很多女孩子会出现月经期间疼痛的情况，这些情况主要是因为腹部着凉受寒等原因引起的，个人建议的话要注意腹部的保暖，一定要避免着凉。平时不要吃生冷的食物，一定要注意腹部保暖，避免着凉，注意作息规律，一定要注意作息规律，避免过度劳累，要是出现痛经的时候记得用热水泡脚，多喝些红糖水，要是疼痛厉害的话要记得在医生的指导下服用些止痛片进行治疗。
有些女性在来月经的时候会疼痛，有时候还会出现腹部隐隐作痛的情况，尤其是剧痛的症状。游戏一些女孩子会选择使用热水袋敷肚子和吃红糖水的方法。但痛经的问题却一直不改善。很多女生都会觉得自己很痛苦。身边的人也没有什么办法，接下来给大家介绍下痛经如何止痛。
1、 其实药物的话对于缓解痛经症状是很有效的治疗的方法。因此一旦人们出现痛经的时候，记得吃一些暖宫的中成药。这个时候一定要记得在饭后用温水口服一下逍遥丸，这样就可以止痛的了。
2、 痛经的话需要针对原发病进行治疗。很多人的痛经其实都是炎症引起的，有盆腔炎的时候一定要记得配合物理治疗。要是说是因为子宫肌瘤引起的时候，那么人们千万不要担心，这个是需要去治疗子宫肌瘤的。
3、 痛经时千万不要随随便便的去吃一些冰水。这时其实多喝些红糖水的话往往是有利于身体的康复的。一般来说在痛经过后的话，个人建议要多进行些体育锻炼，还有就是要增强体质。这样才能够减少痛经的发作。
平日的生活中一定要注意生活规律，这样是可以提高抗病能力的。痛经的时候千万不要随随便便的熬夜。这时候一定要劳逸结合。不建议常常服用止痛药。女性的腰部比较纤细迷人，但它不光之是风景，同时也是一处健康敏感区。秋冬季一些爱美的女性如果经常穿低腰裤的话，腰部就会很容易受凉，这样下半身就容易着凉，导致女性宫寒。
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痛经吃什么食物
当女性来月经的时候，基本上很多人都会出现痛经，当然出现这个症状之后，小肚子那里会非常难受，像刀搅一般的疼痛，很多女性都难以接受，不得不吃药来控制。但是一直都吃药来治疗，对身体会造成一定的副作用，容易产生耐药性。还是通过饮食来缓解吧。
痛经吃的食物
痛经的女性朋友可以喝龙眼姜茶，做法：把生姜以及龙眼放入杯中用热水泡上3-5分钟最好，然后引用，能够起到补血调经的强大功效，就算多喝一些也不会有较大危害，对于痛经有很多好处。
痛经可以多吃高钙食物，比如巧克力，糖果等，原因是钙可以减少疼痛，而且巧克力，糖果可以提高血糖含量，从而能起到舒缓紧张的神经系统，所以患者在月经期间可以多吃一些糖果。
患者也可以通过食用香蕉，苹果，红枣，樱桃，榴莲等新鲜的水果来缓解疼痛的症状，还要多吃一些具有补血活血作用的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛肉，羊肉以及胡萝卜等食物，对于缓解痛经都有一定帮助。适当的喝些米酒，其实对于缓解痛经也不错，可以通经活络扩张血管，对于缓解有一定的帮助。每天适当的吃上一些，起到经脉活血的功效，适用于血瘀痛经的患者。
补充适当的维生素e，维生素e是女性不可缺少的，代为维持生育之气官正常机能和肌肉代谢的作用，或是吃含量高的食物，有鸭蛋，黄豆浆，野菜，是可以多吃的食物，帮助女性防止痛经有一定作用。
豆类鱼类等高蛋白的食物也是不可少的，对身体起到很好的作用，那就是保持大便的通畅，可以减少骨盆一直充血，女性在月经来月经的时候要注意不要同房，因为不同的体质，有着不同的痛经的效果。
痛经不能吃什么
