痤疮也就是人们所说的青春痘、粉刺、暗疮，是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，发生的因素多种多样，但最直接的因素就是毛孔堵塞，毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘痤疮。这种情况需要患者在日常的饮食上，需要吃一些对病情康复有帮助的食物，比如坚果、富含抗氧化剂的水果等。
说到大家的日常饮食，这是一个很关键的问题，尤其是对于痤疮患者来说更是特别重要的，得过痤疮的人都知道，痤疮患者在患病期间是不能够乱吃食物的，因为有一些食物会让痤疮变得越来越严重，因此痤疮患者应该多多注意自己的饮食习惯。具体饮食方面，痤疮吃什么好？
痤疮患者要吃富含维生素A的食物，包括韭菜、胡萝卜、菠菜和牛奶。多吃富含维生素B2的食物，包括牛奶、鸡蛋和绿色蔬菜。吃富含维生素B6的食物：包括蛋黄、牛奶、干酵母、麦芽、鱼和蔬菜，吃富含锌的食物，包括瘦肉、牛奶和鸡蛋。
痤疮的发病时的饮食是特别重要的，患者尽量饮食要清淡一些，或者是饮食要均衡一些，一般来说蔬菜水果是偏碱性的食物，肉类的食物、偏酸性的食物最好是搭配各半。再是不要过多的摄入一些糖分特别高的，比如说奶茶、比如说巧克力、比如说可可粉这类的食物，这些会刺激毛囊和皮脂腺的发育，会加重痤疮。
痤疮患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，这对缓解病情有很大的帮助，水果中西瓜就是一种很好的选择，不但可以起到清凉降火的作用，还具有润肺的功效，对肺热引起的痤疮有很好的帮助，另外换在可以多吃一些坚果，比如核桃杏仁等，里面含有的脂肪酸是比较丰富的，对抵抗炎症有很大的帮助，使患者的不错选择。
以上内容就是对痤疮吃什么好的一些介绍，希望通过以上内容的可以帮助到大家，最后提醒患者在除了日常饮食中需要特别注意之外，还需要注意卫生情况，特别是对于患有痤疮的部位，一定要经常的进行清洗，以免会造成不必要的感染。
痤疮吃什么好相关阅读
重度痤疮怎么办
重度痤疮怎么办：
痤疮一般分为四级，重度痤疮是痤疮里面最严重的一级，一般多是脸上出现囊肿、结节、瘢痕。出现重度痤疮一定要进行积极的治疗。主要口服异维a酸治疗，同时结合光疗及外用抗生素的治疗。除此之外，患者还可以选择口服中药治疗及中药的外用治疗。中医的口服也可以在重度痤疮里起到良好的治疗作用，根据患者的体质，辨症使用药物。中药面膜和石膏倒模，也可以在局部起到消炎、消肿、恢复痤疮的肿胀、渗出等作用。
总体来说，重度痤疮是痤疮里面一个比较棘手的症状。患者可能会发生不可逆的一些瘢痕、色素沉着，对生活造成了很大的困扰。患者要应该及时就医，进行正规的治疗，不可乱用药物，造成不可逆的不良反应。
治疗痤疮的药
治疗痤疮的药：
治疗痤疮的药物非常多，第一类是维甲酸类的药物，外用药有维a酸乳膏、阿达帕林凝胶等，这些药物可以反角化，把角栓溶解开，不让皮肤出现过度角化，使痤疮慢慢减轻。如果痤疮症状较重，可以口服维甲酸类的药物。
第二类是抗生素，也就是消炎药。对于痤疮，四环素类的抗生素效果较好，如盐酸米诺环素、多西环素，这都是半合成的四环素类的药物。可用于炎症性痤疮的治疗，也就是出现红色痘痘时进行使用。除药物治疗外，琮可以通过其它疗法进行治疗，如果酸换肤、光动力治疗等，具体的治疗方法要根据痤疮的轻重程度以及痤疮的类型进行选择，最好尽早去医院进行治疗。
祛痘印方法
祛痘印方法：
祛痘印的方法一般根据痘印的类型，进行不同的治疗。
第一种痘印是色素沉着，比如痤疮消退后，留下红色的、褐色的或者棕色的、黑色的痘印，这仅是皮肤颜色的改变，这种情况一般无需治疗，可慢慢自行消退，一般需要半年及更长的时间。如果想要加快色素沉着的消退，可以做光子治疗，或者做果酸换肤，或者做维c导入等来治疗。
第二种痘印是瘢痕，比如长痤疮时，用手抠、挤，导致痘坑，皮肤凹凸不平，这种痘印，因为它的本质是瘢痕，所以用药物很难改善，主要需要通过物理治疗，比如点阵激光。点阵激光之后，可以让增生性的瘢痕变平，而萎缩性的瘢痕，通过刺激可让胶原纤维再生，使皮肤恢复平滑。
痘坑能修复吗
痘坑能修复吗：
可以修复，不能说完全修复，但是会有改善。因为痘坑本质是瘢痕，瘢痕一旦形成是不可能完全去除掉的。因为皮肤虽然说很薄，但是结构非常复杂，从外到内依次为表皮、真皮、皮下组织，仅表皮就可分成角质层、颗粒层、棘层、基底层，还有透明层等等。而瘢痕是一个胶原纤维和纤维母细胞，不可能再变成复杂的皮肤结构。
所谓的去瘢痕，或者说是修复痘痘、痘印，实际上只是一个改善，可以做点阵激光，有一些局部的增生可以磨掉，有一些凹陷，通过刺激会让纤维母细胞增生、胶原纤维会增生，起到一个修复过程。一般没法通过药物去恢复，可以通过这种点阵激光的治疗，有所改善。
长痤疮的原因
长痤疮的原因：
痤疮俗称为痘痘或者是青春痘。有很多人在青春期以后，会发生痤疮，是因为到了这个年龄段以后，性腺开始发育，性激素分泌会逐渐增多，皮脂腺受到性腺的控制，分泌就会增多，皮肤出油增多，就容易形成皮肤的角化异常，堵塞毛囊口，从而造成粉刺的形成。如果粉刺没有得到及时的处理，患者没有及时去治疗，当粉刺合并细菌的感染，或者是诱发了炎症反应之后，会变红，会形成炎症性的丘疹。
如果患者丘疹的炎症反应比较严重，可能就会在丘疹内导致囊肿的形成。如果囊肿的炎症反应，进一步产生加重的情况，囊肿聚合，就会形成囊肿性的痤疮。所以，痤疮的形成，首先是和个体的年龄段以及皮脂腺的分泌有一定关系，这是一个长痤疮的根本原因。
