疏肝解郁睡眠佳
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，即睡眠失常。失眠虽不属于危重疾病，但影响人们的日常生活。睡眠不足会影响身体健康，生理节奏被打乱，继之引起人的疲劳感，全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力减退等症状。
准备用具：艾灸盒，艾条，打火机
【百会】位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线的中点。
【肝俞】位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【胆俞】位于背部，第10胸椎棘突下，旁开1.5寸。
【脾俞】位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
1、用打火机将艾条一端点燃，找到百会穴，用艾条回旋灸法灸10〜15分钟。
2、取一段艾条固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内。
3、将燃着的艾灸盒放于肝俞穴、脾俞穴和胆俞穴上灸10〜15分钟。
小贴士：
晚上睡觉前可泡澡，泡澡可以升高体温、放松肌肉，建议在睡觉前1〜2个小时泡澡，这样睡觉时体温刚好下降，带来浓浓睡意。但要注意水温不可过高，否则会令交感神经功能活跃，反而睡不着觉，以38〜40摄氏度为宜。
发生失眠肯定有原因。如果经常失眠，往往就反映出可能有一些事情让自己牵肠挂肚，会经常去思考，而且可能还未必找到出解决的办法，所以经常失眠的人要问他背后发生了什么事，可能那个事情已经过…
总得来说失眠属于内科疾病，一般的社区医院或小医院挂内科，大医院分科比较细，西医院可以挂神经科、精神科、心理科、心理卫生科、心理生理科，中医院可以挂脑病科、神经科、心身科、综合科、综…
失眠是指患者对自己睡眠时间或睡眠质量不满意的一种主观感觉，主要表现有入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时间短、早醒和睡眠浅。失眠是一种病，会对人体的胃肠系统、心脏系统、神经系统造成明显的…
失眠最好的治疗方法： 睡前半小时，不再用脑。在安静的环境中，听听柔和优美的音乐。难以入睡者，还可以做一些外出散步之类的松散的活动。 失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的…
什么样的失眠需要治疗，这是一个非常重要的问题，有一个判断标准就是睡眠不好，另外对白天的生活和工作有明显的影响，并且出现明显的难受情况，还有是对睡眠的恐惧情绪，一想到睡觉就害怕，出现…
老年人失眠的治疗和年轻人失眠的治疗不一样，因为老年人在服用这些安眠药或者抗精神类药治疗的时候，副作用是非常明显的，另外老年人本身年龄大了以后睡眠时间是在减少，睡眠深度也在变浅，这种…
失眠的治疗方法有很多种，分类方法也不同，大概分为药物疗法和非药物疗法两种，急性失眠比较适合用药物进行治疗，亚急性或者慢性失眠不能单靠药物，它周期比较长，要积极地用非药物疗法来治疗，…
中医治疗失眠分为，一、肝郁脾虚型，可服用加味逍遥散或加味逍遥丸；二、肝郁气滞型，中药以柴胡疏肝散为主加减；三、长期失眠，用黄连阿胶汤治疗；四、阴虚火旺或肾阴虚型，用知柏地黄丸或六味…
针灸治疗失眠，从古至今有很多的医学文献的记载和古代医学家、近代医学家以及我们自身的临床实践的验证，针灸是治疗失眠的一个良好的方法，叫作药物治疗。针灸具有不可替代的优势，这个优势就是…
中医治失眠方法： 失眠多表现为无法入睡或者是入睡之后容易醒的症状。中医治疗失眠，首先要进行中医的辨证，根据不同类型的失眠进行治疗。 比如常用的治疗失眠的方子有黄连温胆汤，它…
失眠的原因不仅和肾相关，最主要与心相关，所以肾阴虚导致心火亢盛即心肾不交，是导致失眠的常见原因，疏通心肾是治疗失眠的一个重要疗法。 阴虚以后导致阳不入阴，阴太少藏不住阳气，即阳气亢…
治疗失眠有什么药： 失眠是这个临床上经常见到的一种疾病，而且，如果长期的失眠，可以给患者带来很大的痛苦，有的患者甚至几十年没有睡过一个完整的这个觉，所以感到非常的痛苦。 治…