腰间盘突出的患者进行适当的运动有助于改善症状，但患者最好不要选择骑车，骑车对腰部会造成更大压力，加重腰间盘突出的症状。患者可以选择游泳、快走、慢跑、登山等运动，帮助缓解腰间盘突出的症状，同时要到医院进行正规的治疗。
临床上不少患者患有腰间盘突出，这种疾病与人们不良的生活、工作习惯有关，比如长期从事重体力劳动、不良的坐姿、站姿等都可引发腰间盘突出。腰间盘突出的患者进行适当的活动是有助于缓解症状的。那腰间盘突出能骑车吗？
一、腰间盘突出能骑车吗
腰间盘突出的患者最好不要骑车，这是因为在骑车的过程中脊柱会处于向后弓的状态，这种情况下腰椎间盘也会对神经根造成更重的压迫和刺激，导致症状加重。此外，由于骑车的过程中需要长时间维持同一坐立姿势，腰部也会承受很大负担，加重椎间盘的负担，加重腰间盘突出的症状。骑车过程中由于持续的震动，也会对病情产生不利影响。因此，腰椎间盘的患者要避免骑车，同时要进行规范的治疗，促进病情的恢复。
二、腰间盘突出的患者可以做哪些运动
1.登山
腰间盘突出的患者平时可以进行适当的登山运动，登山运动有助于增强腰肌与大腿肌肉的力量，有助于缓解腰间盘突出的症状。但要注意适度运动，如果运动量过大，过度劳累，更容易加重腰椎的负担。
2.快走或慢跑
腰间盘突出的患者平时也可以选择快走或慢跑等有氧运动，这类运动有助于减轻腰椎的负担，增强肌肉的力量与腰椎的柔韧性，对于腰间盘突出的恢复有很大帮助。建议每天运动30分钟。
3.游泳
游泳也有助于缓解腰间盘突出，特别是蛙泳，更有利于腰间盘突出的恢复，在腰间盘手术之后练习游泳也可以促进身体的康复。
要注意的是，运动只能起到缓解症状的目的，它不能控制病情的进展，因此，腰间盘突出的患者在运动的同时应到医院进行正规的治疗，不能单纯的依赖于运动来治愈腰间盘突出。
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腰间盘突出怎么办
腰间盘突出怎么办：
腰间盘突出可以分两种情况：
第一是有突出但没有症状，这种病人很常见，没有症状可以不处理；第二是腰间盘突出有症状，如腰痛、下肢放射痛、麻木，出现这些症状如何处理：
一，卧床休息，目的是为了减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿；二，应用药物，如营养神经的药物，脱水消肿的药物，口服活血化瘀的药物都可以缓解这种神经根的这种水肿；三，扎针灸，腰间盘突出针灸治疗效果比较不错的；四，若突出比较厉害，经过保守治疗之后半年或半年以上，疼痛和麻木仍不缓解，影响工作和休息，此时需要手术干预。
腰间盘突出应注意什么
腰间盘突出应注意什么：
腰间盘突出应注意以下几点：
第一，平时的行为，尤其是弯腰的行为，建议大家弯腰的时候要膝关节打弯，这样的话能把腰椎的负荷和压力能分散一些。
第二，注意保暖，睡觉的时候空调或窗户不能对腰吹。
第三，如果是长期的旅行或长期逛超市，建议带个腰围子。
第四，一定要进行腰背肌的功能锻炼，比方说通过游泳、打球，通过在床上进行一些锻炼，你比方说进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞等这些动作，都可以增强腰背肌的力量。
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办
腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办：
腰间盘突出压迫了神经引起下肢的腿疼，如何处理：第一，卧硬板床休息，目的是减轻神经根的水肿，减轻椎间盘的压力。
第二，扎针灸，目的是通过辨证取穴缓解神经根的水肿和压力。
第三，外用药物，弗洛比芬凝胶贴膏、活血止痛膏、千山活血膏、消痛贴膏都可以用，或口服一些营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺，也可以口服一些非甾体类抗炎药，如乐松、弗洛比芬、芬必得；第四，保守治疗效果差，建议去正规医院进行检查，必要时需行手术治疗。
腰间盘膨出症状
腰间盘膨出症状：
腰间盘膨出是腰间盘突出症最轻的一个病理过程，症状表现为以下几点：
第一，常常表现为腰部酸痛，长时间站立或是劳累后会引起腰部酸痛、胀痛，还有烧灼样的疼痛。
第二，腰间盘膨出会刺激或激惹神经根，引起下肢的一种放射痛，这种疼会沿着臀部、大腿的后侧，有时候会窜到小腿的外侧。
第三，腰间盘膨出还会引起下肢麻木，麻木也会从大腿的后侧到小腿的外侧，或小腿的后侧到脚背、脚底，这种麻木是一种轻微的麻木。所以说腰间盘膨出和腰间盘突出，它是一个不同的病理过程，症状比较相似。
腰间盘膨出怎么治
腰间盘膨出怎么治：
腰间盘膨出治疗起来比较容易，从以下几点：
第一，卧床休息，尤其是卧硬板床休息，这样能减轻椎间盘的压力，减轻神经根的水肿。
第二，就是用一些药物，口服营养神经的药物，口服脱水消肿的药物或口服一些活血化瘀的中成药。
第三，外用活血化瘀的膏药，如活血止痛膏、千山活血膏，以达到舒筋活络的效果。
第四，针灸、按摩、推拿或中医正骨，效果都不错。腰间盘膨出症状非常轻，治疗十分容易，所以说大家对膨出不需要恐惧，它是一个椎间盘突出的一个最早期的一个病理过程。
