腰肌劳损是由于腰部的肌肉，受到损伤引起的，腰肌劳损的患者，比较明显的症状是腰部的酸痛、胀痛感，一些部位还可出现刺痛与灼痛感。患者的腰痛发作时，无法长久弯腰工作，对生活造成很大影响，应及时治疗。
生活中如果长期保持不良的姿势，使腰部受到损伤，或者腰部在急性扭伤之后，没有正确治疗或治疗不彻底，都可引起腰肌疲劳，最终导致腰肌劳损。当腰肌劳损的症状出现之后，患者应及时采取，一定的措施积极治疗，那么，腰肌劳损的症状有哪些？
一、腰肌劳损的症状有哪些
腰肌劳损的患者，可出现腰部肌肉的酸痛、胀痛感，部分位置还可出现灼痛与刺痛感。当休息或适当活动时，腰部酸痛的现象，会有所减轻，而当患者劳累或活动过度时，症状可加重。而且天气的变化，也会对腰痛的轻重，产生较大的影响。
患者在腰痛发作时，不能长久弯腰工作，但腰部可正常活动，只有少部分患者，出现腰部活动受限的情况。腰部可有压痛点，一般在髂骨脊后部、腰椎横突处或骶骨后骶棘肌止点处。
二、腰肌劳损的治疗方法
1、矫正不良姿势
长期保持不良的坐姿、站姿以及过度劳累，都很容易引起腰肌劳损，因此，平时要注意矫正不良的坐姿、站姿，注意劳逸结合，不让自己过于劳累。
2、适当进行锻炼
腰肌劳损的患者，平时可以进行适当的锻炼，做一些针对腰背肌肉的动作，比如向上抬头挺胸、平躺手脚向上伸展等动作。
3、推拿、理疗
腰肌劳损的患者，还可以到专业的机构，做推拿按摩或理疗，帮助舒经活血，缓解腰部酸痛的症状。
4、药物治疗
如果患者出现较为严重的疼痛，可以选择服用消炎止痛类药物治疗。
5、封闭治疗
有固定压痛点，可进行封闭疗法。可以用0.5％～1％普鲁卡因加醋酸氢化可的松，或醋酸强地松龙作痛点封闭，有较好的疗效。
6、物理治疗
患者还可以选择做激光、电磁等物理治疗，帮助舒经活络。如果腰肌劳损十分严重，患者可进行手术治疗。
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腰肌劳损食疗方法
腰肌劳损食疗方法：
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰肌劳损治疗有：
1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼。
3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗。
5、封闭疗法。饮食上还要多吃一些温性补的食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，核桃仁，枸杞，羊肉，鸡汤，排骨汤等，避免吃生梨，香蕉，柿子等一些寒性水果。
腰肌劳损理疗多久痊愈
腰肌劳损理疗多久痊愈：
腰肌劳损做理疗很快能好。做热疗也好，做电疗也好，做推拿和针灸也好，应该是很快，每个人不一定一周两周都可以缓解症状，当时就会有效。但是问题是它并不能够持久地缓解你的症状。
那么真正想解决问题，还是要把腰整个的身体机能，把腰部肌肉的机能激发出来，使弱化的肌肉强了，使没有用到的肌肉调动起来，这个时候腰的肌肉功能才能得到充分的修复，腰肌劳损的症状才能得到持久地缓解。
来大姨妈能做腰部理疗吗
来大姨妈能做腰部理疗吗：
其实不是所有的生理期都能做腰部理疗，不是所有理疗都会对女孩子生理期有影响，比方适当的热量是没有问题的。但是有的情况下，如果做局部的刺激，比较多的电疗，可能对生理期会有一些影响，这要分门别类的去考虑。另外和患者的症状有关系。
如果说是一个经前期的疼痛，往往通过活血通经的办法可以缓解。如果经前不痛，经后痛，那么往往身体比较虚弱，正气虚弱的情况下，这时候要通过一些热疗，通过一些补益的方法，让身体的机能修复，有可能通过这个治疗可以缓解症状。所以要根据每个人的情况区别对待。
腰肌劳损患者应该学会的应急方法有哪些
一般来说，单纯的腰肌劳损很少出现急性发作的情况，因为腰肌劳损是一个腰部积累性损伤导致慢性疾病。此时要排除腰椎小关节、滑膜坎顿、腰椎间盘突出、急性腰扭伤等问题，当鉴别清楚后再采取针对性的治疗效果才会更好。
是否有最佳方法可以用来治疗腰肌劳损
治疗腰肌劳损最佳的方法是自我锻炼，患者通过加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位、用力挺胸抬头等动作。此外对腰部疼痛部位还可进行热敷理疗，以及适当的推拿、按摩也可以起到促进腰部血液循环的作用。