很多女性在月经的时候，都有疼痛状况出现。也许是剧烈的，也许是轻微的，这些都对女性的工作、学习和生活有很大的影响。对于这个特殊的时间段，一定要注意饮食，以避免因为饮食不当而加重痛经。
一、痛经不能吃什么
1、酸性食物
酸性食物，虽然说可以让血液涩滞、血管收缩，但却对经血的排出和畅行不利。因此，痛经的女性不要食用包括泡菜、青梅、草莓、杨桃、芒果、李子、柠檬、石榴、米醋、杨梅等酸性食物。
2、刺激性食物
一部分女性痛经，是因为湿热蕴结胞宫所引发的。这类病人如果再继续吃辛辣的食物，只会让痛经症状加重。辛辣的食物，有韭菜、烈性酒、辛辣调味品、胡椒、葱等。刺激的食品，主要是含咖啡因的饮料。这类饮料，不仅会让女性乳房胀痛、情绪不好，还会破坏新陈代谢，加重痛经。
3、生冷食物
假设女性正处在月经前后或月经的过程中，就一定要避免食用包括凉菜、西瓜、橙子、螃蟹、冰镇啤酒饮料、田螺等在内的食品。
二、痛经能吃什么
1、鱼类、豆类等高蛋白食物，并多食用水果、绿叶蔬菜。同时，还要多喝水，这样可以降低骨盆的充血，还可以保持大便的通畅。
2、根据痛经的不同表现，有化瘀、温通和补虚三类食品。第一类，气滞血瘀的人，要多食用一些化瘀通气的食品，例如菠菜、芹菜、胡萝卜、橘子、佛手、荠菜、香葱、苹果、香菜、空心菜、生姜等；第二类，怕冷形寒的人，要多吃一些如荔枝、生姜、花椒、栗子、小茴香等在内的散寒温经的东西；第三类，气血不足的人，要尽量多的食用一些像桂圆、枸杞子、核桃仁、山药、大枣、桑椹等补肾、补气和补血的食物。
3、适当的饮用一些酒酿、米酒、红酒以及曲酒等，这样可以扩张血管、通经活络，对缓解痛经起到一定的作用。
4、生育酚，具有维持生殖器官肌肉代谢以及正常机能的功能。多摄取生育酚，可以有效的缓解痛经。食物中富含生育酚的有坚果、叶菜、麦胚、谷胚、蛋黄、香油等，这些都适宜痛经的女性食用。
来例假肚子疼怎么办
女性每个月都会来例假，而大部分女性在来例假的前后或者来例假的期间身体会出现各种症状，如果有轻微的腹痛现象是正常的生理现象，情况不是特别严重的话患者是不要过于担心的，但是例假期间的护理工作也是十分重要的，可以有效的缓解疼痛的症状，下面就让我们一起来看看来例假肚子疼怎么办吧。
来例假前后或者来例假期间，如果有腹痛腰酸的现象，要放松心情，消除顾虑，按时作息，充足的睡眠，对缓解疼痛有一定帮助，如果疼痛严重不能忍受，影响工作和生活作息的时候，要及时去医院就医，并且需要药物治疗，或者是服用缓解疼痛的药物，都可以起到缓解疼痛的作用。
一般来说，来月经肚子疼一般是宫寒引起的，可以口服痛经宝、暖宫丸、女宝胶囊等调理宫寒，起到止痛的作用。也可以口服避孕药，通过抑制排卵减少月经血前列腺素含量，可以起到止痛的作用。避孕药适合要求避孕的痛经妇女，如果是备孕期间的妇女就要谨慎用药了。
除此以外，来例假期间的饮食也是非常重要的，来例假的时候千万不要吃凉的食物，不要用凉水洗漱，避免受凉等，对缓解疼痛也有一定的作用。但是如果疼痛严重，时间较长，就不能排除一些妇科疾病，比如子宫内膜异位症以及盆腔炎等等，这些都会加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，千万不能耽误病情。
以上就是关于来例假可以缓解疼痛症状的方法，但是会因个体的差异而产生区别，要选择合适自己的方法，缓解疼痛的现象。
喝红糖水能治痛经吗
痛经的女性占很大一部分，有的甚至会痛好几天，影响正常的工作学习。而一般来月经的女性，都会选择喝红糖水，可以起到暖腹的效果，红糖水的确对痛经有缓解作用，但并非所有类型的痛经都适合喝红糖水。针对功能性的痛经，红糖水才有效。
