儿童肥胖症是怎么引起的-高居健康网

儿童肥胖症是怎么引起的：
　　肥胖症是一种人体进食热量多于消耗热量，以体内脂肪聚集过多而造成的超过标准体重的病症。儿童肥胖症是指儿童体重，超过按身长计算的平均标准体重20%，典型症状表现为进行性体重增加，行为偏差和全身体质普遍增加。导致儿童肥胖症的原因主要是进食过多以及活动量减少。儿童肥胖大体上可以分为单纯性肥胖于病理性肥胖两种。
　　造成儿童单纯性肥胖症一般是由于自身的代谢障碍造成的。自身代谢障碍造成摄入量消耗量不成正比，从而导致脂肪堆积造成营养过剩。确切的讲造成儿童单纯性肥胖是由父母的养育方式以及孩子的生活习惯不佳所引起的，95%-97%的儿童肥胖属于此类型。该类型属于营养过剩。病理性肥胖很多与内分泌疾病或者是综合征密切相关，如甲状腺功能减退，下丘脑垂体，肾上腺等内分泌的疾病引起的。

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单纯性肥胖症怎么办

单纯性肥胖症可以通过多种方式来调理，有行为治疗，控制饮食，体育锻炼，合理减肥等方法一起来调理。具体怎么调理好，可以根据自己的情况来选择，另外还要注意坚持下去，能更好的控制肥胖的加重，使得身体更健康。
　　单纯性肥胖症，是现在生活中很多朋友都患有的一种症状，就是说不是因为疾病引起的肥胖，只是单纯的肥胖。有的是家族性遗传，有的是营养过剩而产生的肥胖，单纯性肥胖症对于身体的影响也非常大，下面一起来看下单纯性肥胖症怎么办？

目前关于单纯性肥胖症的病因尚不明了，可能包括遗传和环境因素在内的多种因素，相互作用的结果。一般轻、中度肥胖无明显自觉症状，但可引起许多不良的代谢紊乱和疾病，如高脂血症、糖耐量异常、高胰岛素血症、高尿酸血症。
　　1、行为治疗
　　通过宣传教育使病人及其家属，对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。

2、饮食控制
　　限制每日能量的摄入。采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖类食物。对肥胖患者应制订能为之接受、长期坚持下去的饮食方案，使体重逐渐减轻到适当水平，再继续维持。
　　饮食的合理构成极为重要，须采用混合的平衡饮食。但注意取得疗效后仍需坚持饮食治疗，否则体重很快就恢复到治疗前水平。

3、体力活动和体育锻炼
　　活动不仅使体重减轻，而且能使减轻的体重得以保持。关于活动量或运动量则应因人而异，原则上应采取循序渐进的方式。其方式应以简单易行为主，结合个人爱好，以进行有氧运动为主。对肥胖者来说，宜选择中等强度的活动或活动为宜，如缓跑、上楼梯、坡路骑自行车、滑车、登山，每次半小时，每周3-4次为宜。
　　4、药物治疗
　　选择药物治疗的适应证必须十分慎重，根据患者的个体情况衡量，可能得到的益处和潜在的危险（利弊得失），以做出决定。

水肿型肥胖怎么办

爱美之心人皆有之，所以很多人一直坚持走在减肥的道路上，毕竟过度肥胖会影响个人外在形象。生活中有些人属于水肿型肥胖，这类人大多皮肤白皙，同时看起来肉嘟嘟的，虽然从表面上看很喜庆，不过肥胖的人却很烦恼。那么出现水肿型肥胖怎么办呢？

一、山药排骨汤
　　1、做法
　　准备200克山药和一斤排骨，先把山药清洗干净后切成块状备用，接下来是清洗排骨后放在冷水里去除血沫。然后再将排骨和山药块一起放在锅里，开始用大火煮，等汤水烧沸之后再转为小火慢炖，最后再放入食盐和调味料即可。
　　2、功效
　　水肿型肥胖的人经常喝山药排骨汤能够去除水肿，这是因为山药具有排水排湿的作用，而且它还富含多种维生素和矿物质，能补充身体养分。

二、山药萝卜粥
　　1、做法
　　大约准备半斤百米和山药，同时还要备上适量的白萝卜。白米淘洗干净后备用，然后把白萝卜和山药切成小块放进去，锅里倒入适量的清水，大火煮沸后适当的搅拌一下，随后再用小火煮半个小时，食用时可以加入食盐、胡椒粉。
　　2、功效
　　经常喝山药萝卜粥能够消除腿部水肿，山药不仅能够消除水肿同时热量也不高，它和白萝卜一起吃能够防止脂肪堆积，不但能够减肥还能够美容养颜。

三、米汤
　　1、做法
　　米汤的做法很简单，只需要准备100克左右的大米，清洗干净后放在锅里煮成粥即可。
　　2、功效
　　经常喝大米粥能够养胃，而且米粥煮好之后还有白色的液体，这些液体其实是碱性的，摄入之后能够中和胃酸，并且促进体内水分以尿液的形式排出去，所以每天饭前喝一碗米汤能够缓解水肿型肥胖。

阿胶可以减肥吗

减肥是现在社会中被频繁提到的问题，也十分的流行。与减肥相关的话题都有一定的热度，现在社会中很多人都十分关心自己的身体健康和身体亚健康状态，肥胖就是人们经常面对的一个问题，那么阿胶可以减肥吗？阿胶减肥的原因又是什么呢？我们一起来讨论一下吧！

