一个人总是上火，首先要明白，引起上火的原因是什么。针对体质健壮火气旺盛的人群，可以采取清热解毒的方式进行治疗，此外还可通过食用长叶纤维类蔬菜或寒凉性水果进行治疗，如橙子、柚子、香蕉、芒果、山竹、西瓜，食疗后若上火症状还未改善，还可饮用金银花茶、菊花茶、竹叶茶、莲心茶、薄荷茶、秸梗甘草茶；针对阴血不足引起的上火，应以补血为主，平时可食用固元膏、阿胶类制品、肉类、血类制品以及红颜色的食物，红颜色食物包括花生、大枣、桂圆、枸杞，针对上火情况严重的人群，此时需要食用补血类药物，如四物汤、生血宝、坤宝丸、坤泰胶囊；针对肾阴不足引起的上火，可服用六味地黄；针对阴虚火旺导致的上火，需服用知柏地黄；针对阳气不足、气虚、肾气虚所导致长久性上火人群，需通过温补肾阳，上火的症状才可消失。因此针对上火，要明确原因，对症治疗。
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草莓吃多了会上火吗
吃草莓上火吗?大家吃含糖量高的水果时往往担心会引起上火，草莓外形浪漫似心型，口感又香甜爽口，是春季人气很高的水果之一。MM们一面对着鲜红的草莓垂涎不已，一面心里往往又有疑问，吃草莓上火吗?
草莓有哪些功效：草莓营养价值很高，含有丰富的维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部;含有大量果胶及纤维素，可促进消化。既然草莓具有润泽喉部的功能，那么吃草莓就能缓解喉咙肿痛，当然不会引起上火了。MM们以后也不用再心怀“吃草莓上火吗”的疑问了，吃草莓不会让你上火，反而在春季这个肝火旺盛的时节，适宜的吃些草莓还有助于压制火气。
当然，凡事物过犹不及物极必反的，虽然草莓的营养价值和功效很突出，但也不能过量食用。草莓吃多了虽然不会导致上火，但是可能会导致食欲不振，吃多了胃会受不了会对身体不利。建议大家可以少量多次的吃草莓，这样既过了嘴瘾，又不会伤害身体。
糖尿病和高血脂：体温每下降1度，代谢将会减弱12％。简单来说，体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧，可以说，糖和脂肪未充分燃烧而残留下来，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。
感冒、支气管炎等炎症：感冒也可以叫做风寒，从这个名字就可以很容易想到，“体寒”就是感冒的原因。
抑郁症、综合失调症等精神疾病，自杀：90％的自杀者患有抑郁症或有抑郁的倾向，而抑郁症在每年11月到次年3月容易发作。
淤血体温下降会导致血管收缩，于是血液循环便会不畅。清澈的小溪如果被阻塞也会变污浊，成为污水沟。血液如果循环不畅，各种废物便会沉积，血液就会变脏而成为“污血”。这12大因为体寒容易导致的疾病是不容忽视的，一定要在日常生活中加以调理。
上火严重会导致什么症状
大家对于上火都不陌生，常常有人会出现上火的情况，通常不严重改变一下饮食习惯就可以得到缓解。那么，上火严重会导致什么症状?严重上火会有诸多症状，要对症选择有效地治疗方法才行。
上火严重会导致什么症状
第一：胃上火的症状主要是胃部有灼热疼痛感，而且口干口臭、大便稀烂、胃口也不好。而鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜可以帮助我们去除这种火气。
第二：肝上火主要表现于耳鸣、眼干、口苦口臭、睡眠不稳等现象，这个时候就要喝一些川贝母冰糖梨汁或者是枸杞菊花茶。
第三：而肺上火主要就是咽干疼痛、咳嗽胸痛，而且会干咳但是无痰，去火的食方就是猪肝枸杞菜或者罗汉果猪肺汤。
发生严重上火的情况，一定要及时做出治疗，可以选择中药，不要盲目用西药。要遵照中医理论进行辨证施治。比如治“心火”用导赤散等，治“中焦火”宜投清胃散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。
孕妇上火怎么办
上火是一个很常见的问题，虽然不是大问题，但是还是会对人体造成一定的影响，引起各种疾病，孕妇上火就更加麻烦了，因为有宝宝不能随便吃药，只能用其他的方式来解决这一问题，那么孕妇上火怎么办?我们可以通过什么方法来调理?
