发性感染。
6、可引起尿失禁或中枢系统紊乱，临床上应该慎用或不用。
注意事项
1、出现过敏性皮疹及恶性综合征应立即停药并进行相应的处理。
2、中枢神经抑制状态者慎用。尿潴留患者慎用。
3、治疗头3个月内应坚持每1-2周检查白细胞计数及分类，以后定期检查。
4、定期检查肝功能与心电图。
5、定期检查血糖，避免发生糖尿病或酮症酸中毒。
6、用药期间不宜驾驶车辆、操作机械或高空作业。
7、用药期间出现不明原因发热，应暂停用药。孕妇及哺乳期妇女用药：孕妇禁用。哺乳期妇女使用本品期间应停止哺乳。儿童用药：12岁以下儿童不宜使用。老年患者用药：慎用或使用低剂量。
对本品过敏者请慎服，如需服用请依照医生吩咐正确服用。建议患者在使用本产品应详细了解药物的禁忌、不良反应、相互作用等，这样才可以做到安全、合理、有效、经济地用药。
失眠脱发的原因
睡眠时间是头发获取营养的关键时期，充足的睡眠能够促进毛发的新陈代谢，而失眠后就会阻碍头发的正常生长，头发获取不到足够的营养自然就脱落了，所以好的睡眠对保护头发有重要作用。
压力是造成短暂失眠的主要原因，学业、工作、家庭及婚姻等，都会形成压力而引起失眠。人体机制中的精神因素，如情绪或精神问题，特别是抑郁症及紧张最普遍，或是严重的精神分裂，亦会引起失眠。
作息饮食上不太规律，导致身体和精神状态都比较差，也会导致失眠脱发，可以从日常开始调理。正常情况下每个人每天都是会掉头发的，但是掉的多了或者只掉不长就是头发生长出现了问题，这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯，然后改正，才能让掉发问题得到改善。
失眠脱发患者，药物治疗配合心理治疗，才能有效促进头发生长。睡觉的时间也是头发获取营养的关键时机。因为白天仅大脑皮层活动就要消耗人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4，颈动脉运输的血液多向脑部集中，输送到侧支的血液量较少，而头皮组织恰恰仅靠颈动脉的侧支供血提供营养。若长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应充足的血液，头发将变得稀少而缺乏弹性。
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发的正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10点到凌晨2点之间，如果在这段时间睡眠不足，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。因此，专家建议，脱发的人群尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯，保证睡眠质量。
