一说进补，大家都会想到补药。其实，补药并不是万能的，需要对症下药才有疗效。那如果中年人想要进补，怎么做才好呢？
一般来说，补益的方剂大体可以概括为补气、补血、补阳、补阴四大类，其中补气的方剂多由黄芪、人参（或党参）、白术、甘草等组成；补血的方剂多由熟地、当归，白芍，阿胶等组成；补阳的方剂多由鹿茸（或鹿角）、肉桂、苁蓉、杞子等组成；补阴的方剂多由龟板、白芍、天冬、麦冬等组成。
下面，小编就给大家推荐三个好补方！
一、归脾汤
准备人参（或党参）9克，黄芪9克，白术9克，茯神9克，酸枣仁9克，桂圆肉9克，木香6克，炙甘草5克，当归9克，远志6克，生姜3片，红枣5枚。用水煎服，每日1剂，分2次服。
本方为补血方，具有补血养心、健脾益气的功效。凡心脾两虚、气血不足、思虑过度、神疲体倦、嗜卧食少、心悸怔忡、夜有盗汗、失眠健忘、多梦易惊、面色萎黄、舌质淡苔薄白等都可服用。
二、右归丸
准备熟地黄240克，山药120克，山茱萸90克，枸杞子120克，杜仲120克，菟丝子120克，制附子60～80克，鹿角肢120克。研末为丸，每服3～6克。
本丸为补阳方，具有温补肾阳，填充精血之功。凡肾阳不足，久病出现气怯神疲、畏寒肢冷、阳痿、滑精、腰膝酸软等症者均可服用。
三、四君子汤（或丸〕
准备人参（或党参）12克，炙甘草5克，茯苓9克，白术9克。用水煎服，每服6克，每日1剂，或做丸剂，每日2次，每次6～9克。
本方为补气方，具有益气、健脾、和中的功效。凡脾胃虚弱、气虚不足、四肢无力、面色萎白、食少便溏、脉软弱无力均为适应症。一般体质虚弱、病后失调、言语气促、胃肠功能减退、消化不良等都可服用。
以上三个补方，中年人可尝试使用，补虚益损，效果绝对是杠杠滴！
