腰肌劳损的出现往往都是因为过于的劳累所导致，所以在生活中也需要引起重视，之所以会出现腰肌劳损是因为长时间的劳累现象，又或者是经常性睡软床，除此之外，这可能是腰部过于劳累而导致的，这种情况下才会导致明显的腰部疼痛。
如果长时间的保持站立，那么可能就会出现明显的腰部疼痛现象，特别是在天门或者是早上起床时，这种疼痛的现象会比较明显，其实这也就是腰肌劳损，腰肌劳损是最容易出现的一种疾病，也同样需要引起重视。那么，腰肌劳损是因为什么？
一、长时间相同的姿势
比如经常站立、坐着工作的人，也同样会导致腰肌劳损的出现。其实正是由于长时间进行腰部的静力工作，肌肉就会处于收缩的状态，也会导致血液正常流动产生影响，最终就会出现肌肉痉挛。
二、明显腰伤
很多腰肌劳损的人，可能很早之前就会出现腰椎受伤。因为生活工作忙，正是这种不重视、治疗不及时、不彻底，再加上平时生活非常的劳累，那么就会导致人体没有办法更快的恢复，往往可能引起腰肌劳损。
三、长期睡软床
很多人喜欢睡高级舒适的床垫。如果长时间睡在软床上，臀部较重，而且也会出现明显的下陷趋势，使腰部前凸增大，造成腰部肌肉紧张，久而久之就会出现明显的腰肌劳损现象。
四、其他原因
肌张力增高，是或者是缺乏维生素e都有可能会出现腰肌劳损。总之，造成腰肌劳损多属于疲劳积累，如果长时间出现软组织损伤，就可能会造成无菌性炎症，这是导致腰肌劳损的主要原因，本身也是要在生活中引起重视。
五、腰部过于劳累
尽量避免长时间腰部固定在同一个姿势，如果长时间弯腰又或者是久坐，就会导致腰部承受不必要的劳累性，以免引起废用性肌萎缩，最终就会出现明显的腰肌劳损，所以在日常生活中注重于休息是非常重要的，能够有效减少危害的出现。
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腰肌劳损的原因
腰肌劳损这个病，主要说的是腰部附近的慢性损伤炎症，腰肌劳损发作时，患者会感觉自身的腰部有疼痛感、部分刺痛明显，腰部疼痛会在自身运动、劳累过后有加重，腰肌劳损这个病发作率较高，特别是当今白领越来越多的前提下，很多人想知道，腰肌劳损的原因有哪些？
一、腰肌劳损的原因
1.急性腰扭伤
急性腰扭伤后，没有积极的治疗，患者会在后期反复，形成慢性腰肌劳损，这是腰肌劳损的常见病因。因此，如果有急性腰肌劳损，一定要积极治疗，选择恰当的治疗方式。
2.过度腰部运动
如果长期反复的进行腰部运动，及过度负荷，特别是长期久站、久立、抬物、弯腰持重物等不良习惯，这都会让腰处于高张力的状态，从而导致慢性腰肌劳损的发生。
3.气候、环境
腰肌劳损这个病与气候，环境有一定的关系，气温太低、湿度太大等，都有可能促发或加重腰肌劳损的情况。
4.先天性畸形
部分腰肌劳损是因为先天性畸形，特别是那些隐形的骶椎裂，这会儿导致腰部附近的肌肉失去附着点，从而减弱腰椎附近的稳定性，增加本病的发病率。
二、如何预防腰肌劳损
1.防潮湿
平时一定要做好防潮工作，尽量不要在太潮湿的地方活动，要根据气候、温度的变化及时添、减衣物。如果不小心淋雨了，一定要及时更换湿衣，擦干身体。
2.运动
如果平时有健身的习惯，这是很值得鼓励的。但运动时，要注意把握一定的量及强度，避免剧烈运动。
3.纠正不良的坐姿
平时如果喜欢弯腰、伏案工作，这些都是需要多加小心的，如果坐一小时后，要及时更换姿势，有助于减少腰部的压力，缓解腰肌劳损的发生。如果有背或提重物，尽量胸腰向前弯曲。
腰肌劳损吃什么药
由于工作学习生活等不注意，现在好多人们腰肌劳损的症状。一旦有腰肌劳损后，症状一般是经常反复发作。腰肌劳损，对咱们不管是在工作学习生活等各个方面都带来很大的不便。那腰肌劳损吃什么药呢？接下来我们来看一下。
首先，我们来看一下腰肌劳损的引发原因。姿势原因，在很多情况下，有很多工种所需要的工作姿势属于久站久坐或久弯腰。这种长久的经年累月的固定姿势，特别容易造成腰肌劳损出现。湿寒原因，有些时候工作环境和生活环境，如果属于潮湿，而个人又不加以防护的话。寒湿入侵身体也会造成腰肌劳损的出现。还有一种情况是如果自己不加以注意，长期穿着低腰裤，冬天对腰部保护不到位等这些情况也容易使用受寒，出现腰肌劳损。
口服药物在一般情况下，腰肌劳损用药以活血化瘀为主。在疼痛非常严重的情况下，可以选择服用布洛芬等止疼的药物。也可以根据医生推荐用药，在疼痛稍微缓解的情况下，可以停用止疼药物，可以来服用一些盐酸乙哌立松，盐酸替扎尼定等有助于肌肉放松的药品。
除了口服药物，腰肌劳损，也应该使用一些外用的药物，可以用扶他林软膏涂抹我们的腰肌疼痛部分，氟比洛芬凝胶贴膏，消肿橡胶膏等膏药类型的，贴附在腰肌劳损部位，还可以用红花油等具有活血化瘀作用的药物揉拖在腰肌劳损的部位。
腰肌劳损的恢复是一个长时间的过程，一旦有腰肌劳损的情况，最好休息，这样可以避免损害的肌肉再次损伤。休息时间基础待一个月左右。
