便秘的并发症：
便秘的病人一般来说，最主要的是患者自己感觉到不舒服。比方说有的小姑娘来说：“我一个礼拜就拉一次排便，我的脸上就起了小痘痘。”有的人甚至于月经也不太好，月经来的少，时间也比较短。有的岁数大的病人，他如果说三天甚至一周不排便，他又没有力气，大便有的时候会堵在肛门口，这样如果堵到肛门口以后，他就必须得上医院来检查，我们管这叫粪嵌塞。
它的合并症最主要的是岁数大的人不能排便，他又要非常用力的去排，它就能够诱发心梗。我们曾经在急诊见过一例病例，一个65岁的妇女因为不能排便，所以到医院就诊，最后因为便秘没有排出来，心梗突发，抢救不及时而死亡。所以我们认为不管年轻人还是岁数大的人，如果有便秘，便秘时间长，肠道毒素吸收的多，这样可能会引起息肉，可能会引起大便秘结，可能会引起粪嵌塞。 所以如果有便秘，不要把它不当回事儿，要到医院去检查，查查有没有器质性的病变，如果没有器质性病变，光是功能性的便秘，就要合理用药，然后要安排好生活，晚上不能熬夜，多喝一点水，尽量少吃辛辣的食物。
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宝宝便秘用肥皂好还是开塞露好
宝宝发生便秘的情况，常常让妈妈们担忧不已，看着孩子被憋红的脸蛋，心里很不是滋味，其实，不管是便秘还是腹泻，在孩子身上都是时常发生的，对于这种情况，我们首先要做的就是找准病因，积极进行治疗，那么，宝宝便秘用肥皂好还是开塞露好呢?
不管是采用肥皂，还是开塞露，都会给孩子造成一定的伤害，因为宝宝年龄比较小，使用开塞露可能会导致胃肠功能紊乱，所以不建议使用。
现在的肥皂除了含有基本的甘油和碱之外，还添加了一定的芳香剂和漂白剂，碱和漂白剂对宝宝的伤害很大的。妈妈们不要过分相信治疗宝宝便秘的土方法，毕竟肥皂属于化工产品，对宝宝的健康会带来一定的危害，也不利于对宝宝肛门皮肤的保护。
很多妈妈在宝宝便秘时，会用开塞露给宝宝通便，这是很不提倡的。宝宝还小，消化系统、神经系统发育不完善。用了这些药以后，很容易出现腹泻，便秘腹泻老是交替出现，容易导致胃肠功能紊乱。同时，长期使用开塞露给宝宝通便，还容易使宝宝对药物产生依赖，不利于宝宝的自主排便。
缓解宝宝便秘，可以采用物理按摩以及饮食调理，这样不仅有效，而且对宝宝身体没有任何伤害。
1、推七节骨：推下七节骨，下七节骨位于尾椎骨至宝宝腰部的最凹陷处，家长用拇指或食指从上至下按摩这段脊椎，是治疗便秘非常有效的方法。
2、1岁内的宝宝消化能力很弱，不管是母乳儿还是奶粉儿，最好在日常喂养中增加润肠的辅食，如菜水、橘子汁、苹果汁、番茄汁等。其次，在果汁里添加白砂糖，不仅口感好，宝宝喜欢服食，而且增加了糖分，促进肠蠕动。妈妈们可以这样调节宝宝的进食成分，有效地预防宝宝便秘。
粪便太臭的常见原因
许多人都会很关注婴儿的大便，从中获得宝宝消化和健康状况的重要信息，但可能很少有成年人关注自己的粪便，并从中发现重要的健康(或疾病)线索。姑且不说那些粪便的细微变化，在临床上，很多人对粪便的明显改变也未曾留意，以至于耽误的严重疾病的诊治。所以，如果对自己健康负责任的话，就必须抛弃“粪便是肮脏的，关注粪便让人恶心”之类的传统观念，同时要认真对待这位来自肠道的信使——粪便。即使在学术界，对人体肠内菌群的研究也比较落后，原因大概是人们都不喜欢处理别人的粪便吧。
粪便的主要成分包括①水分;②膳食纤维;③细菌;④未吸收的营养素;⑤其他残渣如杂物等。正常人一天排便1次左右，总量大约为100~300克。不过，粪便总量变动很大，它主要取决于食谱中的膳食纤维含量。饮食中膳食纤维越多，则粪便量越大;膳食纤维越少，则粪便量越小。日本作者光冈知足所著《肠内革命》(海南出版社)介绍了一种用香蕉来衡量粪便重量的方法：长约15厘米，像香蕉一样粗的大便，大约有100克。每天排泄1~2根是常见的，多的人则是3根左右。当然，每个人每天的粪便量并不是固定不变的。
粪便的通常味道是粪臭味。形成期特殊气味的成分主要有吲哚、硫化氢、粪臭素、胺类、氨、乙酸、丁酸等，其中吲哚、硫化氢和粪臭素的臭味最大，可以说是恶臭难闻。这些臭味成分中的绝大部分都来自食物残渣中的蛋白质。在大肠内，食物中没有被小肠消化吸收的蛋白质，会被肠道菌群中的腐败菌(耶尔森菌、肠球菌等)分解利用，同时产生出这些臭味物质。
粪便太臭的常见原因有：
1.饮食中蛋白质，尤其是含有较多含硫氨基酸的蛋白质，如鸡蛋、肉类等(大豆蛋白则相反)摄入量过多。摄入量过多导致蛋白质吸收率下降，致使较多的蛋白质进入大肠被肠道内的腐败菌发酵，产生恶臭。
2.便秘。粪便在大肠内存留时间过长，也使肠道内腐败菌的发酵作用增强，产生较多臭味成分。
