脾虚的调理方法：一、服用药食同源、健脾益气的中药，像红枣、莲子肉、山药、薏米、白扁豆；二、用一些温性的食物，像葱姜蒜、白胡椒、花椒、羊肉；三、行气化滞的食物，像佛手、金桔、萝卜、玳玳花、梅花；四、消食的食物，像山楂、神曲、麦芽。
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中医艾灸的作用
中医艾灸的作用：
艾灸的作用主要有，第一，局部刺激，灸疗是一种在人体基本特定部位，通过艾火刺激以达到防病治病的目的的一种治疗方法。正是这种温热刺激使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增加局部的血液循环与淋巴循环，起到缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤代谢能力增强，促进炎症、黏连、渗出物、血肿等病理产物的吸收消散。
第二，经络调节，人体是一个整体，五脏六腑、四肢百骸，是互相协调的，这种相互协调的关系，主要靠经络调节作用实现。经络腧穴对于药物的储存性，腧穴具有储存药物作用，药物的理化作用较长时间停留在腧穴或者释放到全身，产生整体调节作用，使疾病得以治愈。
第三，调节免疫。很多的临床实验都证明，灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的。这种作用具有双向调节的作用。也就是说低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更加得明显。
脾湿是什么内容
在中医五行中，脾属土，主运化水谷、水湿。当脾胃受湿邪困阻时，容易出现消化不良的情况。造成脾湿的原因分为外因、内因两部分。外因主要是季节、气候、环境等因素导致的脾湿，内因主要为饮食不规律、过度劳累等造成脾气虚弱，形成脾湿。
湿气食疗怎么改善
很多人都会出现湿气重的情况，这个情况一定要特别的重视。建议采用食疗的方式，可以吃些红豆熬成的汤，另外还能够喝些绿豆汤，红豆鸡爪龙骨汤也可以煮上一锅，对于祛湿有很大的作用。
湿气属于是多数疑难杂症以及慢性病的源头以及帮凶，属于是我们的克星，湿气对于患者而言是很麻烦的，对于患者而言一定要及时去除，以免造成其他的影响，接下来给大家说说湿气食疗应该怎么改善。
首先要把红豆洗干净，建议使用清水泡上大概四十分钟。一旦莲藕洗干净，然后去皮洗净。把莲藕以及红豆等放进煮锅，建议一次性的加入适量清水。一旦大火煮滚，就把红豆一整锅的倒进已经预热好的电炖锅内。只要盖上锅盖，大概大火炖上2小时，有些喜欢咸的口味的建议下盐调味，口味清淡的则不需要下盐。
绿豆在中医方面属于是普通的药食同源之物。绿豆的味甘性凉，可以清火，另外还可以清痰下气，还能够解烦热，止消渴，可以安精神，补五脏阴气，对于去湿气的作用很大，排毒养颜对皮肤特别好，要是皮肤方面有痘痘，建议尝试喝些绿豆水，可以祛湿养颜。
红豆没有绿豆那么凉，但同样具有解毒作用，也是可以去湿的，只要把这两个豆放在一起，会有特别好的去湿作用，放在一起时候作用很好，这个对于暑热天的皮肤疹子有着特别好的改善以及治疗作用。建议把绿豆以及红豆放在一起，用量自己搭配，看着够喝就可以，放在一起可以熬汤喝，再放点冰糖，这个可以做饮料喝，炎热的夏季特别爽，对身体特别好！
