考前焦虑症实际上是一个非常普遍的现象。比较轻的考试焦虑症在考试的时候一般还比较镇定自若，但是会做与考试相关的梦。表面没有问题，但是潜意识还是焦虑。还有一种考前焦虑，会影响学习效率，比如在考试前会出现明显的焦虑，吃饭、睡眠都受到影响，效率下降，记忆力、注意力也会下降，这会产生更多焦虑，反过来又更加影响学习效率。这就是明显的考前焦虑的状态。应对考前焦虑还是要回到自身，要反问自己，这次结果是否很重要？一次考试失败是否能将人生全盘否定？因为有些人太较真结果，所以会影响心情。对于这样的人应该更加注重过程，只要尽到努力可以将结果看的淡一些。这是第一点，认知模式要改变。第二，不一定要追求最好的那个结果。人不可能永远都是第一名，仅仅追逐第一的人，背后的认知往往是怕自己被否定。心理咨询师会帮助我们慢慢地改变这种认知。第三，焦虑大多是源于对未来不确定性的担心，有时可以用一些特殊的办法，如浅催眠，让患者由结果反推过程，训练其对于未来的接受能力。
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什么是男性更年期焦虑症
男性更年期焦虑症涉及到两个概念，其一是男性更年期，其二是焦虑症。男性更年期指的是男性从中年步入老年的一个过渡阶段，可能会发生在50多岁到60岁之间。这一阶段男性体内激素、内环境会发生变化，并会导致一些症状，如疲乏、失眠、情绪烦躁，但情绪烦躁程度远达不到焦虑症诊断标准。但如果在这个时期生活或工作当中出现了一些应激刺激或者压力，就很容易导致焦虑症的发生。这其实跟男性更年期出现的症状是两种病。如果出现了这种自己难以调节的焦虑、担心、紧张、害怕的情况，建议及早到医院就诊。
焦虑症的六大躯体症状
焦虑症的躯体症状非常多并不止六大，而且各种不同的患者可以出现不同的症状，主要是一系列自主神经功能亢进的症状。身体的各个系统和器官都有自主神经，比如循环系统，如果自主神经功能亢进患者可能会感觉到心慌、心悸，甚至有这种早搏的感觉；如果涉及到其系统，如神经系统，可能会觉得周身都在颤抖，甚至有的时候拿笔都拿不稳、手在发颤，有的时候还会感觉到口干、口渴；影响到消化系统，有一些病人会觉得食欲不佳，不想吃饭甚至是腹泻，如当紧张的时候会容易上厕所。这些就是焦虑症的主要症状。
焦虑症是怎么引起的
引起焦虑症的因素一共有四种：遗传因素、生物学因素、心理因素、环境因素。对于遗传因素来说，如果直系亲属患有焦虑症，孩子患焦虑症的几率极高。第二是生物学因素，研究显示去甲肾上腺素、5-羟色胺、γ-氨基丁酸等神经递质对患焦虑症有较大影响。第三是心理因素，如果积极地应对生活中的刺激，应对方式比较好，发生焦虑的概率就会比较低；反之就会比较高。第四是环境因素，如果生活的环境一帆风顺，即使有一些不太好的心理因素，也不会发病；反之，即使有很好的心理素质也有可能会发病。
焦虑症怎么治
一般的焦虑情绪不用治疗，比较重的焦虑症的治疗有药物治疗、心理治疗和自我调节。药物治疗可以用抗抑郁剂、抗焦虑剂；心理治疗就是认知行为治疗，还有人本主义或精神分析的方法；另外还有自我调节，做一些放松训练，都可以治疗焦虑。
焦虑症有什么表现
焦虑症主要表现为广泛和持续的焦虑发作。如果患者惊恐不安，这个时候表现自主神经功能紊乱，肌肉紧张，以及运动不安。突然觉得胸闷、心悸、喘不上来气，在床上辗转不安，甚至严重的时候会出现奔跑、惊恐、大喊大叫，这就是焦虑症惊恐发作。焦虑症者总是对身边的人或事莫名的担心，担心身边的人是否健康，担心事情是否办好以及东西是否放好等，导致自己平静不下来，整个人很焦虑。自主神经功能紊乱，表现为出汗、心慌、气短、肌肉紧张、手抖甚至震颤，焦虑的发作一般在5到20分钟，很少超过一小时，但是它会反复发作。
