在临床上减肥，往往选用脾经、肺经的一些穴位，比如天枢，天枢是足阳明胃经的穴位。还有梁丘，足三里都是胃经的穴位。其实肥胖就两个方面，一个是摄入量太大；一方面是消耗的太少。一方面通过刺激这些穴位，控制食欲；比如梁丘就有很明显的控制食欲的作用。还有天枢穴也是可以吃完饭以后有一些饱腹感，再加上足三里，也是足阳明胃经的穴位。足三里，是人体的一个大穴，它可以起到一些健脾理气，增强人体气血功能的作用。在另一方面，选择脾俞，肾俞来提高人体的阳气，使阳气得到生发，提高阳气的功能。这时候阳气旺了，其实人体的新陈代谢就会增加，就会提高。一方面通过梁门、天枢、梁丘来控制人体的食欲，一方面通过脾俞、肾俞提高新陈代谢率，两方面结合来达到减肥的效果。
减肥可以针灸哪些穴位相关阅读
针灸减肥好吗
呵护自己的健康，就需要从管理体重开始，体重太高或者低于正常的范围，都是不好的现象，容易为很多疾病的滋生创造条件，所以人们可以考虑用针灸等方法来减肥。针灸减肥相较于减肥药物来说，是比较好的一种方式，没有任何毒副作用。
现在的物质生活水平，有了很大的改善，每天吃的食物丰富多样，许多食物中含有很多的脂肪和热量，而现代很多人都缺乏运动的时间，所以很容易产生肥胖的问题，可以减肥的方法有很多，针灸减肥就是其中的一个，但是针灸减肥好吗？
1、针灸减肥无副作用
许许多多肥胖的朋友在生活中都尝试了用一些减肥产品来起到降低体重的作用，然而在长期使用一段时间后，会出现浑身无力或者拉肚子等状况，到医院检查发现健康状况已经比较糟糕，可见找到一个健康的减肥方法有多么的重要。
针灸是中医里面的一种，常见改善疾病的方法，当然也可以用于身体的调理和体重的管理。其实目前，用于针灸减肥的朋友是比较多的，针灸主要是通过人体的穴位来调节脂肪平衡，所以在整个减肥过程中，基本上没有副作用的产生。
针灸减肥非常适合食欲旺盛和排便不懈的朋友使用，当然其他的一些肥胖的朋友，也可以通过针灸的方法来控制体重，这是一种绿色的瘦身方法，在冬季使用的效果会更好。
2、针灸减肥需要多长时间
很多肥胖的朋友，都想要达到立竿见影的瘦身效果，其实肥胖的形成都不是一朝一夕可以完成的，所以减肥也需要时间的累积才可以看到效果，也只有循序渐进的瘦身效果才具备安全的特点，而针灸减肥的见效时间是因人而异的。
针灸减肥主要是通过控制食欲和调节脂肪的代谢来完成，所以需要长时间的坚持，才能看到明显的效果，建议大家，选择了这个方法之后，就要持之以恒的坚持下去，当然在日常生活中，还应该要好好的控制自己的嘴巴，适当的增加运动，也是非常有必要的事情。
减肥本身就是一件不容易的事情，瘦身本来就是一件不简单的工作，如果你想要达到快速的瘦身效果，那么势必会以健康为代价，所以选择针灸的减肥方法，是非常绿色和安全的，当然也需要比较长的时间，所以持之以恒是减肥中非常重要的事情。
如何正确减肥
肥胖是多种情况导致的，而绝大多数肥胖都是由于患者在热量摄入上面比较多远远大于体内消耗了，所以说多余的热量堆积在身体中，就形成了肥胖。然而有一部分肥胖却是因为患者在一段时间内对于抗生素方面的药物的滥用。接下来就一起来看看，如何正确减肥？
1、食物
其实对于减肥来说，最最重要的一点就是食物方面对于减肥所造成的影响，因为对于一份正确的减肥来说，食物方面一般都占着很大的比例。在食物选择方面，我们一般会选择一些比较清淡的食物，少盐，少油，少脂肪。
在保证饱腹感的同时，要尽量满足人体每天所需要的各种营养元素，可以适当的食用一些高纤维类的植物。这样既可以从身体健康方面有好处，而且大大降低了身体对热量的吸收。肉类，我们一般选择鱼，瘦肉或者鸭肉之类的这种蛋白质高脂肪含量非常低的食物。
2、运动
对于一份正确的减肥来说，运动是必不可少的项目。因为运动可以增加身体代谢，那么就会需要消耗掉体内大量的能量，当摄入的量被消耗完毕之后，体内的肌肉就会开始消耗体内储存能量的脂肪，这样长期下来就可以达到减肥的效果。运动方面，一般建议进行一些有氧类运动，比如跑步，蹬单车或者游泳等，这不仅在减肥方面是有人很好的益处的，在个人养生方面也是一些很好的措施。
以上就是今天给大家带来的如何正确减肥的全部内容。其实减肥的主要目的就是使自身的消耗量大于自身的吸收量，这样身体在日常生活能量不够的情况下，就会使用体内的脂肪中所包括的能量，就可以达到减肥的目的。当然，在减肥期间最重要的就是，不要再进行热量的过多摄入，这样对减肥是没有任何好处。
肚子大怎么减肥
