如何科学坐月子：
一般来说，孕妈妈分娩后要卧床休息，但是不能够一直不下床，适当地走动或运动，有利于身体的恢复，子宫的康复，促进恶露的排出，还能够缓解产后压力，防止血栓，但是注意不能够运动减肥。月子里新妈妈要注意定期开窗通风，如果长期处于一个封闭的环境，各种细菌会增多的，这样有可能诱发新妈妈与新生儿的呼吸道疾病。室内通风的时候，新妈妈可以抱宝宝去其它地方休息一下。
坐月子期间，新妈妈要注意刷牙以及口腔的卫生，防止加重孕期后遗症。如果新妈妈不能够按时刷牙漱口，容易产生口腔的问题。坐月子期间，新妈妈要学会科学饮食，根据身体的健康状况而调节饮食结构，切不可大补，催乳补品也不能够频繁地摄入，还要注意某些补品，在月子期间，老一辈因为没有什么营养补充，每天只吃大量鸡蛋，但是吃太多的鸡蛋会增加胆固醇及脂肪的含量，造成营养过度。
如果说在坐月子期间患上了足藓，要做好日常的调理工作，比如说饮食要保证清淡，平时要勤换袜子和勤洗脚。再就是可以通过一些偏方来治疗足癣，比如说每天坚持用白米醋泡脚，也可以用白萝卜水或者…
首先就是补充优质蛋白质。其最主要的就是鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，例如孕前就可以增加鸡蛋、奶及肉等。还有就是补充多种B族维生素。而其主要来源就是杂粮、红薯类、奶蛋及瘦肉等。可以说最好…
荞麦面也是我们国家主要的粗粮其中的一种。它也是在北方地区能大量得到的，能够比较容易得到的一个食物。尤其这个荞麦面，因为它含有一些蛋白质，另外热值比较低，也是给一些肥胖，或者控制体重…
在坐月子的妈妈们其实完全是可以吃醋的，但是任何东西都不能有过量，醋本身是一种非常好的营养品，而且又能够提高自身的免疫力，对于那些刚生完孩子的妈妈来说，身体处于比较虚弱的状态，可以通…
在坐月子期间，首先在洗头的时候要注意水温，水温不能太高，也不能太低，过高的水温会刺激头皮，更容易导致头发出油，过低的水温会导致寒气进入人体。一般建议在洗头的时候，水温保持在37度就…
坐月子期间家中老人会告诉产妇，这段时间不可以洗头，以免寒气入侵导致头痛落下月子病，但是长期不洗头，产妇会感觉头皮刺痒难耐，那么，坐月子能洗头吗？坐月子洗头要注意些什么呢？ 一、坐…
生完孩子之后需要一段时间的修养，坐月子期间的注意事项比较多，坐月子期间的女性可以适当的吃一些温性的水果，多吃水果有助于身体的恢复，同时也能改善便秘和提高食欲，还有一些其他的好处，所…
坐月子里不管是身体还是吃食都有很多需要注意的事项。就像是子宫的收缩，因为子宫只有恢复到怀孕之前的状态，才能够保证子宫功能的正常运转。帮助女性进行雌激素分泌。当然肠胃部位的保养也是非…
南瓜子，也是现在比较好的一个食物。而且，这个食物它主要是含油脂不是那么很高。而且，食用了南瓜子以后，也可以作为果仁的一个种类。食用了以后，还会得到有通便的作用。另外，南瓜子还有很多…
坐月子能喝龙井茶吗： 孕妇或产妇要根据所处的环境决定是否适合喝龙井茶。龙井茶扁平光滑挺直，香气鲜嫩清高，滋味鲜爽甘醇。龙井茶中含有多种维生素，较多的嘌呤碱，可以缓解疲劳，提高思…
杏鲍菇是一种食用性菇类，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫…
在坐月子期间，首先在洗头的时候要注意水温，水温不能太高，也不能太低，过高的水温会刺激头皮，更容易导致头发出油，过低的水温会导致寒气进入人体。一般建议在洗头的时候，水温保持在37度就…
