如果出现比较明显的便秘现象，首先就应该尽快的去改善，老年人便秘的出现会有很多的问题，首先就不应该使用泻药，也一定要养成定时排便的习惯，另外也应该尽可能的改变饮食，多坚持运动，也需要多补充益生菌，如此也有着更好的效果。
如果在短时间内能够有效缓解便秘，自然也不会对人体产生影响，可是如果长时间存在便秘，便秘的时间更是超过两天到三天，肯定也会产生影响，便秘的人群大部分都会有着干燥的大便，所以在排便的过程中也可能会损伤到大肠黏膜，特别是对于老年人去而言会产生很严重的问题，所以老年人出现便秘怎么办呢？
一、不要使用泻药
老年人出现便秘，有着很多不一样的原因，但是就是因为老年人体本身就比较虚弱，所以就不应该选择比较猛烈的泻药，否则就可能会元气大伤，也可能会导致其他症状的出现。如果胡乱的使用药物，自然也会产生人体对于药物的一种依赖，而且还可能会造成习惯性的便秘，所以一般的情况下都应该选择食疗。
二、定时排便
老年人如果存在便秘的现象，首先就应该定时的排便，也需要保持个人的卫生习惯，如果能够到点准时大便，坚持一段时间自然就会养成好的习惯。
三、饮食改变
要有向缓解严重的便秘现象，首先就应该选择多吃一些含有纤维素的蔬菜，比如菠菜，芹菜又或者韭菜，另外也应该选择多吃一些新鲜的水果。对于老人来说，一定要选择多喝蜂蜜水，另外也可以选择多吃核桃或者是大枣，也同样能够达到润肺通便的效果。
四、坚持运动
坚持运动自然就可以有效改变老人当前的便秘情况，而且还能够有效改善胃肠的蠕动，有效促进老年人的大便通畅，而且还可以提高会阴部的肌肉力量。
五、补充益生菌
如果便秘的情况比较严重，为了有效达到改善的效果，也可以选择多补充益生菌，益生菌就能够有效消除宿便，更加可以提升肠道的蠕动能力，彻底的解决便秘，而且整体的作用也是比较明显的。
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老年人容易便秘的原因有哪些
很多老年人都容易发生便秘。引起老年人容易便秘的原因也是比较多的。当老年人睡眠不足的时候，饮食过于精细的时候，缺少运动的时候，就容易导致便秘。当年纪大了之后，消化功能也会减弱，还容易患上一些疾病，这样也容易导致老年人便秘。
老年人便秘对老年人来说是比较痛苦的。老年人本来身体的机能就已经老化，便秘就会导致老年人身体更加虚弱。那么，老年人容易便秘的原因有哪些呢。下面，就让我们一起来具体的了解一下吧！
1、睡眠不足：睡眠不足会导致老年人容易便秘。很多人年纪大了之后就会觉得没有觉睡，有时候天还没有亮就已经睡醒了。这样就会扰乱老年人排便的生物钟，就容易出现便秘的情况。
2、饮食过于精细：饮食过于精细也会导致老年人容易便秘。当年纪大了之后，牙齿也会变差，这样就有很多食物没有办法吃。老年人就喜欢吃一些流质的食物，不想吃要慢慢咀嚼的水果和蔬菜。这样纤维素摄取的就变得少了，就容易导致便秘。
3、缺少运动：缺少运动也是导致老年人容易便秘的一种原因。当年纪大了之后，老年人运动量也就减少了。而且年纪大了之后，老年人可能由于身体的一些原因，导致没有办法积极的锻炼。这样就会导致肠胃蠕动更加缓慢，就容易发生便秘。
4、消化功能减弱：当年纪变大之后，老年人的身体机能就开始衰退，这时候消化腺就会慢慢的萎缩，消化功能就会衰退。而且肠道肌肉收缩的能力也会下降，腹部肌肉也回变得松弛无力。这样就会影响食物残渣和粪块的下移，导致停滞时间变长，就会导致便秘。
5、疾病原因：老年人容易便秘的原因还有疾病。当患有糖尿病、冠心病的时候，就会导致自主神经受到影响，导致括约肌的敏感度降低，就会导致便秘。而且当老年人患病之后，就需要服用一些药物来治疗。有些药物可能会影响到患者的肠胃功能，也会出现便秘。