很多人觉得自己的腹部肥肉太多，影响整体形象，自信心不足，在人际关系面前容易自卑。肚子大一般是自己不控制饮食方面造成的，也就是管不住自己的嘴巴，喜欢吃热量偏高的食物，也不喜爱运动，因此赘肉越来越多，那么肚子大怎么减肥？
一、饮食调理
1.多吃纤维
纤维可以吸除肠道里的多余脂肪，从而排除毒素和油脂。吃饭前吃一个番茄，是有助于脂肪被肠道吸收，从而不会引起小肚腩。
2.蜂蜜清肠
便秘是造成肚子脂肪较多的原因，所以清肠排便才可以达到减肥的目的。如果解决了便秘的问题，那么离瘦身的目的就不远了。喝蜂蜜水是可以有效减掉肚子大量的脂肪，含有的果糖具有通肠润便的效果，每天来一杯就不会有小肚腩了。
3.咖啡消肿
黑咖啡是有不错的消肿功效，可以利尿，同时含有的咖啡因具有刺激。
4.酸奶
酸奶消化副交感神经，可以让肠胃蠕动，早上排便就会更加顺利，瘦肚子的效果要更出众一些。
二、改善生活习惯
1.饭后散步
很多人吃完饭以后喜欢坐着，或者不喜欢喝水，出现便秘的情况，这与不喜欢运动有关。吃完饭不要立即坐下来，不妨考虑到外面散散步，多走动走动，大约持续半小时，是有助于肠胃的消化，还可以减轻肚子，非常轻松又简单。
2.少食多餐
如果身体新陈代谢速度比较慢，平时又不喜欢运动，还好冷饮甜食，那么肚子上赘肉还是不少的，平时要多喝点蜂蜜，多吃点水果，尽量不要吃甜食也不要摄入其他糖分偏高的食物。少吃一些热量偏高的食物，多吃一些低热量有利于消化的食物，营养价值也是必须考虑的。
埋线减肥副作用大吗
基本上每一个人，都希望自己有苗条纤瘦的身材，这样可以增加整体美观度，而且穿什么衣服，都会比较好看。但现实生活当中，有不少人都有肥胖的问题，这时可能就会去整形美容医院，做埋线减肥来获得美丽，那么，埋线减肥副作用大吗？
一、什么是埋线减肥法
埋线减肥其实是目前，应用非常多的一种减肥方法，具有安全性高、不反弹的优点。具体来说，该种疗法就是利用中医针灸、埋针以及留针的理疗学原理，通过将羊肠线，也就是胶原蛋白线，埋植在相应的穴位，来达到减肥目的。可以说埋线减肥，是中医针灸疗法的一个独立分支。
二、埋线减肥的副作用大吗
埋线减肥法的副作用，并不是很多，只要按照专业医生指导进行，就可以达到安全有效的减肥目的。但如果医生操作不规范，就可能会产生一些不良反应，因此最好是选择到正规、有医疗资质的整形医院做，以免会带来严重后果。
三、埋线减肥的副作用有哪些
1.感染血液传染病
由于穴位埋线减肥，会使用到钢针，而在钢针插入人体穴位时，就可能会刺破毛细血管。这时如果钢针的消毒，不彻底，或者是多次多人使用，就会增加感染乙肝以及艾滋病等血液传染病的风险。因此提倡使用一次性针，一定要做到一人一针，还要在使用之后，进行专业的高压蒸汽消毒。
2.皮肤凹陷
如果在穴位埋线时，羊肠线只是单纯的植入了脂肪层，就可能会出现皮肤凹陷的副作用，因为羊肠线很容易引起脂肪液化。
3.神经损伤
若植入羊肠线时扎错了穴位，就可能会对人体神经系统，造成一定的损伤，甚至可出现局部麻痹的不良后果。
生姜泡蜂蜜水的作用与功效
很多人经常用生姜水泡蜂蜜水来喝，但是很多人却不了解到底有什么功效，其实长期的喝，可以起到美白的作用，还可以促进我们的消化吸收，增强身体的抵抗力。那么生姜泡蜂蜜水的作用与功效，一般有减肥的作用、美白的功效、提高抵抗力。下面我们一起来了解一下，生姜泡蜂蜜水的作用与功效？
一般生姜泡蜂蜜水的作用与功效：
1、减肥的作用：这种生姜蜂蜜水如果每天早晨坚持喝的话，是有很好的减肥效果的，蜂蜜水可以加快患者的肠道益生菌蠕动的速度，促进消化吸收，将患者每天所吃的食物进行充分的吸收，然后通过肠道的益生菌蠕动排出体外，这样患者体内的很多毒素，和体内多余物质，就能全部排出体外，然后达到减肥的作用，身体肥胖的人可以坚持每天早晨喝，长时间就能达到减肥的作用。
2、美白的功效：美容养颜祛斑美白也是生姜蜂蜜水的主要功效。如果长时间的坚持服用生姜蜂蜜水，可以从一定的程度上淡化脸上的老年斑和晒斑，长期服用后，这些斑可以慢慢的变浅，然后淡化老年斑和晒斑等，可以让皮肤变得很白的作用。还能让皮肤变得比以前更加红润光泽。建议正在美容的女性长期的服用。
3、提高抵抗力：长期的服用生姜泡蜂蜜水可以增强我们的体质，和预防感冒的作用。提高了我们身体的抵抗力，生姜水能够很好地起到消除体内毒素的作用，排出毒素的同时，对患者的抵抗力自然也就提高了。生姜长时间的服用，可以起到御寒的作用，很好地治疗怕冷的病症。如果饭后食用，对肠道的蠕动效果增强，还能起到防止便秘的作用。