可以通过喝牛奶来缓解，有人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70％左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
可以通过吃各类水果来缓解。很多来缓解瓜、西红柿、梨子都是去火佳品，孕妇在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。另外重点推荐西瓜，西瓜性凉，吃了不会引起上、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
除了通过饮食调理外，还需要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。最后要保证充足的睡眠时间，很多人在夏季做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易表现出”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
孕妇上火是一件困扰的事情，不能通过药物进行治疗，我们平时可以通过吃一些去火的食品，而且要保证足够的睡眠，养成良好的作息饮食习惯，多补充一些蛋白质和维生素，平时也可以有一定的运动，这样可以有效的避免上火的现象出现，对身体造成伤害。
舌头起泡是哪里上火
通常情况下，造成舌尖起泡的原因有很多，上火就是其中最常见的一个原因，可能是肺火或者是心火造成的，当然也有可能是胃火等原因。所以只要对症治疗，舌尖起泡的情况就会得到改善。
舌头起泡是哪里上火：
1、心火
心火常指人内心激动、愤怒等反应激烈的情绪，在中医学上是指人体的内热，在日常生活中常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑舌尖生疮起泡等。所以舌尖起泡可能是心火所致。
2、肺火
肺火多是因受到风、寒、暑、湿、燥外邪或情绪郁积，影响肺的正常生理功能而出现的咽喉干痛、口干舌痛起泡等。舌尖起泡也可考虑为肺火诱发。
3、胃火
舌尖起泡还有可能是胃火引起。胃火过重在中医中是指胃气失和，机能亢进而诱发的病变;除了舌尖起泡还会伴有牙龈肿烂出血甚至口臭等。
4、肝火
肝火多由不规律的饮食起居及情绪不佳积郁化火所导致。除了会有舌尖起泡的症状还伴随有口干舌燥，口苦，易怒，头痛等，严重的甚至还可能出现吐血发生。所以舌尖起泡也可能是肝火所导致。
总之，舌尖起泡通常是因为上火造成的，可以用薄荷有针对的去消炎去火;发现有舌尖起泡或溃疡时含几颗薄荷糖在口中，清凉去火，同时还能去除口气。当然火气去除舌尖的泡自然也就愈合了。总之，出现舌头起泡的情况一定要重视。
吃橘子会上火吗
很多人都说吃橘子一天之内不要超过三个，否者就会上火，这是怎么回事呢？橘子有很高的营养成分，是补充VC最好的水果之一了。它不但可以降低我们人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但就是因为橘子吃多了容易上火，常常出现口舌生疮、或者是大便干结等症状，人们才不会多吃。那么，我们看看如何既享受美味，又不上火呢?
第一个方面，食用热桔子，真的是理想选择，方法也很简单，我们首先将这些桔子慢慢的洗干净，然后把它们全部放到温水中，大约浸泡1分钟就好了，不需要太长时间的。然后我们将它擦干，差不多至表皮完全无水分，最后放入微波炉内加热就好了。
第二个方面，我们应该明白这样加热以后，桔子皮中的挥发油、维生素等一系列营养物质都可以轻松的得到，因为这样它们就可以渗透到桔子里去了，既达到了帮助我们美容护肤的良好效果，又不会上火。
第三个方面，我们应该知道桔子又被称为陈皮，是一种常用的药材，所以对于我们的身体也是十分有帮助的。可以制作桔子皮粥，在熬大米粥时，水开之前稍微的放入几小块清洗干净的桔子皮，粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃。
注意事项：橘子虽然是好东西，但是吃什么东西都是有量的，不要一次吃的太多，适可而止，因为有利就有弊，什么东西都不能贪多。