老年人便秘吃什么药
老年人便秘可以吃以下三种药物进行治疗，第一种药物是甘油或是石蜡，都是可以缓解便秘症状的；第二种药物是吃大黄苏打，它会刺激肠胃蠕动，缓解便秘；第三种药物果导片，能刺激肠胃粘膜，缓解老年人便秘的，平时也要多吃水果蔬菜，进行缓解便秘。
便秘是很常见的一种肠胃症状，生活中很多人都会出现便秘的问题，小到一岁的宝宝，大到古稀老人，便秘常常是因为生活习惯不当导致的，但是一些老年人，常常是因为肠胃功能减弱等导致的，那老年人便秘吃什么药好呢？
便秘如果不及时找到原因治疗，就会引起一些肛肠类的疾病，因为便秘的原因，就是你体内的毒素排不出去，会引发痔疮、便血，甚至是肠癌，导致脸部的皮肤很差劲，出现疙瘩、痤疮和粉刺等。以下是缓解便秘的常见方式：
1、甘油和石蜡
可以适当的使用润滑剂，或者口服甘油和石蜡等药物治疗，特别是对于一些老年人，因为心肌梗死后，或者是患有肛周疾病手术后，排便费力，对药物性便秘无效的患者，可以使用，可以在两餐之间服用，避免睡前服用，否则很容易会导致吸入性肺。
2、吃大黄苏打
或者服用刺激性的血迹，比如说吃大黄苏打，它们会刺激到肠胃的蠕动，服用之后，在六个小时到十二小时后，就会出现排便的情况，但是长期服用，就会导致脚部疼痛，而且还会造成身体的电解质紊乱，会导致结肠膜下，有黑色素沉积。
3、果导片
刺激性泻药代表药物是果导片、番泻叶提取物等。这种药物主要是通过，对肠胃黏膜的刺激，使肠胃蠕动速度增加，并且可以阻止肠液吸收，起到通便作用。
常用于治疗临时性的通便，但是大家也不能长期利用，长期利用的话，会出现药物性肠炎，这只对于比较严重的时候而使用的药物。
平时饮食一定要注意，多吃一些香蕉小麦，尽量不要吃一些刺激性的食物，不要吃太多的香肠、韭菜、海生等，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些富含纤维素比较多的食物，来刺激到结肠的运动，注意合理的运动锻炼。
老人便秘严重怎么办
当老人有严重的便秘时，可以多吃一些含粗纤维多的食物，坚持适量运动，注意清理肠道，多喝水等可以缓解症状；如果能坚持吃米汤蜜蛋花，芝麻粥，红薯粥，百合粥等，这些食疗方法，也能缓解便秘。
随着年龄的增长，老年人的体力变得越来越差，稍微一运动，就会感觉两腿无力，所以运动量在逐渐的减少，这会导致肠胃蠕动变慢；再加上老年人的牙齿不太好，摄取的纤维食物量比较少，所以更容易出现便秘的症状，长期便秘会导致毒素，在身体中堆积，诱发各种疾病，那么，老人便秘严重怎么办呢？
一、老人严重便秘怎么办
1.多吃粗纤维的食物
多吃粗纤维的食物，有助于促进肠道的蠕动，有利于排便，所以老年人便秘时，建议多吃全麦食品，玉米，红薯，蔬菜等粗纤维丰富的食物。
2.适量运动
有些老年人因为身体衰老，所以运动量也会大大的减少，这样往往会导致便秘更加严重，所以老人便秘时，应该根据自己的体质，选择适合自己的运动，坚持锻炼。比如打太极拳，骑自行车，慢跑，打球等，多运动也能促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘有帮助。
3.注意清理肠道
老年人平时可以适当的，多喝一些蜂蜜水，酸奶，茶水，并且配合上腹部的按摩，有助于肠道的清理，对缓解便秘是有好处的。
4.多喝水
肠道中的水分减少，就容易导致大便燥结，加重便秘症状，所以为了缓解便秘，老人平时应该多喝水。
二、老人便秘的食疗方
1.米汤蜜蛋花
在煮好的热米汤中，加入适量的蜂蜜和鸡蛋，搅拌均匀，等待15分钟之后，就可以食用了，如果能在每天早晨起床后食用，缓解便秘的效果会更好一些。
