孕期和产后出现脱发问题时，可以多喝骨头汤，多吃黄豆、菠菜等含铁丰富的食物，芹菜、菠菜等含维生素E丰富的食物，黑豆、芝麻等含蛋白质丰富的食物进行调理，防脱发；坚持按摩头皮、放松心情也有助于防脱发。
怀孕期间和分娩后，女性身体中的激素水平都会发生改变，激素水平的变化会影响到头发的生长，所以有些孕妇在怀孕期间会出现脱发的现象，生完孩子后脱发会更加的明显。每天大把大把的掉头发会让她们忧心忡忡，那么，孕期产后脱发怎么办？
一、饮食调理防脱发
1.多喝骨头汤
把骨头敲碎，按照1:5的比例加水炖煮，把骨头汤煮熟冷却后，汤底会有一层粘稠物，经常食用这种物质，不但可以为头发补充营养，而且还可以减缓头发老化的速度，能很好的防止脱发。
2.多吃含铁的食物
在头发在生长的过程中需要铁元素，所以孕期和产后脱发严重时，可以适当的吃一些黄豆、菠菜、香蕉、胡萝卜、红枣等含铁丰富的食物，也能起到防脱发的作用。
3.多吃含维生素E的食物
因为维生素E可以有效的对抗毛发衰老，促进毛发细胞的分裂，有利于毛发的生长，所以脱发严重时，可以适当的吃一些芹菜、菠菜、金针菜、枸杞菜等含维生素E丰富的食物，减轻脱发症状。
4.多吃含蛋白质的食物
蛋白质是头发生长必须的营养物质，所以在孕期和产后可以适当的吃一些黑豆、花生、芝麻等含蛋白质丰富的食物，防脱发、断发等。
二、按摩头皮防脱发
在洗头的时候不要用力抓扯头发，最好用指腹轻轻的按摩头皮，这样既可以促进头部的血液循环，也有利于促进头发的生长。平时也可以用十指指腹按摩头皮，或者用木梳梳头，也都是一种不错的按摩方法，有利于改善头发分叉、断裂的问题。
三、放松心情防脱发
精神过度紧张，大脑过于疲劳时，会加重脱发，甚至会导致局部斑秃。所以孕期和产后都要注意保持积极乐观的心态，心情不好时和朋友聊聊天，听一听轻音乐，外出逛一逛街等，放松心情，也可以减轻脱发症状。
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治疗脱发的食疗方法有哪些
治疗脱发的食疗方法有哪些：
脱发最好的方法建议吃一些比较清淡的饮食。不建议大家。过于的吃得过饱，或者是吃的热量过高。那对于头发生长比较有益的一些食物是哪些呢。像茯苓啊。山药啊，这些或者是一些粗粮，对于头发是很非常有效的。
不建议大家吃一些味道过重的一些食物。比如说过辣的，或者是过香的食物。调味剂过多的产品。那这些呢，都不利于头发的生长会促进头发的脱落。所以治疗头发的方法建议大家还是以清淡饮食为好。
严重脱发怎么办
严重脱发怎么办：
严重的脱发是指普秃或是全秃，全秃是指整个的头发都没有，普秃是指眉毛，眼，睫毛，胡须，阴毛，腋毛都一并而脱落了，甚至有的时候会有毫毛脱落，就是我们所看的皮肤的毫毛，所以严重脱发的时候，我们需要进行全身的系统检查。
需要做机体的免疫性水平的检查，甲状腺功能的检查，必要的时候还要查头部的CT或者是核磁确定是否有一些内在肿瘤的存在，严重的脱发往往治疗是复杂的秃了以后不会是在半年或一年就会长出来，他要经过一个反复的过程，多次的治疗，所以严重的脱发还是非常少见了，但治疗起来也是非常困难的。
脱发是什么原因引起的
脱发是什么原因引起的；
脱发的原因是很多，脱发分成瘢痕性脱发和非瘢痕性脱发。非瘢痕性脱发，比较常见的像斑秃、雄激素源性脱发；还有一个瘢痕性脱发，比如说常见的红斑狼疮、毛发毛囊的这种扁平苔藓以及一些化学或者物理的烧伤、烫伤等等。比如说像斑秃可能是属于自身免疫性的病，跟一些情绪睡眠一些应急事件有关系。
雄激素源性脱发，主要是跟个人的体质是有关系的，可能雄激素水平偏高。
另外跟后天的一些因素有关系。比如说睡眠、情绪、劳累等。对于瘢痕性的脱发像化学烧伤物理烫伤就是人工的原因。还有一些就是一些炎症。比如红斑狼疮，或毛发的扁平苔藓，因为局部的炎症，造成了毛囊的损伤引起的脱发，可能会形成瘢痕是不可逆的，可能恢复不了。
治疗脱发的最好方法
治疗脱发的最好方法：
治疗脱发的最好方法是针对这个病因进行治疗，因为脱发的种类和病因是各不相同所以治疗的方法也是各不相同的。
临床上常见的斑秃，就冷不丁发现头发少了一块，这种叫斑秃，他的诱因的很多，比如说睡眠情绪，特别劳累，会随着原因的去除斑秃的症状会消失，他大部分是有自限性的，一段时间会自愈；
斑秃也有非常严重的。有全秃和普秃，以口服药物为主，可能要用口服的激素，甚至要用到免疫抑制剂等。另外临床上常见男性脱发脂溢性脱发，虽然他叫男性头发，但是男女都是可以得，男女治疗的方法不一样。另外就是一些瘢痕性脱发比较常见的像红斑狼疮，扁平苔藓长在头皮上，他会破坏毛囊，引起脱发，可能以口服药物为主。具体要遵照医嘱对症治疗。
脱发吃什么
脱发吃什么：
没有哪一种食物说对脱发有非常好的帮助，因为脱发他的原因是各不相同的，比如说像斑秃，因为他的导致的原因是遗传体质和一些不良的情绪造成的，只要保持好心情、作息时间正常斑秃也就能恢复，跟吃什么没有关系。
另外就是像雄激素源性脱发，是因为体质造成的，这种情况要少吃一些辛辣刺激的，少吃油的辣的。休止性脱发和吃有关系，是和减肥有关系，比如说有的女孩子到夏天用饿肚子来狂减肥，那么会有一部分人出现这个休止期脱发，就是开始变得头发脱得很多，休止性脱发这种情况要停止这个过度的节食，还要保持这个均衡的膳食营养，他可能会能够阻止这种脱发的发生，但是其他的各种类型的脱发和吃真的是关系不太大。