红豆跟花生米提前进行泡发，把鸡爪剪掉脚趾甲，把龙骨放入汤锅，建议取适量清水，可以取生姜一块、八角一个，可以把水煮开，然后捞出鸡爪和龙骨，采用清水进行洗净浮沫，丢掉生姜以及八角不用。把洗干净的鸡爪以及龙骨放进高压锅，倒近红豆以及花生米，加入适量的清水，加盖，之后再大火烧开，化成小火炖上25分钟。打开盖子，放入适量的食盐，这个时候就可以享用了。
艾灸的作用和禁忌
艾灸可以活血化瘀以及通经络，对人体的气血循环有很好的作用，艾灸也可以以提升阳气，去除身体的湿寒从而来调节身体的酸胀现象。艾灸虽然好处很多但是也有一定的禁忌。不要在脸部做艾灸，不要在吃的太饱或者是太饥饿的时候进行艾灸。
艾灸从古代到现代，一直是被人们所喜欢的一种治疗手段。艾灸发展到现在治疗的范围也非常广泛了，现在有人虽然想艾灸，但是不知道艾灸的作用和禁忌。那艾灸的作用和禁忌是什么呢？下面我们就来了解一下。
艾灸的作用
1、艾灸有活血的作用，在身体的局部通过用艾灸刺激身体的一些穴位。艾灸这些穴位可以增强身体局部范围的血液循环，对淋巴循环的运行也有增强的作用。
2、艾灸有化瘀的作用，艾灸烟火的温热刺激，可以增强我们身体局部的组织细胞代谢能力，从而使身体的一些炎症黏连，血肿等现象出现消散和吸收。对身体的於积处有很好的消除作用。
3、艾灸可以通经络，我们身体的各个内脏器官和四肢，躯干相互协调，其功劳取决于我们身体经络的调节，通过艾灸刺激我们身体经络上的俞穴，使我们身体的经络循环畅通，可以使我们处于一个比较好的状态。
4、艾灸可以扶阳祛湿，因为艾草本身就有提升阳气的作用，再加上点燃以后火的温热。艾草和火结合在一起的艾灸，对于提升我们身体的阳气，把湿气同身体中驱赶出来具有非常好的作用，对于因为湿气入侵所导致的手脚冰凉，身体倦怠无力，胃痛，拉稀等状况有很好的缓解作用。
艾灸的禁忌
艾灸的作用是非常广泛的，大部分人都是可以实施的，但是艾灸的时候也有几点禁忌，不要在脸部进行艾灸，因为艾灸有可能会使身体出现破损，出现了疤痕。另外，艾灸的时候，对于一些关节部位要小心一点。因为这些部位的皮肤比较薄，可以用隔物灸。除此之外，艾灸的时候不要吃的太饱或者是太饥饿的时候进行，可以在饭后半小时左右。
体内湿气重的原因
在我们的身体当中，常常会有我们看不见摸不着的湿气。这一些湿气在我们的身体当中，会无形给我们的身体带来伤害。例如常常觉得睡不够，睡眠不足等，就是由于身体当中的湿气过多而造成的。因此，我们需要找到体内湿气重的原因，并且采取相应的措施来缓解身体当中的湿气。
一、体内湿气重的原因
1、气候原因
由于天气原因导致在夏天和春天交接的时候，会常常下雨。特别是在南方还会出现潮湿的天气，并且湿气很重。另外这个时候很多人就会感觉到十分劳累困乏，常常想睡觉。并且有的时候大便还会不成形。在湿气重的环境当中，就会很容易出现生病的问题。
2、环境因素
有的人工作的环境是在水上，或者是需要常常在海上劳作。常常处于湿气较重的环境当中，也会容易出现体内湿气过多的情况，容易导致湿气严重。
3、脾脏功能问题
当出现身体当中湿气重的情况，很多的原因是因为身体当中的脾胃出现了问题，功能出现了障碍，新陈代谢得不到保障就容易导致身体当中的湿气堆积，从而出现湿气过重的情况。容易感觉到昏昏欲睡，做什么事情都像使不上劲一样。
4、饮食原因
很多人都喜欢吃生冷的东西，虽然口感十分不错，但是常常食用生冷的东西，会导致脾胃受到损害。另外身体当中湿冷的东西堆积过多，就容易导致脾胃出现问题，身体当中的湿气过重而出现头晕，腹泻等情况。
