手腕骨折想要恢复快平时要注意饮食、做屈曲的动作、打石膏、恢复训练等，掌握了这些操作方法之后，对于骨头的愈合是有帮助的。当然在这个过程中不能太过着急，这个恢复过程可能需要三个月左右，平时要注意多休息。
手腕骨折是常见情况，引起的原因比较多，有些是因为车祸导致，有些是高空坠落引起，当然平时走路摔倒跌伤也会引起骨折。骨折在老年人群中很常见，可能是老年人骨质疏松的情况比较多，都知道伤筋动骨需要一百天，但人们还是希望他能够尽快恢复。那么手腕骨折后怎样恢复得快?
1、注意饮食
手腕骨折的人群要注意饮食，正确的饮食有利于骨折的恢复，钙是骨头的重要成分，所以骨折的人要充分的补钙，钙能够促进骨头的新陈代谢。对于精神也有安定作用，可以缓解疼痛，所以平时要注意吃含钙丰富的东西，如牛奶、骨头汤、鱼等都是不错的食物。
2、做屈曲动作
手腕骨折的人在恢复的时候，可以做一些手指的屈曲动作，这个动作每天都要做，长时间坚持是有效果的，要注意的是不能因为骨折的地方疼痛就不活动，不然会没有效果的。一般在刚开始做的时候，可以慢慢的活动，让关节慢慢的接受，然后可以逐渐增大运动量。
3、打石膏
手腕骨折的地方，一般都是要先对骨折的地方进行复位，然后再固定好，固定好了之后是不能用劲的，不然骨折可能会出现移位，这样就会影响到手腕的恢复。固定的时候可以通过钢板进行固定，然后按照医生指定的时间做腕关节的运动。
4、康复训练
腕关节骨折的人群要对手腕进行上下运动，把手掌伸直，手腕用力上下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，每次最好做20组，这些康复训练也能够快速的让手腕得到恢复。
骨折发生之后要坚持锻炼，锻炼对骨折的恢复有很大的帮助，当然这个时候也要保持平和的心态，不要过于紧张，平时可以吃一些含钙丰富的食物，有助于骨头的愈合。
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骨折多久能好
骨折愈合过程可以分为三个阶段。第一阶段血肿机化期，骨折导致骨髓腔、骨膜下和周围组织血管破裂出血，在骨折断端及其周围形成血肿。这一过程大约需要2到3周的时间；第二阶段是原始骨痂形成期，骨内、外膜增生，新生血管长入，成骨细胞大量增生，合成并分泌骨基质，使骨折端附近内、外形成的骨样组织逐渐骨化，形成新骨，即膜内成骨；第三阶段是骨板形成塑形期原始骨痂中新生骨小梁增粗，排列逐渐规则和致密。骨折端的坏死骨经破骨和成骨细胞的侵入，完成死骨清除和新骨形成的爬行替代过程，一般需要1到2年。
小腿骨折需要手术吗
小腿骨折根据应力作用分为以下几种，一是疲劳性骨折，疲劳性骨折为应力超过人体耐受能力，导致相应部位发生骨折。这是一种低能量骨折，骨折损伤较小，较稳定，没有明显的移位，可采取保守治疗。与之相对的是高能量骨折，高能量的撞击导致粉碎性骨折，同时伴有严重的软组织损伤，此时应当具体问题具体分析。如果骨折后无移位或整复后骨折面接触稳定无侧向移位的横断骨折、短斜行骨折等，可在麻醉下行手法复位及长腿石膏外固定。而斜行、螺旋形或轻度粉碎性的不稳定骨折，此时，治疗方法包括骨牵引、开放复位内固定等。
小腿开放性骨折严重吗
小腿开放性骨折一般分为三大类。第一类是骨折端从内向外穿破软组织，但软组织损伤并不是非常严重；第二类是皮肤和软组织有破裂，但只是皮肤、皮下肌肉有轻中度的损伤；此二类在目前的医疗水平下，只要得到及时规范的诊治，并非算得上严重的损伤；第三类是严重的皮肤和软组织下碎裂，合并周围神经血管的损伤，更有甚者是合并其他脏器的损伤，常常情况较为严重，甚至会危及患者生命，此类情况处理较为棘手，应当是一种较为严重的损伤。
骨不连是什么意思
骨折不愈合称之为骨不连。骨组织具有自身修复的强大能力，当患者骨折后，按照正常医学治疗，在三个月时会观察到骨骼有明显的骨痂生长。半年左右骨痂消退，骨小梁穿过骨折的间隙，最终骨骼愈合。骨不连是在预定的骨折愈合时期内，骨折没有愈合，X光片仍然可以发现骨折线的存在，没有骨痂通过，一般发生在八个月左右。在所有骨折病人中，大约5％的患者愈合困难。由于骨折部位的持续活动，骨不连通常伴有疼痛，大大降低了患者的生活质量。
造成骨不连的原因有什么
骨折不愈合称之为骨不连。骨组织具有自身修复的强大能力，当骨折给予适当的治疗，大多数骨折都会很好愈合。然而，一部分骨折却难以愈合。当骨折愈合比较缓慢，称为延迟愈合。当骨折不能愈合，则称为骨不连。骨不连的原因主要有：一、受伤机制造成，例如车祸伤、高处坠落伤，骨骼的骨折所受到的冲击较大，局部的损害较重，周围组织的损伤较严重，这是骨不连的原因。二、骨折的部位影响。有的骨折部位骨骼缺血，例如胫腓骨中下1/3段，股骨颈，都容易造成骨不连。三、年龄。四、营养状况。
