想要预防颈椎病，需要注意坐姿，不可以长期一个姿势，躺着的时候枕头的高速也需要控制好，看电视看书的时候也不要躺着趴着一个姿势，需要注意多活动，工作一会就需要活动活动，休息一会。如果颈椎不舒服，可以热敷，颈椎病出现还需要让医生开药用药。
长期坐着工作室特别容易有劲椎病的，颈椎病患者疼痛难忍，是人们都害怕患有的。建议平时注意预防，这样才能够保障身体的健康。颈椎病的预防方式有很多，掌握这些对身体来说是非常好的。那么怎样预防颈椎病的发生？
劲椎病在坐着工作的白领身上是容易出现的，还有经常对着电脑的工作人员，长时间坐着会导致肌肉长时间紧张状态，这样就会引起颈椎劳损，颈椎病就容易出现，所以需要注意多活动颈部，改善疲劳。建议工作一两个小时就休息一会，减轻颈椎的压力。
很多人比较懒，在看电视，打牌，看书的时候一个姿势不动，对颈椎会造成压迫，还有躺着看书，看手机，电视，都会导致颈椎处于扭曲的状态，就容易导致颈椎病发生。患者一定要注意劳逸结合，平时养成好的习惯，注意自己的姿势。
睡觉的时候姿势也是非常重要的，很多人因为习惯，枕头抬高，那么就会让颈椎处于前弯状态，颈椎的正常弯曲程度发生了改变，那么颈椎病集会出现，太低的枕头也是不好的，所以枕头的高度一定要适中，这样才可以很好的保护颈椎。
如果患者觉得颈椎部位不舒服的话，那么是需要采取热敷方式来改善的，热敷可以缓解神经肌肉紧张，患者如果颈椎疼痛，那么一定要勤热敷，这样可以预防颈椎问题更加严重。平时需要注意身体锻炼，活动颈椎，这样可以促进血液淋巴的循环，可以降低患有颈椎病的可能。
如果患者出现了颈椎问题，那么是不可以擅自用药物的，不可以乱贴膏药，可能会刺激到患处，患者是需要配合医生去治疗的，选择正确的方式，合理的用药。平时也需要劳逸结合，养成好的习惯，以保证身体健康。
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颈椎病引起的头晕怎么办
颈椎病除了引起酸、麻、疼、胀这些症状，还会引起头晕。治疗颈椎病的头晕，可采取保守治疗，比如多休息，做颈椎牵引，必要的时候服用药物消炎镇痛。如果经过两个月以上的保守治疗，头晕症状不能减轻，可考虑颈椎的微创手术治疗。
治疗颈椎病的小窍门
颈椎病有轻度、中度、重度之分，如果只是劳累后脖子酸痛，偶尔觉得上肢的麻木和疼痛，可做一些对抗性的训练，比如小燕飞、五点支撑的等后仰后伸的动作。如果做一周两周以后，发现症状消失，可不必担心。若疼痛加重，则需及时就医。
颈椎病保守治疗需要多长时间
颈椎病的保守治疗需要两个月的时间，在保守治疗期间患者应注意日常生活调理，做到劳逸结合。此外还需通过药物、牵引，按摩等医学方式进行治疗。通过保守治疗后，若病情未能在两个月之内得到缓解，则需考虑微创手术或其它的治疗方式。
颈椎病检查
颈椎病主要通过患者临床症状、查体和影像学检查进行诊断。患者临床表现主要为疼痛麻木、精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要观察神经分布区的感觉、肌力以及一些神经受压以后的放射性疼痛，以及一些病理征，肌张力增高等。影像学检查为X光片、CT、核磁共振，在核磁上可以看到颈椎退变的程度，间盘突出的情况，椎管狭窄的情况，以及韧带增厚，造成相应的神经根受压的情况，脊髓受压的情况，从而观察颈椎骨关节增生、退变状况。
颈椎病手麻怎么办
颈椎病中神经根型颈椎病的典型表现就是手麻，神经有耐受，一开始伤害的时候，就会表现出来。患者出现手麻也不要紧张，因为人体有很好的自我修复能力，有时候可能稍微休息，手部麻木就可以缓解。日常生活中患者有以下几点需要注意：第一，要减少低头伏案工作的时间和次数，加强颈部肌肉力量锻炼；第二，可以通过牵引改善症状、扩大神经，增加神经根通道，减少对神经根的刺激，缓解手部麻木。所以，这些情况出现后主要靠日常保护和锻炼。另外，还建议患者口服一些营养神经的药物，提升神经抗病、抗压能力。
