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适宜人群：老少皆宜。特别适合心脑血管病患者或老年人食用。
水鸡有抗衰老、预防神经紊乱和提高人体免疫力的功能，还能防治高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病。
又名七面鸟肉、吐绶鸡肉。火鸡原产美洲，是一种食草型肉用高档野味珍禽。
火鸡肉富含B族维生素和维生素E、蛋白质以及多种氨基酸、蛋氨酸和赖氨酸等营养成分。
火鸡以食草为主，肉质鲜嫩，无膻无臭，无药物残留，味道纯厚可口，老少皆宜。火鸡肉中所含胆固醇是所有畜禽肉中最少的一种，特别适合心脑血管病患者或老年人食用。火鸡营养丰富，皆无食忌。
lajiao 辣椒 性味归经： 性热，味辛。 采摘：6-8月。 科属：茄科。 适宜人群：老少皆宜，胃寒的人适量食用。 相关中药：辣椒 辣椒的功效与作用 辣椒性热，味辛，具有温中散寒…
gerou 鸽肉 补肾、益气、养血 性味归经： 性平，味咸。入肝、肾经。 适宜人群：适宜体虚、头晕、毛发稀疏脱落、头发早白、未老先衰、神经衰弱、记忆力减弱、贫血、高血压病、高脂血症…
杏仁茶（xing ren cha） 杏仁茶的功效与作用 色泽艳丽，香味纯正，滋补益寿。 杏仁茶介绍 杏仁茶又称杏仁酪或杏酪，是由宫廷传入民间的一种风味小吃。
bailangua 白兰瓜 清暑解热，解渴利尿，开胃健脾。 采摘：7～8月 产地：甘肃兰州。 相关中药：白兰瓜 白兰瓜的功效与作用 还有清暑解热，利尿解渴，开胃进食之功效。 白兰瓜…
gaoliang 高粱 性味归经： 性温。 采摘：8-9月。 产地：东北各地。 科属：禾本科。高粱属。 适宜人群：慢性腹泻患者。 相关中药：高粱 高粱的功效与作用 1.高粱性温，具…
qiegao 切糕 切糕的功效与作用 大枣中富含钙和铁，它们对防治中老年人骨质疏松以及青少年和女性贫血都有很好的作用，其效果通常是药物不能比的，打造不但能补血，而且与蜂蜜搭配泡红茶…
xueyu 鳕鱼 性味归经： 性微温，味甘。 产地：黄海、渤海及东海北部。 科属：鳕科。 适宜人群：老少皆宜。便秘、脚气、咯血等患者宜多食。 鳕鱼的功效与作用 鳕鱼的肉、骨、鳔、肝…
shiyongxianrenzhang 食用仙人掌 性味归经： 性苦寒。 适宜人群：肝癌、糖尿病、支气管炎等患者适宜食用，尤其是肥胖者宜食用。 食用仙人掌的功效与作用 仙人掌具有降…
鹅血（e xue） 性味归经： 性平，味咸。 科属：鸭科。 适宜人群：贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人宜常吃。 相关中药：鹅血 鹅血的功效与作用 性平，味…
shaji 沙棘 性味归经： 性温味酸涩。 科属：胡颓子科，沙棘属。 适宜人群：适宜脾胃不好者食用。 相关中药：沙棘 沙棘的功效与作用 沙棘性温味酸涩，具有活血散淤、化痰宽胸、生津…
xianrou 蚬肉 性味归经： 性寒，味甘、咸。 适宜人群：患有目黄、湿毒脚气、疔疮痈肿等病症者更适宜食用。 相关中药：蚬肉 蚬肉的功效与作用 蚬肉性寒，具有清热、利湿、解毒之功…
青笋，又称莴苣或莴笋，以其独特的口感和丰富的营养价值深受广大食客喜爱。它含有多种人体必需的营养素，是日常膳食中不可或缺的健康食材。 一、青笋的营养价值 1、矿物质宝库： 青笋富含钙…
