那些想要怀孕的男性，发现自己精子不好的时候，通过吃一些食物就能改善。而具体的食物有蛋白质与精氨酸，就是肉制品，蛋类食物，还有豆类食物都能吃。含有维生素与款物质多的食物也能吃。含性激素以及富含钙质多的食物也是男性能吃的。
怀孕是男性与女性双方的事情，如果一方身体不好，那怀孕就会因此受到影响。不仅要求女性子宫健康，同时还要求男性的精子质量要好。但是由于男性平时有不良习惯，精子质量上难免会出现问题，担心之后女性不好好怀孕，所以来了解吃什么补精子？
1、蛋白质与精氨酸：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物：羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物：钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
帮助男性提高精子质量的食物很多，而海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。将自己平时的不良习惯改掉，不要喝酒，也不要吸烟，保持量好的睡眠时间，做到早睡早起，都有助于男性精子质量变好。
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无精子症是个什么病
无精子症是个什么病：
无精子症是什么。无精子，通俗一点就是在男性精液直射出来以后，只有水没有内容，没有看到小蝌蚪，没有看到精子出现。造成无精子的原因，医学上可以分两种情况：
第一，非梗阻性的，通俗说，睾丸神经小管上皮细胞不能产生精子了。就是产生精子那块组织，不行了。这个原因有先天的遗传性疾病造成的，也有后天，比如现在常常环境污染对人的伤害，导致男性生殖系统损害，其中就包括无精子症。
第二，梗阻性，梗阻性也是相对的，睾丸能够能够产生一些精子，但是在附睾、输精管当中，其他一些生殖系统部位发生梗阻，导致精液精子不能排泄出来，所以在精液里显示没有精子，其实不是真正的没有。医学上医生通过临床检查可以做一些区分。
无精子症要做什么检查
无精子症要做什么检查：
无精子症，临床上，门诊上经常碰到患者拿着化验单，说没有精子。无精子在男科的病人当中是一个很严重的事件。如果患者无精子时候，至少要做三遍检查，要离心才能给患者确认，因为有时候一遍检查会遗漏，有时候会发现，再检查会发现还是有精子，所以首先在这个定义要慎重，要反复检查。但是如果一旦患者查出确实没有精子，就需要对患者详细了解他这个病史、家族史，有没有其他遗传疾病史，患者本人有没有用过其他药物，其次要对患者进行体格检查。这个体格检查，除了全身检查以外，还要注意生殖系统的检查，睾丸、外生殖器的检查。
进一步做一些试验室的检查，比如患者的性激素，同时通过B超对生殖系统的检查，有些患者需要做一些深入，比如遗传性检查，精浆内生化检查，有些患者要判断有没有精子产生，就还需要做一些睾丸的穿刺检查，判断睾丸里面是不是没有精子的产生。所以通过这些检查后，医生要判断出患者是真的一个精子没有，还是说能产精子不能排出来，医学上就能区分是非梗阻性无精症，还是梗阻性无精症，这需要详细检查以后再确认，因为对这个患者的未来是很重要的。
精子质量差可以怀孕吗
精子质量差可以怀孕吗：
如果男性的精子畸形率不是太高，是男性生育的正常范围之中，是不会影响生育，但是如果男性的精子畸形率比较高，导致正常受精的精子比较少，就会影响生育。正常人的精液中也是含有畸形的精子的，一般比例少于30%，如果畸形精子的所占的百分比高于50%就成为高畸形率精子，可能会影响男性的生育。
畸形精子症是导致男性不育的原因之一，患上此症的患者在临床上会出现倦怠乏力，纳食不香，腹胀闷，或腰膝酸软，伴有精索静脉曲张可有睾丸坠胀表现。
对于畸形精子，在受孕方面，几率是比较小的。主要是看畸形精子的比例有多大。越大的话，出现受孕的几率也就越小了。所以，对于有畸形精子情况的朋友来说，还是要先检查清楚自己的问题，解决清楚后，再考虑是不是要进行受孕。
精子少能怀孕吗
精子少能怀孕吗：
精子少，但只要精子有活动力，就有可能怀孕。少精子症是可以怀孕的，但是少精子症怀孕的概率会大幅度下降。
正常情况下，每毫升精液中的精子数小于1500万，或者一次采精的精子数少于3900万。如果精液的数量减少，浓度变低，那么怀孕的概率就会下降，但并不是一定就不能怀孕。怀孕不仅和实力有关，也与运气有关，就像运动员一样，虽然只派一个运动员上场，结果运动员获得了冠军，就不能以参加运动会的运动员的多少来决定能否拿冠军。理论上，一般参加的运动员越多，运动员的水平越高，拿到冠军的概率越高，而生育也一样，如果精子的数量越多，成活率越高，质量越好，那么怀孕的概率就越大。
所以，少精子症虽然可能怀孕，但怀孕的概率会下降。
精子少该怎么办
精子少该怎么办：
精子数量少是由于各种原因导致睾丸的生精功能出现下降，睾丸是产生精子的工厂，它很容易受到各种因素的影响，比如有睾丸前的因素，一些下丘脑垂体的病因，这些可以影响到精子的生成。睾丸本身的原因，不管是物理的因素，还是化学的因素，都会影响睾丸的生精功能，比如射线，温度过高，食用一些毒性的食物，或者服用一些药物，以及环境因素的影响。
如果精子数量减少，首先要尽量地查找原因，同时要尽量的调整生活方式，远离影响精子生长的环境，比如避开射线，避开高温，尽量不吃有毒的食物，不要吃棉籽油，不要用一些影响精子生成的药物；以及用药物进行治疗，比如可以用中药，通过补肾、活血、健脾等中药进行治疗，它们对少精子症的疗效有比较好的效果。
但是临床上一定要注意，精子的生长周期是74天左右，治疗少精子症一定要有耐心，一般的对少精子症治疗最少要有1到2个疗程，一个疗程三个月。所以，少精子症要及时治疗，中医药治疗有比较好的效果。
