中医失眠治疗-高居健康网

中医失眠治疗：
　　中医认为失眠是气血失和、阴阳失调、阳不入阴所引起。气血阴阳正常运行失调就会引起心神控制睡眠的节律失常。失眠大多是由于脾胃不和以及思虑过度引起。
　　失眠主要分为虚证和实证两种，实证大多是由于心火旺、肝火旺所导致的邪热扰心从而引起的失眠，中医辨证会分为心肝火旺、痰热扰心以及脾胃失和。比如胃不和则卧不安就是指脾胃失和引起的失眠。它大多表现为舌苔黄厚、消化不好，治疗从调理脾胃入手，有的人心肝火旺，爱着急，他的失眠就可以使用清肝泻火药来治疗。
　　虚证引起的失眠主要是因为气血不足以及心失所养。辨证分为心肾不交，也就是阴虚火旺、心脾两虚及心胆气虚，可以用补气血的方法来缓解失眠的症状。临床主要是根据辨证的结果来确定失眠最终的治疗方案。

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怀孕初期失眠是男是女

常言道：酸儿辣女，肚子圆是女儿，肚子尖是男孩，由于我们国家受封建观念的荼毒较深，所以即使在21世纪的今天，仍旧有一些家庭存在着“重男轻女”的思想，通过各种途径想知道腹中胎儿的性别，那么，怀孕初期失眠是男是女呢？

怀孕失眠与生男生女没有任何关系，两者之间是没有什么联系的，导致孕期失眠的因素有很多，大家需要多多了解引起失眠的因素，才能从根本上解决失眠的问题。
　　1、饮食习惯
　　饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
　　2、激素变化
　　孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
　　3、尿频导致
　　尿频是一个非常普遍的影响因素，孕早期的女性，会因为胎儿压迫子宫出现尿频的情况，夜尿增多的话，便会影响到孕妈妈的睡眠，导致失眠情况的出现。
　　孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态，不可避免地会影响到自身抵抗力，抵抗力一旦下降便容易患上一些疾病，间接影响到宝宝的健康发育。所以，孕早期出现失眠的情况，是需要引起重视，积极进行调理的。

为什么怀男孩会失眠

孩子是一个家庭的快乐源泉，因为有了他们的存在，家庭才会更加幸福和完整，但是怀孕的过程却并没有这么的舒适和安心，很多家庭对于生男生女特别重视，通过各种途径得知胎儿是男孩的时候，特别开心，不过也有些孕妇出现了失眠的情况，那么，为什么怀男孩会失眠呢？

孕期失眠的出现，跟胎儿的性别没有任何关系，导致孕妈妈失眠的因素有很多：
　　１、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。
　　２、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
　　３、饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
　　４、激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。
　　５、食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。
　　尤其是初次怀孕的女性，因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，加上怀孕时身体上的不适，诸多因素综合在一起，使她们精神紧张、情绪焦虑，往往感觉到难以入睡，碰到这种情况是需要积极进行调理的，如果长期得不到解决，会影响孕妈和胎儿的健康，因此应引起重视。

安眠药应该如何使用

失眠是很多人都遇到过的事儿，翻来覆去、辗转反侧就是无法入睡。为了能够美美地睡上一觉，不少人都会选用安眠药来达到助眠的效果。但是，安眠药应该如何使用，却存在一些误区。

　1. 随意用药与害怕用药

失眠就像发热一样，本身不是一种病，只是一个症状，重要的是寻找失眠背后的原因，对于环境、情绪、饮食、疾病、药物等引起的一过性失眠，是生理性的，不必紧张，只要消除诱发因素，睡眠即可恢复正常，并非一定要服用安眠药物。不过，接连几天或者一段时间都存在睡眠障碍，还是应该在消除失眠因素的同时，适当使用安眠药。有研究表明，失眠所导致的记忆缺损和衰退远远高于安眠药。一些人以为自己的记忆力出问题是由服用安眠药所致，其实，主要是他们过于依赖安眠药，且用药不规范，导致安眠药越服越多、失眠越治越重，最后出现明显的记忆力衰退。安眠药确实存在依赖性，但只要是按照专科医生和临床药师指导下，系统规范地服药，依赖性是不会出现的。

2.不规范选用药物

临床用药不能比照用药，听别人说用什么药有效，就跟着用什么药。这样会导致不合理用药，轻则用药无效，重则增加药品副作用。如何正确选用安眠药，首先要认识安眠药。安眠药的作用随剂量不同而异，小剂量时产生镇静作用，中等剂量时可引起近似生理性睡眠，大剂量时则产生麻醉、抗惊厥作用。其次要分清睡眠障碍的属性。一般睡眠障碍者可分为入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦和早醒等。对入睡困难者，可选用起效快、半衰期短的药;睡眠浅易惊醒者可选用中效安眠药;早醒睡程短的病人可选用长效安眠药等。

短效药：佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、三唑仑、速眠安，该类药物主要用于入睡困能的失眠病人，对以早醒为特点的失眠者无效;

中效药：舒乐安定、阿普唑仑、罗拉，适合帮助病人增加睡眠深度，减少夜间醒转次数和做梦频度，同时用缓解病人的焦虑和紧张不安;

长效药：地西泮、氯硝西泮、氟安定、硝基安定适合用于为早醒的患者，也常用于缓解病人的焦虑和紧张不安;但忌用于催眠，否则易产生“宿醉”现象(即服药第二天醒来表现头疼，乏力，眩晕等症状)。

　3. 服药时间不规范

连续用药四五天后停一天，若睡眠状况有所改善，那么连续服药的天数要慢慢减少，逐渐到服一天停一天，服一天停两天，直到最后完全停服。或在医师和药师指导下逐渐减少用药剂量。有些患者服用安眠药见效后，由于担心药物的副作用，往往会自行停药，以致失眠症状复发须重新用药。其实，使用安眠药改善睡眠以后，最好要继续服用几天，让已经紊乱的生物钟逐渐恢复正常，然后逐渐减少安眠药的剂量，再停药，否则欲速不达。对于一些长期依靠服用安眠药入睡的人，与其说是治疗病症需要这类药物，还不如说是心理上依赖。因此，需要服安眠药时，一般连续服用某种安眠药最长不超过4个月。最好将两三种安眠药交替服用，并辅以精神治疗和适度运动，以减少因长时间服用安眠药产生的依赖性。