孕妇补钙吃什么：
首先，在孕妇的整个孕期过程当中，是需要补充钙剂来滋养胎儿的。我们建议可以多喝牛奶，吃虾皮、海带、豆制品等，对补钙都有不错的效果。首先孕妇多喝牛奶，喝酸奶、奶酪等奶制品，大豆、豆腐等豆制品，虾皮、虾米、海带、海鱼、花生、骨头汤、芝麻、花椰菜、白菜等食物，对补钙都有一定的好处。
另外也可以补充孕妇奶粉、钙片等强化补钙。怀孕期间，孕妇可以多喝一些骨头汤补钙，但是尽量要把汤类上面的油脂撇掉，必要时可以服用一些补钙的食品。平时孕妇要多注意进行户外活动，多晒太阳。注意不要直接晒，背对着阳光就可以了，保持心情开朗。如果抽筋等不适反应，需要去医院复查微量元素。如果缺钙，单纯食补是不够的，需要在医生的指导下口服钙剂补钙。
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孕妇能喝柠檬水吗
孕妇能喝柠檬水吗：
首先，柠檬水是芸香科类植物或者柠檬的果实洗净后切片，加入适量清水浸泡而成，其味酸，入肝经，含丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸以及钾、钠等营养成分。孕妇适量饮用柠檬水，可以维持身体正常的生理机能，具有养容美颜、润肠通便、清肠排毒等功效。
但是孕妇并不能够多喝柠檬水，因为柠檬水对口腔及肠道会有一定的刺激。如果喝得太多的话，容易诱发胃酸、胃痛以及腹泻，或者是牙齿酸痛等不适症状。所以不论是孕妇还是正常的人群，柠檬水适量饮用就好。如果喝得太多的话，对人体也是弊大于利的。
孕妇喝纯牛奶好吗
孕妇喝纯牛奶好吗：
很多孕妈妈都担心喝纯牛奶是否对她和胎儿有影响。首先告诉您，孕妇是可以喝纯牛奶的。纯牛奶对于孕妇来讲有很多好处，它主要体现在以下几个方面。
第一，纯牛奶当中含有大量的蛋白质，蛋白质是促进孩子生长必要元素之一。多喝纯牛奶能够帮助体内的胎儿更好的生长。
第二，纯牛奶当中含有大量的钙质，可以帮助孕妇本人及子宫内的胎儿进行补钙。
第三，牛奶可以起到很好的养胃效果。对于妊娠期有胃部疾病的女性来说，可以多喝一些纯牛奶来养胃。
第四，牛奶中含有钾离子，可以使动脉血管壁在血压升高时保持稳定，能够减少中风的风险。
所以综合来讲，喝牛奶对于孕妇来说是有好处的。
孕妇可以吃冰淇淋吗
孕妇可以吃冰淇淋吗：
对于孕妇来讲，在孕早期胃部有灼热感的时候，孕妇都会想吃一些冰镇的食物来降温。但是孕妇可以吃冰淇淋吗？首先对于冰淇淋这种食物，它是利用乳类、乳制品、蛋、蛋制品，还有一些香精调味剂做成。对于孕妇来讲，在早期有胃部灼热感，是可以少吃一点冰淇淋。但是冰淇淋的本身对于体质较寒的孕妇来讲，胃肠功能不好，尤其是早孕期孕吐比较反应的情况。
如果吃大量的冰淇淋，过冷的食物进入到我们胃里，会刺激我们的胃黏膜，引起胃部的血管的收缩，这个时候就会出现一些腹痛、腹泻等相关的胃肠道症状。严重者甚至可能会引起胎儿的不适。所以对于一般人来讲，我们不建议吃太多的冰淇淋，偶尔吃一些是可以的，但是要限制量。
孕妇可以吃雪糕吗
孕妇可以吃雪糕吗：
炎炎夏日，来一块雪糕无比惬意。但是对于孕妇来讲，它是有一定的影响的。首先来说，孕妇是可以食用雪糕，但是从营养方面建议孕妇尽量减少摄入，具体的原因如下：
第一，雪糕等寒凉性食物对胃肠道刺激比较大，可以导致胃肠道黏膜血管收缩，胃酸和消化液的分泌减少，从而使消化吸收功能减弱，影响胎儿生长发育。
第二，雪糕对上呼吸道的刺激强烈，可以使上呼吸道黏膜抵抗力下降，从而引发上呼吸道感染。
第三，雪糕中含有大量的糖、脂肪，过多地摄入会使体重增长过快，诱发妊娠期糖尿病和巨大儿的几率，从而增加剖宫产的几率。从以上来讲，孕妇是可以吃少量的雪糕，但是一定要限制入量。
孕妇能吃羊肉吗
孕妇能吃羊肉吗：
首先，孕妇是可以吃羊肉的。羊肉能抵御风寒，又可滋补身体，含有丰富的蛋白质和钙、铁等营养物质，它能够增强身体的免疫力。羊肉的营养价值极高，与猪肉相比，羊肉的脂肪、胆固醇含量都比较少，蛋白质含量比较高，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都非常丰富。孕妇多吃这些羊肉有助于身体免疫力。
第二，补气益血。羊肉性温，冬季常吃羊肉可以增加人体热量，抵御风寒，并且能够增加消化酶，保护胃黏膜，增强脾胃消化。但是如果吃涮羊肉，建议一定要熟透，避免生肉中的寄生虫等病菌进入孕妇体内带来危害。所以孕妈妈是可以吃羊肉的，但是一定要注意不要吃过多的羊肉。另外在吃肉之前一定要保证羊肉熟透。
