老年人慢性胃炎做什么运动好

老年人慢性胃炎做什么运动好:
  慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。患了慢性胃炎之后胃肠运动能力降低,会有嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状,适当的运动可以增加胃肠动力,还可以改善心肺功能、提高免疫力、防止病情进一步发展。老年人不宜进行太过激烈、疲劳的运动,因体能、心脏、身体结构不易耐受,推荐一系列有氧运动,如太极拳、太极剑,动作较缓和,不会造成太大的身体负担。
  此外,保证身体不出现过度疲劳的情况下,健身操、快走、慢跑、爬山亦为较好的选择,达到出现微汗即可。部分老年人因疾病需长期卧床,可采取中医养生保健的方法,如足疗、推拿、按摩等,防止肌萎缩和血栓形成。

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