早泄怎么食补-高居健康网

如果男性经常出现早泄的情况，那么可以选择使用鹿茸、何首乌、杜仲、芡实和枸杞，这些食物对治疗阳痿早泄都有很好的功效。但是在使用这些事，药材的时候也不可以过量，以免出现反效果。

现在很多男性都有手淫的习惯，尤其是一些青少年，如果长期手淫，很容易影响日后的性生活，而且还可能会影响正常的发育。所以现在男性早泄的情况越来越严重，很多男性在出现早泄以后为了自己的面子，都不好意思去医院进行检查和治疗，但是如果长期不治疗，会使早泄越来越严重，那么早泄怎么食补好呢？
　　一、早泄怎么食补
　　1.鹿茸：鹿茸属于中药，它具有很好的壮阳补肾的功效，很多人都会选择用鹿茸泡酒，用鹿茸泡出来的酒，不仅味道很好，而且还具有养生的作用。除此之外，鹿茸还可以用来煎汤，经常吃鹿茸，可以有效的改善阳痿早泄的情况。
　　2.何首乌：何首乌是一种很滋补的中药材，可以有效的强健筋骨，有一些早泄的男性，还会出现白发的情况，这个时候可以多食用何首乌，何首乌可以让头发更黑，而且可以改善早泄的症状。
　　3.杜仲：如果男性出现的早泄，可以选择用杜仲泡药酒，男性会出现早泄，通常是因为肾不好所引起的，而杜仲可以有效的改善肾虚的，而且还可以缓解因为肾虚所引起的腰酸腿疼的症状。
　　4.芡实：芡实有很好的滋补作用，芡实的外表长得比较像莲子，有很好的补肾的作用，而且生芡实的补肾效果会更好，所以在购买的时候一定要注意，最好买生芡实。
　　5.枸杞：枸杞是一种很常见的食材，很多人都会选择用枸杞泡水，但除了可以泡水以外，也可以生吃枸杞，枸杞具有补肝补肾的作用。所以平时可以选择多喝枸杞水或吃枸杞，但是生吃枸杞的时候不要吃得太多，以免产生反效果。
　　二、如何预防早泄
　　1.避免频繁性生活：现在很多的男性性欲都比较强，就会有比较频繁的性生活，如果过于频繁，反而会对身体有所危害。很有可能会出现性功能障碍，甚至会引发一些前列腺疾病等等，所以平时最好控制好性爱的频率。
　　2.避免过早性生活：如果男性过早的发生性生活，那么也会容易出现早泄的情况，因为这个时候男性的生殖器还没有完全发育好，很容易引起性功能障碍。

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早泄的调理方法有什么

早泄的调理方法非常多，按照常规来讲有以下几种。第一个是运动，在临床上，男科强调只有身体好才能性功能好，所以，我们要加强运动。运动根据个人的情况来定，就是每天运动时间半小时，出汗。有人会问自己适合什么运动，不同的年龄，它的强度、它的方式不一样。有人他打高尔夫，多数人实现不了；有人去健身房，每天时间不能保证。所以，运动就是每天出汗，出微微汗为一个标准。第二个调理就是食物，男人可以吃点牛肉、羊肉、鹿茸、鹿鞭等等，我觉得都是可以的。根据自己的情况，吃海鲜、蛤蚧、牡蛎等等。除了运动调理还有食物调理以外，第三是心理，有人老追求半小时，实际上多数男人都达不到，所以，我们不能以时间论英雄。

男人早泄的原因

早泄也有易感的人群，通常第一类的人是刚结婚的人群、刚交女朋友、刚有性生活的人容易早泄，首先患者会认为性生活比较神秘，对性生活比较陌生又有压力容易射精快，这方面与勃起功能障碍类似，据统计新婚的夫妻性生活质量满意的人极少，通常早期的发病率特别高，这是第一类人群；第二类是比较内向、容易紧张、性生活知识不足的人群也容易早泄，认识不够，同房时会不知所措而紧张，紧张更容易早泄；第三类人群是体质弱、有疾病的人群，早泄是与患者射精的控制力下降、神经反射有关系，虽然早泄不是绝对的类似于勃起功能障碍由疾病引起，但是体质下降的人往往控制力就会下降，也会引起早泄；第四类是甲状腺功能的亢进或者有勃起功能障碍的人群或者说前列腺炎症的人群更容易早泄，勃起功能障碍的人因为勃起不硬控制力也会受影响。所以早泄的影响因素比较多，也是有一部分易感人群。

该怎么预防早泄

早泄的预防，第一、特别是年轻人、刚结婚的年轻人，要有基本的性常识，在结婚前要看婚前必备的性生活方面的常识，男性要了解结构的问题；第二、要与女方建立好关系，要有很好的心态，这是很重要的；第三、如果有偶然射精快，它不一定是早泄，此时患者也不能太着急，可以和女方交流讨论到底问题出在哪里，保持很好的心态处理它。如果射精过快确实持续时间很长，如两三个月或者三个月到半年，患者应该到医院找大夫，寻求大夫的帮助，让大夫分析患者问题到底出在哪里。不论是早泄还是早期偶然的射精过快，都可以处理，可以通过药物来处理或者查明病因，所以无论是否确诊为早泄，都不要有太大的心理负担，要和妻子交流，共同面对它、处理它。