疲劳穴位调理方案

解除疲劳-百会穴、四神聪穴、中脘穴

疲劳穴位一:

百会穴

定位:在头部,前发际正中直上5寸。

取穴:正坐,两耳尖与头正中线相交处,按压有凹陷处。

按摩:用拇指指腹按揉1分钟。

疲劳穴位二:

四神聪穴

定位:在头部,百会穴前、后、左、右各旁开1寸,共4穴。

取穴:先找到百会穴,其前后左右各量1横指处即是。

按摩:用刮痧板由上而下刮。

疲劳穴位三:

中脘穴

定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

取穴:在上腹部,肚脐中央向上5横指处。

按摩:用食指指腹揉按30~50次。

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