减肥的方法是多种多样的，但其原理都是大同小异的，都是机体摄入的能量小于机体消耗的能量，使机体动员已经储存的脂肪来进行正常的生命健康活动。健康的减肥方法主要是改变不健康的饮食习惯和生活方式。在饮食方面，减少油脂、高糖食物和食盐的摄入，尽量少吃一些油炸和含糖量高的食物，这样能有效的避免能量的摄入，吃东西时，细嚼慢咽，减慢营养物质的吸收。在生活方式方面，保持健康的生活方式，早睡早起，规律作息，规律运动。运动时，大量葡萄糖需要对肌肉供给能量，在葡萄糖含量不充足时，机体会应用脂肪供能，从而达到燃烧脂肪的作用，进而使体重减轻。

那么，食用阿胶是不是能够减肥呢？阿胶的减肥作用不是因为阿胶中含有有利于减肥的物质，而是阿胶中含有大量的蛋白质、微量元素，食用阿胶可以达到快速补充蛋白质，并且可以快速补充能量产生饱腹感，但阿胶本身的热量含量并不是很高，并且阿胶中所含的营养物质较淀粉类物质更容易分解，所以在减肥期间是可以食用阿胶的。

阿胶所能提供的营养物质种类毕竟有限，虽然阿胶是有利于减肥的，但是也不能为了减肥只食用阿胶。健康的减肥方法应该是充分补充人体所需要的各种营养素，尤其是维生素和身体生长发育所必需的微量元素，减少脂肪的的摄入。这样才能在不损害身体的情况下，科学减肥。

肥胖和癌症之间的关系是什么

几乎所有将肥胖症与癌症风险联系起来的证据来自大型队列研究，这是一种观察性研究。然而，观察性研究的数据可能难以解释，并不能确定肥胖会导致癌症。

这是因为肥胖或超重的人可能与身体脂肪以外的其他方式不同，而这些其他方面的差异(而不是身体脂肪)可能是解释他们不同的癌症风险的原因。

尽管研究设计有局限性，但有一致的证据表明，较高的人体脂肪含量与多种癌症的风险增加有关，包括：

子宫内膜癌：肥胖和超重的妇女发生子宫内膜癌(子宫内膜癌)的几率是正常体重妇女的2到4倍，而极度肥胖的妇女约有7倍发生更常见的这种癌症的两种主要类型。子宫内膜癌的风险随着成年后体重增加而增加，特别是从未使用过更年期激素治疗的妇女。

食管腺癌：超重或肥胖的人体重正常体重的可能性是正常体重的两倍，而发生一种称为食管腺癌的食管癌，极度肥胖的人可能超过四倍。

胃贲门癌：肥胖的人几乎是正常体重的人在胃上部发生癌症的几率的两倍，也就是最接近食道的部分。

肝癌：超重或肥胖的人比正常体重的人发生肝癌的可能性高两倍。超重/肥胖和肝癌之间的关联是男性高于女性。

肾癌：超重或肥胖的人几乎是正常体重人群发生肾细胞癌的可能性的两倍，肾癌是最常见的肾癌形式。肾细胞癌与肥胖症的关系与其与高血压(一种肾癌的已知危险因素)的相关性是独立的。

多发性骨髓瘤：与正常体重者相比，超重和肥胖者发生多发性骨髓瘤的风险略有增加(10%-20%)。

脑膜瘤：在脑和脊髓周围膜中出现的这种缓慢增长的脑肿瘤的风险在肥胖者中增加约50%，在超重者中增加约20%。

胰腺癌：超重或肥胖者发生胰腺癌的可能性是正常体重者的1。5倍左右。

结直肠癌：肥胖者比正常体重者发生结肠直肠癌的可能性略高(约30%)。男性和女性的结肠癌和直肠癌风险增加都与体重指数增高有关，但男性增加的幅度高于女性。

胆囊癌：与体重正常的人相比，人们谁是超重有胆囊癌的风险轻微(约20%)的增加，人们谁是肥胖有胆囊癌(风险增加了60%)。女性的风险增加比男性多。

乳腺癌：许多研究表明，在绝经后妇女中，较高的BMI与乳腺癌风险适度增加有关。例如，BMI增加5个单位与风险增加12%有关。在绝经后妇女中，与正常体重妇女相比，肥胖者发生乳腺癌的风险增加20%至40%。主要是从未使用过更年期激素治疗的妇女和表达激素受体的肿瘤。肥胖也是男性乳腺癌的危险因素。

相比之下，在绝经前妇女中发现超重和肥胖与表达激素受体的乳腺肿瘤的风险降低20%有关。

卵巢癌：BMI升高与卵巢癌风险略有增加相关，特别是从未使用绝经激素治疗的妇女。例如，体重指数(BMI)增加5单位，从未使用绝经激素治疗的妇女风险增加10%。

甲状腺癌：更高的BMI(特别是BMI增加5单位)与甲状腺癌风险稍微增加(10%)有关。

　肥胖症的治疗

肥胖症的治疗方式包括行为学疗法、药物治疗、和手术。行为学疗法是最主要的治疗方式，也就是透过改变饮食习惯、饮食结构以及运动来达到减肥的目的。合理的饮食控制能在短期内使体重明显下降，但要维持减重的成果经常相当困难，常需要搭配运动以及配合低热量饮食的生活方式。各种低碳水化合物与低脂饮食对健康的帮助似乎没有差别。

在心脏疾病与糖尿病的风险控制上，这些饮食策略也表现地不相上下。长期的减重成功率与生活形态改变率并不高，约为2-20%。一般只有20%的人能长期保持体重不反弹。更进一步的调查发现，67%减重超过体重10%的患者，能在此后一年内维持该体重或者保持继续减重的趋势。体重平均减少大于3kg或者减重大于总体重3%的患者能在5年内保持这一水平。