运动是生活中不可缺少的部位，适当的运动可以提高人体抵抗力，对健康非常有好处。但是生活中也有很多人在运动过程中由于运动不当，在运动过程中就会容易出现意外造成运动损伤。对于运动过程中出现擦伤只需用些药膏就好，如果出现拉伤还需要进行冷敷等治疗，对于挫伤可以采用活血化瘀酊药剂，如果是骨折那就需要及时到医院进行治疗了。
现在的疾病越来越年轻化了，所以很多人为了健康都会选择做一些运动，如爬山、游泳、踢球、打篮球等运动。适当运动可以增强人体抵抗力，对健康有很大的好处，但是不当的运动不仅起不到健康的作用，还有可能会造成身体出现损伤，而不同程度的损伤治疗也是不一样的。那么运动损伤如何治疗？
在生活中很多喜欢运动的都免不了会出现意外导致运动过程中出现损伤，如果受伤不是很严重只是轻微的擦伤，只需对患处涂红药水就可以了；如果擦伤的表面脏或有渗血现象出现，就需要先用生理盐水对创伤部位进行清理然后再涂上红药水。
运动不同受到创伤的严重性也会不一样，如果运动过程中导致肌肉拉伤，这种情况主要是肌肉纤维撕裂造成的损伤。这种损伤可根据患者的疼痛程度知道损伤的严重程度，当运动过程中出现疼痛感应立即停止运动，还需要在痛点上利用冰敷或冷毛巾敷患处，以促使小血管收缩，减少局部充血、水肿。
如果运动过程中造成的损伤是挫伤。这种损伤主要是由钝力对身体局部撞击而造成的组织损伤。对于这轻度损伤一般不需要特别治疗，经过2冷敷处理后，可以采用活血化瘀酊药剂，也可以在局部可贴伤湿痛膏。对于严重挫伤可用云南白药、白酒调敷伤处并包扎，隔天换药一次，每日2~3次物理治疗。
骨折常见的骨折有两种，一种是受伤后皮肤不破裂，没有出现伤口，骨折部位不与外界相连通;另一种是当骨头的尖端穿过皮肤时，给外界留下一个伤口。对于第二种情况的骨折，当出现时时不能用手回去接，以免造成骨髓炎，在伤口上敷消毒纱布作初始绷带、止血后，再用平板固定送医院处理。
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膝盖痛是为什么
膝盖痛是为什么：
膝盖出现疼痛的原因有几个方面：
第一是运动损伤，这种疼痛大多数出现在过度的运动之后，膝关节会出现酸痛，在开始运动初期，疼痛肢体活动开始后，疼痛明显减轻，但是在结束运动之后又出现疼痛，这说明这样的运动方式不太适合，应该找专门的老师，在他的指导下进行运动锻炼，疼痛会逐渐的好转；第二是膝关节出现了一些疾病，包括一些慢性的滑膜炎，髌骨软骨软化等，这些需要进行一些基本的检查，来进行确诊，确诊之后进行一些药物对症治疗，配合一些基本的功能锻炼，基本上能够很快好转。第三可能是膝关节周围长了一些骨肿瘤，这种疾病起病比较隐秘，初期没有什么症状，到出现疼痛的时候，一般进行一些普通的x线片检查就能够发现异常。所以当膝关节出现疼痛对症治疗效果不明显的时候，要到医院进行检查。