3.老年人衰老。随着老年期来临，肠道菌群中双歧杆菌的势力日渐式微，腐败菌等肆意猖獗，同时蛋白质(其他营养素也差不多)吸收率下降。腐败菌发酵蛋白质，粪便会发出比年轻时还臭的气味。这是机体老化的结果。
4. 有时候，粪便还会发出奇怪的、不常见的气味，比如一种刺鼻的酸味并伴有腹泻，这常常是肠内异常发酵(消化不良)引起的。
治疗便秘的土豆汁
有统计显示，在全球平均每5个人当中，就有1个人在经历着便秘的痛苦。防治便秘，除了运动和注意合理饮食外，还可以自制些妙方，比如蜂蜜土豆汁就是不错的选择，下面就为大家推荐一个治疗便秘的方法。
便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。
每100克芹菜里，含膳食纤维是1.4克，而每100克土豆里所含的膳食纤维是6克，因此，如果要选择治疗便秘的蔬菜，首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。治疗便秘的土豆汁做起来很简单，首先取200克土豆削皮、切碎，然后用榨汁机榨成土豆汁。
之后将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后，装进瓶里保存，每天早晨空腹一次，每次两勺，然后喝一杯温开水，这种方法最适合患有习惯性便秘的久坐办公族，效果是非常不错的。
护好肠道人不老
头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，身体其他器官也会有一些让人意想不到的衰老信号，比如牙齿变长、鼻子变大等。
说起衰老，很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上，肠道也有年龄，作为人体最忙碌的器官之一，它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究显示，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
通常来说，从55岁开始，肠道内的有益菌群数量开始大量下降，这也意味着肠道老化的开始，最明显的症状之一就是便秘，同时还可能带来消化不良、口臭、肤色变暗等多种影响。
生理年龄引起的肠道老化只是一方面，偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。延缓肠道衰老，可从以下几个方面着手。
1、每天食用高纤维食物，如薯类、豆类、全麦类。膳食纤维可促进肠道蠕动，带走结肠中的腐败菌。
2、戒除会加速肠道老化的生活陋习，如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等。
3、每天清晨喝一杯温水。喝白开水是最自然、最健康、最直接的清肠方式。坚持每天起床后喝一大杯温开水，就等于给肠道洗一次澡，起到润滑肠道，清除毒素的作用。
4、调节情绪。肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑、压抑等不良情绪，均可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。每天保持开心乐观，利于肠道内环境的稳定。
5、多给肠道做运动。可常做俯卧撑、揉摩腹部、腹式深呼吸等，有助于促进肠蠕动，加速粪便排出，能有效防止肠道老化。
6、敲打食指。食指对应着大肠经，可以每天敲打。手心向下，手臂自然伸直，另一只手握拳，沿着食指靠大拇指的那一侧，从指尖开始一直向上敲打到三角肌的位置。
便秘的防治
1.对便秘的理解—-患者和肛肠科医生对便秘的理解可能是不一样的，以下症状可作为诊断便秘的参考。
(1)排便费力。
(2)排便为块(球)状或硬便。
(3)有排便不尽感。
(4)有肛门直肠梗阻和(或)阻塞感。
(5)需要用手操作(如手指辅助排便、盆底支撑排便)以促进排便。
(6)排便少于每周3次。
(7)须用泻剂、灌肠等手段维持排便。
有以上2条或多条，症状出现时间超过6个月，就应该考虑患有便秘。
2.便秘治疗中存在的问题
(1)泻剂使用不当 只要能导泻，用什么泻剂都行—-忽视了泻剂的毒副作用。
(2)治不治无所谓—-对便秘的危害缺乏足够认识。
(3)太看重泻剂、灌肠等手段对便秘的效果，忽视饮食起居等对便秘的基础调节作用。
3.便秘的治疗
(1)饮食起居调节(规律的生活，足够的食量、蔬菜、水果和饮水)。
(2)药物治疗(栓剂如太宁栓、马应龙、九华痔疮栓等;泻剂如芪蓉润肠口服液、麻仁软胶囊、舒泰清散剂、通泰胶囊等)。
(3)外科手术
发病两年以上，经6个月以上系统治疗无效，也可以通过外科手术治愈。