腰疼不能弯腰怎么回事
临床中有腰疼疾病的患者很多，但是却不一定是相同的病因，所以不要盲目的用药以免耽误病情。腰部疾病也会出现很多不同的反应，比如疼痛、麻、酸、胀等反应，如果你是这种疾病的受害者，就来详细了解一下腰疼不能弯腰怎么回事？
1、腰肌劳损
工作比较累的人群非常容易患上腰肌劳损，或者是急性腰扭伤没有得到及时救治的人群。或者是长期处于久坐或者久站的姿势也是引发腰肌劳损的重要因素，导致这种情况的原因都是用腰过度，腰肌没有休息的时候，久而久之可导致慢性腰肌劳损。通常慢性的腰肌劳损也与气候，环境条件有一定的关系，气温低潮气大都可能加重病情。
2、腰椎问题
也就是临床中常说的腰间盘突出，腰间盘突出症是在外力作用下，身体组织遭到破坏，导致神经受到挤压或者超强刺激，引起的腰部不适症状。通常会出现局部疼痛、活动受限，弯不下腰的反应，很大程度降低了患者的生活质量，不及时治疗病情不会自行痊愈。
3、腰部小关节紊乱
在受到突发的外力状况，比如突然的扭伤，或者身体前屈旋转运动时，小关节间隙张开，此时关节内负压迅速增大，就非常有可能造成小关节紊乱。而且滑膜也可能因为关节的挤压受到伤害。正是因为腰部的神经比较敏感 ,所以疼痛比较明显，如不及时解脱嵌顿就会埋下慢性腰病的隐患。
无论是哪种情况引起的腰疼都不可大意，一定要进一步通过医疗检测确定病情，疏忽大意盲目用药都是对健康的不负责任。
腰疼是什么原因
在现实中很多人都曾经遇到过腰酸的情况，其实导致腰酸的原因是有很多的，想要有效改善腰酸的症状，首先应该根据自己的实际情况，找到更加妥善的治疗方式。有些年轻人也会出现腰疼的情况，这已经是很常见的一种症状，那么腰疼是什么原因？
1、受到风寒侵袭
对于人的身体来说风寒入侵会带来很多的不适，受到风寒侵袭是导致腰疼的一个重要因素，有些人总是喜欢在炎热的天气中，长时间吹风扇或者开空调。一天到晚都是如此，这样就会增加受风寒的几率。甚至有些人喜欢在自己睡觉的时候，不盖被子，这样昼夜温差就会导致身体着凉，保暖如果不及时的话也会出现腰疼的情况。
2、过度劳累
如果长时间处于劳累的状态，也会出现腰疼的情况，这是第二种可以带来腰疼症状的原因。长时间处于过度劳累的状态，需要在平时多注意一些。尤其是一些女性朋友，在工作的时候可能会需要长时间的坐着或者长时间站立，这样持久保持一个相同的姿势是很容易使腰部出现损伤的，不利于身体局部的瘀血运行。一般按照正常的情况来说，医生会希望久坐的人，可以在工作期间站起来走动一下、多活动自己的身体，这样的话血液循环就会通常，腰疼的几率也会降低。
3、骨质疏松的原因
提到骨质疏松很多人都认为这是老年人才会有的症状，其实不然，很多年轻人也应该警惕骨质疏松的出现，需要多自我检查注意，因为骨质疏松不仅会影响正常行动，还会导致人出现腰痛的症状，特别是一些已经绝经的女性，更是会感到腰痛。
慢性腰肌劳损怎么治
腰肌劳损是一种属于慢性腰腿痛的病，它是指软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，引起的疼痛。对于腰肌劳损的治疗，可采用以下几个方法：消除致病因素；加强锻炼；休息与固定；改善血液循环；痛点注射；针灸和中药。当然，治疗腰肌劳损，这只是其中一些原因，还有很多，需视病情而定。
慢性腰肌劳损是一种属于慢性腰腿痛的病，它与职业和工作环境的关系特别大。说起它，很多人认为这是白领“久坐族”的专利，但如今，由于青少年不正确的坐姿，再加上青少年久坐不活动，它也是青少年的专利，现在许多青少年也开始出现腰肌劳损的症状。那么，慢性腰肌劳损该怎么治？
说起它，很多人认为这是白领“久坐族”的专利，但如今，由于青少年不正确的坐姿，再加上青少年久坐不活动，它也是青少年的专利，现在许多青少年也开始出现腰肌劳损的症状。那么，慢性腰肌劳损该怎么治？
一、消除致病因素：慢性腰肌劳损一般有长期反复损伤的病史，所以，治疗的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。
二、加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
三、休息与固定：有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解开围腰，做腰背肌及腰肌锻炼。
四、改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
五、痛点注射：对有局限性压痛点者，腰痛比较剧烈时也可作痛点注射。方法是由医生根据病情，将配好的药液注入疼痛部位，以使疼痛减轻或消失，但不宜长期使用。
六、针灸和中药：有一定疗效，可缓解疼痛。
总之，治疗慢性腰肌劳损重在消除病因，预防为主。最好的治疗就是加强腰背肌的锻炼，以好的肌肉代替劳损的肌肉。
