改善眼部不适-晴明穴、承泣穴、瞳子髎穴
眼疲劳穴位一:
晴明穴
定位:目内舭(眼内角)内上方眶内侧壁凹陷处。
取穴:鼻根与眼角的中间点。
按摩:指尖轻轻按压,眼睑下来回按摩。
眼疲劳穴位二:
承泣穴
定位:在面部,眼球与眶下缘之间,瞳孔直下。
取穴:食指、中指伸直并拢,中指贴于鼻侧,食指指尖位于下眼眶边缘处。
按摩:画圈点按1分钟。
眼疲劳穴位三:
瞳子髎穴
定位:在面部,目外眦外侧(远于正中面者为外)0.5寸凹陷中。
取穴:正坐,目外眦旁,眼眶外侧缘处。
按摩:食指指腹轻轻按压1分钟,改善眼目昏花。