2.芝麻粥
把粳米加清水煮粥，煮成八成熟的时候，把炒好的芝麻和适量的蜂蜜，放进去搅拌均匀，等粥煮熟就可以了，每天早晚各吃一次，也能缓解便秘症状。
3.红薯粥
因为红薯的粗纤维含量很高，所以用红薯和粳米一起煮粥食用，也能缓解便秘症状。
4.百合粥
百合放到锅中，加入适量的清水煮成糊状，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀食用，也能缓解便秘的症状。
老年人便秘怎么治
便秘困扰着很多人，这种现象对于身体健康，以及生活工作都有很大的影响，尤其是老年人出现便秘的现象，会让人们非常担心，因此关于老年人便秘怎么治？这个问题，就成了很多人所关心的，下面就给大家来详细的做个介绍。
一、老年人便秘怎么治
1、揉肚子促进肠蠕动
每天早晨，中午和晚上，揉肚子可以有效的缓解这种现象。这种方式主要是按摩肚子周围的穴位，可以帮助肠胃的蠕动，缓解便秘的现象。
2、做菜放点橄榄油
因为很多老年人都是高血糖、高血脂、高血压，所以饮食比较清淡，这也是便秘的原因之一，因为人体还需要油脂润滑。老年人的饮食中应添加橄榄油。橄榄油不仅能直接滋润肠道，还能刺激肠道蠕动，有效改善便秘症状。也可以在沙拉或面条里加几滴香油，效果是一样的。
3、多吃点紫菜
紫菜是一种十分不错的食物。其中富含丰富的膳食纤维，对于这种症状会有很好的缓解。每100克干制品含有4.8克粗纤维，它是人类肠道中一种认真负责的“清道夫”。可以及时的缓解便秘的现象，对于身体的健康也会起到很好的作用。紫菜汤制作方法简单，每次取15克，饭前用清水泡好，加水、滴酱油、麻油烧开。
二、老人便秘的原因
随着年龄的增长，各种功能的衰退，肠道张力和蠕动的减弱，以及参与排便的肌肉张力不足，都导致排便推力不足，引起慢性便秘。老年人易患的慢性病也与便秘有直接关系，如糖尿病、肠癌等，这些都会直接导致便秘的发生。一些老年人可能牙齿不好或不愿吃难以消化的蔬菜和水果，通常饮食过于单一。纤维较多的蔬菜吃得少，会导致肠道蠕动减弱，容蠕动减弱，容易便秘。
老年人便秘吃什么
老年人数量不断增长，身体也开始出现各种问题，便秘就是比较常见的现象，成为了威胁老年人健康的重要疾病，除了与自身的身体机能有关之外，饮食作息也是一方面，接下来就说说老年人便秘吃什么？
1、紫菜芝麻饭
紫菜日常生活中比较常见的食材，其中含有胡萝卜素还含有钙、钾、铁等微量元素。老年人食用可以促进肠胃运动，而芝麻则含有大量氨基酸，食物纤维非常丰富也能够促进排便。
2、醋腌莲藕
制作方法很讲究，先将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀，密封后每天取出一点食用，长期食用可以清除肠道污物，有效的预防大便结节出现便秘的可能。
3、醋拌圆白菜
圆白菜是很好的通便食材，含有丰富的多种维生素和膳食纤维，对于增强肠胃蠕动效果显着，肠胃功能完善了便秘自然缓解了。
4、多吃高纤维食物
膳食纤维丰富的食物对于老年人肠胃蠕动较慢有很好的缓解作用，增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，同时纤维还可吸收某些食物的有害物质，对身体起到很好的保健作用。
5、多吃植物性食物
植物性植物是指维生素C、E和β胡萝卜素含量丰富的食物，它们具有增强免疫机能的效果。比如全谷类食物、或者是干豆类食物、海藻类、根茎类、新鲜蔬菜与水果等都是植物性食物。
老年人本身肠胃功能就变弱了，不良的饮食更容易导致便秘的发生，所以在老年人的饮食上要更加的谨慎，以更容易消化的食物为主，打造健康的老年生活。
