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性味归经： 性温，味甘。
科属：雉科。
适宜人群：体质虚弱、脾胃气虚、营养不良者。
相关中药：鹧鸪
鹧鸪肉性温，味甘，具有补虚弱、健脾胃之功效。具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养特性。可养心益气、健脾开胃、补中消痰。适用于脾胃亏虚、纳差食少、头晕心悸等。
又名越鸟、怀南越雉。鹧鸪为雉科动物，常栖于山地灌木丛和草丛中。
鹧鸪富含多种维生素和铁、钾等多种矿物质。
鹧鸪不宜与竹笋同食。
体质虚弱、脾胃气虚、营养不良者十分适宜食用。
lianou 莲藕 清热、散淤、开胃、养血 性味归经： 生品性凉（熟食则性温），味甘。入心、脾、胃经。 产地：主要产于长江以南地区。 科属：睡莲科。 适宜人群：宜吐血、口鼻出血、咯…
ningmeng 柠檬 性味归经： 性微温，味甘酸。归胃、肝、肺经。 采摘：2～3月。 产地：浙江、广西。 科属：芸香科。 适宜人群：宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用；适宜…
jituigu 鸡腿菇 性味归经： 性平，味甘。归心、胃经。 采摘：4～6月。 产地：云南、黑龙江。 科属：担子菌。 适宜人群：适合糖尿病、痔疮患者食用。 鸡腿菇的功效与作用 益胃…
sijidou 四季豆 性味归经： 性平，味甘。 科属：豆科。 相关中药：四季豆 四季豆的功效与作用 性平，味甘。具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾、利尿、解热、抗癌等功效，适用于…
yuzhu 玉竹 性味归经： 性平，味甘。 科属：百合科。 相关中药：玉竹 玉竹的功效与作用 性平，味甘。具有养阴润燥、止渴生津等功效，适用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴…
bihu 壁虎 性味归经： 性寒，味咸。 科属：壁虎科。 相关中药：壁虎 壁虎的功效与作用 性寒，味咸，有小毒。具解毒散结、祛风止痛、抗癌之效。适用于中风瘫痪、风痰惊痫、各种癌症、…
xueyu 鳕鱼 性味归经： 性微温，味甘。 产地：黄海、渤海及东海北部。 科属：鳕科。 适宜人群：老少皆宜。便秘、脚气、咯血等患者宜多食。 鳕鱼的功效与作用 鳕鱼的肉、骨、鳔、肝…
shazao 沙枣 产地：在我国主要分布西北各省区和内蒙古西部。少量的也分布到华北北部、东北西部。 科属：胡颓子科胡颓子属。 相关中药：沙枣 沙枣的功效与作用 花、果、枝、叶皆可入…
xiangjiao 香蕉 清热、通便、解酒 性味归经： 性寒，味甘。入脾、胃经。 采摘：12月～次年2月。 产地：广东、广西等省。 科属：芭蕉科芭蕉属。 适宜人群：适宜减肥者；适宜…
xigumi 西谷米 性味归经： 性温，味甘。 适宜人群：质虚弱、产后病后虚弱、消化不良、神疲乏力、肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽等患者。 西谷米的功效与作用 西谷米性温，味甘，具有清热…
huojirou 火鸡肉 适宜人群：老少皆宜。特别适合心脑血管病患者或老年人食用。 火鸡肉的功效与作用 水鸡有抗衰老、预防神经紊乱和提高人体免疫力的功能，还能防治高血压、糖尿病、心…
fanshuye 番薯 性味归经： 性平，味甘。 科属：旋花科。 相关中药：番薯 番薯的功效与作用 性平，味甘。具有健脾胃、虚乏、益气力及润肠通便等功效，适用于气血两虚、月经失调、…
