产后缺乳按摩部位图解

产后乳汁少或完全无乳，称为“缺乳”。乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。乳汁过少也可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，在这个时候丈夫的作用就很关键了，除了安抚妻子以外，还可以配合穴位按摩改善此症状。

特效穴位：

1、指推膻中穴

位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆等。

2、掐少泽穴

位置：在小指外侧指甲角根部。

按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

功效：治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，还可治疗头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病症。

3、点揉乳根穴

位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各有一穴。

按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针方向按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝不停等。

4、按揉中脘穴

位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。

5、按揉足三里

位置：胫骨外侧，在膝眼下方约4横指宽处。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向 按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、产后血虚、消痩、食欲不振、乳汁不足等。

6、按揉太冲穴

位置：脚背面，第1、2脚趾根部结合处后方的凹陷处。

按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟， 逆时针方向按揉1分钟。

功效：治疗月经不调、痛经、闭经、产后乳汁不畅伴有乳房胀痛等。

7、按揉三阴交

位置:小腿内侧，内踝尖直上4横指，骨后缘处。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指顺时针方向按揉三阴交2分钟，逆时针方向按揉2分钟，使局部有酸胀感。

功效：治疗失眠、心悸、心慌、髙血压、月经不调、痛经等。

辅助穴位：

胸腹部：期门、气海

腰背部：膈俞、肝俞、脾俞

上肢：合谷

下肢：血海

局部按摩：

按摩乳房：被按摩者仰卧或坐位，按摩者用两手中指、食指、无名指的指腹，在乳房周围按顺时针方向旋转按揉，并向乳头方向移动；再用一手五指由乳头向周围呈放射性地推揉。

足部按摩：拇指指尖掐按垂体，屈曲食指第一指间关节，拇指指腹置于食指间屈面垂直推压脾、胃，拇指直推胸；屈曲食指第一指间关节推按生殖腺、子宫。每个反射区各操作两分钟左右，每日一次。按摩结束后多饮水。

小贴士：

产后缺乳食疗之人参黄精猪蹄汤：

人参6克，黄精20克，通草5克，猪蹄250克，花生米30克，红枣20克。将猪蹄洗净切块，人参、黄精、通草、花生米等一并洗净，红参去核，共放入沙锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，小火煮2〜3小时，加味精调和后即可喝汤，并吃猪蹄、人参、花生米、红枣等。

产后缺乳按摩穴位

膻中穴的准确位置图和作用 少泽穴的准确位置图和作用 乳根穴的准确位置图和作用 中脘穴的准确位置图和作用 太冲穴的准确位置图和作用

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