胰腺炎能游泳吗-高居健康网

患有胰腺炎的患者是可以适当的做一些游泳运动的，但是一定要注意运动的量不要过度，建议胰腺炎的患者应选择一些舒缓的运动，比如慢跑，打太极拳或者是做健身操等，适当的进行一下运动可以增强患者的体质，提高身体免疫力。

在我们的生活中很多人都是很喜欢游泳的，因为游泳不仅可以帮助我们强身健体，同时也是预防疾病的一种方法，只不过对于一些特殊人群来说可能不适合游泳，下面我们来看一看胰腺炎的患者可以游泳吗，能不能做一些其他的运动呢？
　　一、胰腺炎可以慢跑
　　胰腺炎的患者是可以游泳的，但除了游泳之外，还可以做一些慢跑运动的，因为慢跑对于身体的心脏功能有很好的帮助，同时还可以防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。胰腺炎患者慢跑一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升到20分钟。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练。
　　二、胰腺炎可以打太极拳
　　胰腺炎患者平时可以做一些太极拳的运动，对于身体有很好的帮助，太极拳能够起到疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的。养生太极拳练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。符合中西医学科学原理，具有神奇的疗疾健身、修性养生功效。
　　三、胰腺炎可以跳健身操
　　胰腺炎患者在跳健身操的时候一定要注意适当，做健身操之前先进行热身运动，而且不要做太长的时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

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如何预防胰腺炎

如何预防胰腺炎：
　　主要从控制饮酒，避免暴饮暴食，及避免吃高脂饮食等来预防胰腺炎。在预防的前提上，一定要规律饮食，忌酒，或是适量饮酒。饮食的结构要合理，避免摄入过多的高脂饮食。进食方式要文明，拒绝暴饮暴食的行为。胆源性胰腺炎特别容易在进食以后诱发胆囊收缩，导致胆囊的小结石脱落，进入胆总管。直径大小在零点五、零点六厘米左右结石特别容易引起胆胰管壶腹部的梗阻，梗阻以后就会导致胆汁逆流进入胰管，从而激活胰液里的胰酶引起胰腺炎的发作。对于胆囊小结石的患者，应该定期复查。
　　如果出现胆囊炎发作的症状，一定要首先禁食，禁食、禁水，观察病情的变化，如果症状没有明显改善，应该及时就医。反复发作胆囊结石、胆囊炎的病人，应该及早地切除病变。