二、湿气重如何治疗
通过运动的确能够排出身体当中的湿气。在运动的时候身体当中的汗液会排除，然后湿气也会跟随着汗液的流出而流出。并且常常进行有效地运动，还能够让身体当中的血液循环加速，能够把身体当中的湿气排出。但是仅仅通过运动的效果并不是很好，还需要对不良的生活习惯进行改正，才能够有更好的效果。
人参健脾丸治脾湿吗
现在来说，脾湿是比较常见的一种疾病，常见的症状就是脘腹胀满，口舌生疮，大便干燥等。当我们身体出现了脾湿的情况，就得赶紧想办法祛湿，这样才能让身体恢复健康，那么人参健脾丸治脾湿吗？人参健脾丸的功效还有哪些？
一、人参健脾丸治脾湿吗
当我们的身体出现了脾虚湿困症状的时候，应该要及时的健脾去湿，让身体内多余的水分能够尽快的排出体外。而人参健脾丸可以有效的温补脾胃，达到健脾去湿止泻的目的，改善脾湿所带来的不良症状，所以说这种药物是可以有效治疗脾湿的。
二、人参健脾丸的功效
1、调理肠胃功能:人参健脾丸是可以帮助调节肠胃功能的，有效的减少过多的胃酸分泌，避免胃溃疡疾病疾病的发生。而且它还能够改善贫血，增强人体的免疫功能。
2、抗菌消炎:人参健脾丸的抗菌消炎效果也是很不错的，在这种药物当中，含有黄连和木香等成分，都具有很好的对抗细菌的作用，所以说人参健脾丸也就有了抗菌和抗炎的效果，在临床上常常被用来治疗慢性胃炎，慢性鼻炎等炎症疾病。
3、健脾养胃:人参健脾丸的健脾养胃效果也是非常明显的，在这种药物当中，含有木香，陈皮等健脾养胃的成分，可以帮助人体达到健脾和养胃的效果。另外，人参健脾丸当中还含有豆蔻，这种成分，可以减轻胃部的胀气，改善胃肠道不适症状。
4、帮助消化:人参健脾丸还可以帮助消化，改善积食症状，因为这种药物当中含有山楂，麦芽等成分，这些成分都有很好的促进消化的效果。当出现了积食、消化不良等症状的时候，适当的服用人参健脾丸，可以在一定程度上缓解症状。
归脾丸的功效
一提到归脾丸，人们首先想到的功效就是健脾养脾，但是有些人在有贫血和月经不调的症状时，去看中医，会发现医生开的药物当中也会有归脾丸，这时不免就有些困惑，而事实上归脾丸的作用远不止名字那么简单，并不是只能调理脾脏功能，归脾丸的功效都有哪些呢？
一、归脾丸具有健脾益气的功效
归脾丸的主要药物成分黄芪和茯苓都是健脾养脾的中药材，故该种药物的功效自然以改善脾虚为主，尤其是对心血不足和脾虚不运有极其显着的调理作用，且对肠胃功能也会起到一定的改善效果，所以若患者发现自身有食少倦怠、面色发黄和健忘心慌等一类症状，就可以在医生指导下服用该药进行调理性治疗。
二、归脾丸可补血安神
1.归脾丸能够有效促进睡眠质量，可治疗神经衰弱等精神性疾病，而如果因为用脑过度或者过于劳累而出现失眠多梦、夜寐易醒和四肢疲乏无力等不良症状，就可以按疗程服用归脾丸治疗。
2.同时该种药物也有助于养血补血，因此对于贫血会产生较为显着的疗效，女性在出现的经血过少和经血色淡等月经失调症状时可服用，还可有效缓解产后崩漏和淋漓不绝的不良反应。
三、归脾丸可改善亏虚体质
1.归脾丸属于滋补类中成药，十分适合体质亏虚的一类人群服用，可帮助调补身体，并能改善脏腑功能。
2.另外，患者在大病后身体调理不当时，也可在中医指导下服用该药物来调整，以消除产生的面色无华、倦怠无力等不良症状，从而帮助提高自身免疫系统的能力，促进身体在短时间内得到恢复。
