腿摔伤伤到骨头吃什么补好-高居健康网

腿摔伤伤到骨头的话，可以吃排骨玉米煲、豆腐猪蹄汤、菠菜炖猪蹄以及胡萝卜牛肉煲来补身体。这些食物都有非常好的营养，不仅有利于骨折的恢复，而且对身体健康也有很多的好处。

在现实生活中，腿部摔伤是很常见的一种情况，比如说不小心从高处掉下来，或者是遭遇了车祸等都会导致这种现象。有些人腿部摔伤的情况比较严重，以至于伤及了腿骨，这个时候除了要积极治疗之外，还要合理搭配日常饮食。那么腿摔伤伤到骨头吃什么补好？
　　1、排骨玉米煲
　　准备玉米棒和排骨各100克，再准备适量的火腿以及银杏。在锅中加适量的清水，把排骨加进去汆一下，捞出来备用。起锅烧油，加上葱姜等调味料爆香，然后把排骨加进去煸炒片刻，再放上其他的材料翻炒片刻，最后加水和食盐，小火煲20分钟即可。排骨玉米煲适合腿骨骨折的人食用，对骨折的恢复很有帮助。
　　2、豆腐猪蹄汤
　　首先要准备好猪蹄、豆腐、香菇以及胡萝卜等原材料，将香菇用温水泡发，并且清洗干净，胡萝卜切成小片儿，猪蹄治净，并且剁成小块。将猪蹄放在锅中加适量的水煮10分钟，然后把其他的材料放进去，炖至熟烂时离火加味精调味即可。这个汤有着很好的滋补作用，能够为身体补钙以及补充胶原蛋白，特别适合腿摔伤伤到骨头的患者喝。
　　3、菠菜炖猪蹄
　　先把菠菜和猪蹄准备好，再就是要备足调味料，比如说盐、料酒、味精、胡椒粉、葱段、姜片等。首先要用温水把猪蹄泡透，剁块之后汆水，菠菜也要处理好。在炒锅当中加水，烧开之后，放上葱姜和料酒，再把猪蹄放进去，撇去浮沫，用大火炖至九成熟时改成小火，等到炖烂的时候，再把菠菜以及其他的调味料放进去，调好口味即可。这道菜对于骨折的患者来说是不错的补益品，可以促进骨折愈合。
　　4、胡萝卜牛肉煲
　　首先要把准备好的牛肉清洗干净，切成小块，胡萝卜切成滚刀块备用。起锅烧油，下葱爆香，把牛肉放进去煸炒至变色，然后再放上胡萝卜稍微炒一下，最后倒上水和其他的调味料，用小火煲熟即可。腿骨骨折的人适当的吃胡萝卜牛肉煲有助于病情的恢复，对身体健康也有好处。

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什么是骨折

什么是骨折：
　　骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多由于直接暴力、间接暴力、积累性损伤等原因引起骨折，多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。
　　经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。骨折有多种类型，分为完全性骨折、不完全性骨折、闭合性骨折、开放性骨折、横行骨折、斜型骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折、压缩性骨折、凹陷性骨折等各种类型。一旦发生骨折，可能出现发热、休克等全身症状，局部骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感，特有体征可用于确诊骨折，如局部疼痛较重需去当地医院拍摄X片、CT、MRI等影像技术确诊，以便进行相应手术治疗。

老年人怎么预防上肢骨折

老年人骨折一般有两个方面，第一就是骨质疏松，老年人的骨头一般都比较松,尤其是老年女性，对骨折抵抗力比较弱，再有就是老年人，他平衡能力比较差，容易摔倒，这两方面加起来融合到一块可能就容易造成老年人的上肢骨折，尤其是桡骨远端骨折，这个很常见。所以对于预防老年人骨折，需要从两方面入手，第一就是骨质疏松。比如多晒晒太阳,补充一些钙质。如果确实明确有骨质疏松，就需要系统、规律的长期治疗骨质疏松，改善骨密度。再有就是要鼓励老年人进行一些功能的锻炼，改善他平衡能力，防止摔倒。如果老年人确实是平衡能力比较差，容易摔倒的情况下，可能就需要有专人的保护，然后拄拐杖进行保护。