腰间盘突出怎样按摩-高居健康网

当个人发现自己的身体发作腰间盘突出这种病症的时候，可以通过按摩的方式来有效缓解症状。而具体选择哪种按摩的方法可根据个人的喜好以及自身的病情症状来进行判断。目前在临床上经常被应用的推拿按摩疗法，主要由俯卧位推拿按摩法、双掌分推法、点穴法以及按揉法等。

腰间盘突出是目前在临床上比较常见的一种劳损性骨关节疾病。该疾病的主要特征就是人的腰椎间盘会存在着明显的突出状况，同时发作的时候会给人的腰背部带来较为明显的疼痛感。因此该疾病自然是越早治疗越好，那腰间盘突出怎样按摩呢？
　　一、俯卧位推拿按摩法
　　存在腰间盘突出这种疾病的人，可以通过俯卧位推拿按摩法来有效缓解自己身体所出现的疼痛感，一般需要在病人患病一侧的下端以及胸腰等部位来进行按摩。另外，患者身体棘突旁至骶骨处也是不错的按摩地方。采用这种方式按摩，往往需要从人体的胸椎一直按摩到人的腰椎部位，直至骶骨。这样还能够起到舒筋活血以及消肿的作用。
　　二、双手掌分推法
　　双手掌分推法也是目前在临床上针对腰间盘突出，这种病症经常应用的一种推拿按摩疗法，需要在人体的腰部及突出将双手掌分开来进行推摩。一般推拿按摩的时候，人的两手掌根是相对的，从腰椎棘突部位向两侧逐渐推拿按摩大约2~3分钟左右，这样可以让人腰背部的肌肉逐渐放松下来。从而起到解除疲劳以及缓解疼痛的效果。
　　三、点按法
　　点按法也是目前针对腰间盘突出这种疾病经常应用的一种按摩方法，这种方法需要人用自己的手指部位不断点按两侧的腰部肌肉，这样可以有效缓解腰部肌肉紧张的状态，从而起到缓解病症的效果。
　　四、按揉法
　　按揉法同样能够帮助人的身体减轻腰间盘突出所带来的症状表现。一般需要沿着人体受累的神经路线逐渐按摩到小腿，可以起到松解肌肉的作用。同时还能够改善受累区血液循环的速度，助人的身体恢复麻木区的神经组织。

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腰间盘突出早期症状

腰间盘突出早期症状：
　　腰间盘突出症是一个临床的常见疾病，早期症状有：
　　第一个就是腰痛，典型的特征是劳累运动后加重，休息后缓解，疼痛性质一般为酸疼、胀疼、麻疼。
　　第二个常见症状是腰疼伴有下肢放射痛或者麻木，腰痛会窜往臀部，窜往大腿的后侧或者小腿的外侧，甚至到脚背或脚底。
　　第三个症状是压迫神经后出现的下肢麻木，神经既有运动纤维，还有感觉纤维，有的病人早期症状只有典型的麻木没有腰痛，只是单纯的一个麻木，就是小腿的外侧麻木或者说大腿的后侧、小腿的外侧，有人麻到脚背、麻到脚底。

腰间盘突出应注意什么

腰间盘突出应注意什么：
　　腰间盘突出应注意以下几点：
　　第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
　　第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
　　第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
　　第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办：
　　腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。
　　第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。
　　第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。

小腿抽筋是什么原因

小腿抽筋是什么原因：
　　无论是小腿，还是大腿抽筋，通常情况是两个原因，最常见的是神经受到刺激，肌肉收缩，导致抽筋疲劳，肌肉过度疲劳也会抽筋，比如踢足球的人踢得过于疲劳了，经常小腿肌肉抽筋，还有一种抽筋是缺钙导致的抽筋，这是老年人比较常见！还有一种原因是神经引起的抽筋，比如腰间盘突出，腰部的或者是胸部的神经受到了刺激或者压迫，导致小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。
　　所以老百姓说的抽筋，首先要找出它的原因，因为除了常见的原因，甚至还有离子或者是其他的神经介质的原因，也可能导致抽筋，所以一旦抽筋，要及时找医生进行明确的诊断找出原因好对症治疗。