如何科学坐月子：
一般来说，孕妈妈分娩后要卧床休息，但是不能够一直不下床，适当地走动或运动，有利于身体的恢复，子宫的康复，促进恶露的排出，还能够缓解产后压力，防止血栓，但是注意不能够运动减肥。月子里新妈妈要注意定期开窗通风，如果长期处于一个封闭的环境，各种细菌会增多的，这样有可能诱发新妈妈与新生儿的呼吸道疾病。室内通风的时候，新妈妈可以抱宝宝去其它地方休息一下。
坐月子期间，新妈妈要注意刷牙以及口腔的卫生，防止加重孕期后遗症。如果新妈妈不能够按时刷牙漱口，容易产生口腔的问题。坐月子期间，新妈妈要学会科学饮食，根据身体的健康状况而调节饮食结构，切不可大补，催乳补品也不能够频繁地摄入，还要注意某些补品，在月子期间，老一辈因为没有什么营养补充，每天只吃大量鸡蛋，但是吃太多的鸡蛋会增加胆固醇及脂肪的含量，造成营养过度。
水果是既美味又富含有多种维生素的食物，女性在生产后多吃一些水果，有助于身体的快速恢复。女性在做月子期间，一般吃些什么水果比较好？建议女性可以多吃猕猴桃、榴莲，木瓜，橄榄等等。猕猴桃…
中医理论认为冬天的寒气与肾相应，更容易耗伤肾中阳气，而阳气是维持生命的根本的动力，阳气发源在肾，所以一个人健康与否都与肾有直接的关系。而肾是先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身…
坐月子不能吃什么： 哺乳期主要就是产妇身体的恢复，还有就是要产生大量的乳汁，为新生儿提供更多的营养。 其实坐月子期间，如果产妇本身对某些食物没有过敏现象，吃完这些食物也没有…
在坐月子期间，首先在洗头的时候要注意水温，水温不能太高，也不能太低，过高的水温会刺激头皮，更容易导致头发出油，过低的水温会导致寒气进入人体。一般建议在洗头的时候，水温保持在37度就…
在坐月子的妈妈们其实完全是可以吃醋的，但是任何东西都不能有过量，醋本身是一种非常好的营养品，而且又能够提高自身的免疫力，对于那些刚生完孩子的妈妈来说，身体处于比较虚弱的状态，可以通…
坐月子期间不能吃什么： 首先禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的食物。坐月子期间禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸等食物，不应该吃冷食。冷食会对消除产后恶心、血液循环障碍产生不良影响。坐月…
坐月子期间女性可以适当的吃阿莫西林，但是一定要在医生的允许下使用，在服用药物的时候也会有一些注意事项，首先就是要按照正常的药量服用，另外就是不能与其他的药物一块服用，尽量去医院查看…
月子里流奶需要及时的进行调理，可以挤出多余的奶水。标注好挤奶日期，然后分开冷冻，可以等到断奶或者奶水不够的时候再给宝宝吃。另外要注意奶水如果够，可以少吃一些汤水类的食物，也要注意做…
坐月子其实是为了让产妇在这一段时间内得到适当的休养和恢复。好的食补或食疗能够帮助女性快速恢复到生产前，这些对于女性来说也非常的重要，经过调理能够将女性原先不好的体质慢慢的改变过来。…
坐月子可以吃黄糖吗： 黄糖采用的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖。黄糖即红糖或黄冰糖，另外还含有维生素和微量元素，除了补充能量，并无其他特殊的功效。孕妇产后不建议饮大量黄糖或红…
坐月子是女性必经的一个阶段，女性在坐月子期间都会有各类的症状所产生，而腰酸背痛就是坐月子期间最为常见的一个症状，坐月子腰酸背痛其实都是正常的生理反应，坐月子期间一定进行简单的腰部活…
坐月子可以吹空调吗： 首先一些传统的习惯认为坐月子期间不要受风，不要着凉。这是因为产妇在生产之后，特别是在一个月之内，身体还是比较虚弱的。所以说如果再受凉确实更容易出现感冒、发…