一、喝红糖水可以缓解痛经吗
红糖里面的营养元素很丰富，例如1000g的红糖，里面就有100mg的铁物质，还有900mg的钙物质。所以在经期内喝红糖，可以增加能量和活血，能帮助经血流出。
虽然红糖水的确对痛经有缓解作用，但并非所有类型的痛经都适合喝红糖水。针对功能性的痛经，红糖水才有效。
所谓功能性痛经一部分是因为外界因素导致的，比如日常劳累或者是经期前后受凉，都是可能引起痛经的。还有自身天生的子宫发育靠后、宫颈狭窄等等疾病，也是引起功能性痛经的原因之一。
对于继发性痛经，喝红糖水是无效的。继发性痛经是因为妇科疾病引起的痛经，这种情况只能先治疗好病根，才能解决痛经的问题。一般子宫肌瘤、子宫异位症或者妇科炎症，就会引发经期排血不畅，从而痛经。
如果是体寒血瘀导致的痛经，也可以喝红糖水调理。但如果是活性的体质，一定不要喝红糖水，会增加经血量，效果也是适得其反。
二、缓解痛经的食物
1.温补的食物
体寒体质的女性通常表现为手脚冰凉，经期时也会冒冷汗甚至虚脱。所以可以多吃点狗肉、羊肉还有板栗这类食物，此外荔枝也有驱寒的作用。
2. 含铁的食物
女性经期时大部分都是非常虚弱的，虽然经血是排毒的过程，但同时也丢失了大量的铁，从而就会引起贫血的症状。而痛经有部分原因也是因为贫血引发的内分泌紊乱，所以可以多吃动物肝脏、菠菜和大豆等补铁的食物。
3. 含钾、镁的食物
钾元素有缓解痛经的作用，还能控制经期内失血量过多的情况，同时也能预防这个时期因为体质差导致的一系列感染问题，对于舒缓情绪也有一定的作用。而镁元素主要就是起到缓解心情的作用，让女性在经期可以尽量保持平和的心态，也能一定程度上减轻痛经。而一般土豆、香蕉都含有镁元素。
痛经吃什么药
经历过痛经的女性，往往都害怕月经的来临。因为痛经时，不但会有腰酸，小腹下坠，下腹部疼痛等症状，有些女性甚至会有腹部绞痛的症状出现，严重影响到女性的正常生活，那么，痛经吃什么药比较好呢？
一、中药治疗
1.益母草
益母草有活血调经的作用，出现痛经症状的时候，在医生的指导下服用益母草缓解症状，比如可以把益母草，红枣，瘦肉一起放到锅中，加水大火煮开，改成小火慢炖两个小时，这种食疗方对痛经有很好的缓解作用。还可以在医生的指导下服用含有益母草成分的中成药，比如益母草颗粒等，也能缓解痛经症状。
2.当归
当归可以调经止痛，补血活血，所以痛经的人在平时可以用当归水煎服，或者把当归切成薄片煮水、泡水当茶饮，在炖肉的时候加入一些当归制成药膳等，都可以治疗痛经。
3.阿胶
阿胶是非常有名的补血圣品，它可以促进身体中红细胞和血红蛋白的生成，对于痛经也有一定的缓解作用。可以把砸碎的阿胶放到碗中，加上黄酒，放入蒸锅中蒸，等到阿胶融化再加入红糖食用，可以有效的缓解痛经等经期不适症状。
4.红花
红花也是一种治疗痛经的中药，可以直接用红花泡水喝，也可以把红花放到鸡蛋中蒸熟吃，可以从月经来潮后第二天开始吃，一天吃一个这样的鸡蛋，连吃九天，如果能坚持三四个月经周期，就可以起到很好的活血散淤，温暖子宫的作用，对于痛经、闭经等都有一定的疗效。
二、西药治疗
1.痛经分为两类，包括原发性痛经和继发性痛经，如果是原发性痛经，应用西药治疗时，主要是服用止痛药，一般含有乙酰氨基酚成分的西药止痛效果都不错，而且副作用也比较小，所以当出现原发性痛经的时候可以首选这类药物。
2.如果是继发性痛经，需要积极的治疗导致痛经的原发病，比如是子宫内膜异位症导致的痛经，可以在医生指导下应用非甾体抗炎药，避孕药等进行治疗。
