跟腱断裂恢复的时间需要八~十周。跟腱是人体最粗壮的肌腱，承重的力量也较大，且跟腱周围的血运较差，所以愈合时间相对较长，需要八到十周的时间才能够愈合牢固。如果过早下地活动，很容易导致跟腱承受重力，影响跟腱的愈合。
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跟腱断裂多久能正常走路
跟腱断裂多久能正常走路：
跟腱断裂的病人，多久可正常走路，取决于康复情况。病人跟腱断裂，修复一般需石膏托固定近8周左右，跟腱才能长回去。
打了石膏后，需对病人进行康复功能锻炼。刚开始可以做脚趾屈伸锻炼；4周以后，可换成短腿石膏，让病人被动的活动膝关节；到8周后，即可拆脱石膏，首先让病人在不负重的情况下，主动活动踝关节，慢慢进行功能锻炼。如果8周以后脱拆了石膏托，建议病人拄拐。
生活当中要特别注意避免跟腱再次断裂，因为有些病人不小心摔了一跤或者不小心滑了一下，跟腱可能会再次断裂，需要进行二次手术修复，而二次修复难度更大。想要达到正常的步态行走，一般需要3-4个月时间，不能操之过急。若功能锻炼太剧烈，易使跟腱断端出现分离，影响治疗效果。
跟腱疼怎么办
跟腱疼怎么办：
很多人如果采取了不正当的锻炼方法，或是穿了不合脚的鞋子，就会出现跟腱疼的情况。尤其是一些喜欢慢跑的患者，在慢跑结束以后，会发现自己的跟腱，出现红肿的症状，而且还会伴随着刺痛感，这个时候很有可能是跟腱发炎，所导致的疼痛，那么跟腱疼怎么办呢？
1、休息，如果是因为跑步，而导致出现了跟腱疼痛的感觉，那么一定不要再继续跑步了，首先应该做到的事，注意休息，这样才不会对跟腱造成进一步的伤害。
2、按摩跟腱，如果跟腱特别的疼痛，那么可以适当的按摩跟腱，按摩的力度尽量轻柔，不要太用力，按摩的时候，可以轻轻的按摩跟腱的一些部位，这样可以缓解跟腱疼痛的感觉。
3、穿比较舒适的鞋子。
4、泡脚可以促进脚部血液循环，也会使跟腱得到放松。
跟腱炎帖什么药膏最好
跟腱炎帖什么药膏最好：
跟腱炎属于无菌性炎症刺激导致的跟腱指点部位引起的疼痛肿胀的情况。
主要是由于长时间的跑跳活动或者是蹲起活动牵拉跟腱的止点部位，从而引起的炎症反应。很多人日常活动量是比较大的，所以出现跟腱炎的几率也就更高一些，跟腱炎也有可能是受到外界伤害所造成的。治疗主要以休息为主，配合活血化瘀，消肿止痛等药物治疗。中药膏药治疗，像白膏药，黑膏药等，都是含有中药成分的，能达到消肿活血作用。
西药膏药治疗，像吡罗昔康贴片或者巴布膏，这些膏药能达到的止痛消炎作用也非常明显，但是现在普遍使用的还是中药膏，在急性肿胀期间使用，能达到的改善作用都非常不错。注意休息适度按揉，可以让血液循环流通速度更快，避免粘连情况出现。避免长时间的蹲起，跑跳，爬山的活动，以免过度的牵拉影响跟腱炎的恢复。
