孔子，在中国可谓无人不知无人不晓，有“孔圣人”的尊称。春秋末期思想家、政治家、教育家，儒家的创始者，被历代统治者奉为“圣人”。但你知道吗，生活在距今2500年前的孔圣人却享年73岁，可见他确实养生有道，我们在学习他哲学思想的同时，也要学习他老人家的养生之道。
1.自强不息
孔子有一句名言：“天行健，君子以自强不息”。孔子认为，只要诚心诚意，积极进取，不懈努力，不断奋斗，不仅事业上会有所成就，而且寿命也会长久。
2.仁者寿
孔子提出了“仁者，爱人”、“己欲立而立人，己欲达而达人”、“己所不欲，勿施于人”等观点。孔子很重视德性的修养，他认为“大德必得其寿”，以此修德，做到心无私欲，胸怀坦荡，心情舒畅，延年益寿。
3.劳则寿
古语云：“流水不腐，户枢不合”。孔子非常喜欢射箭、弹琴、舞拜、驾车等运动。据有关资料记载：孔子还善于利用大自然进行锻炼身体的活动，经常和他的弟子们一起去郊游和登山，诸如泰山和鲁南的景山，都留有他的足迹，泰山天门的石碑上至今还留有“孔子登临处”的古迹。
4.慎用药
在《论语》中载道：“季康子馈药，拜而受之，曰：丘未达，不敢尝。”即对不熟悉、不了解的药物，不能轻易服用，以免发生不必要的意外。
5.注重衣食住行
在衣着上，孔子在不同季节、不同情况下选择穿不同的衣服。在炎热夏季穿的是葛布单衣，既透汗又凉快。他睡觉时一定要穿睡衣，很舒适。
在饮食上，孔子非常注意饮食卫生。在《论语，乡党》篇中，有一段孔子论述饮食保健的言论，意思是饮食要精心制作，不能食用变味发臭的食物、腐败臭烂的鱼肉，凡是色泽气味不佳、烹饪不当或不当时令的食物都不宜食用。每餐都要吃一些姜，但不宜过量。此外，还要注意“食不语”，以便使注意力集中，既有助于食物消化，又可以预防进食过程中发生呛食等意外。
在住的方面，孔子认为仰卧不应当过于舒适安逸。他的住所相当简单，他“发愤忘食，乐以忘忧”，“不知老之将至”。
在行的方面，孔子善于走路锻炼。《论语，乡党》中记载，他“趋进，翼如也”，形容他“快步往前走，像鸟儿展开双翅一样”。
